Мое любимое место с тобой (эмоциональные пространства)

Одно из основных правил психического здоровья - ежедневно жить и развиваться в позитивном эмоциональном пространстве. Те, в которых главное правило - «быть и позволять быть», - это среда, в которой мы можем чувствовать себя свободными, но в свою очередь связаны с чем-то или кем-то. У всех нас должно быть любимое место, обогащающий сценарий, где мы можем процветать и эмоционально расти.

Проблема эмоциональных пространств не нова, однако большая часть документации и библиографии, которую мы находим, почти всегда связана с рабочим контекстом. На самом деле, и, как мы все знаем,, в немногих местах мы получаем влияние эмоционального климата и того места, где мы собираемся работать каждый день. В них нетвсегда есть некоторые облегчающие переменные, с которыми можно чувствовать себя комфортно, или даже передать в руки самой организации весь наш человеческий потенциал.

«Их нет ни на одной карте, настоящие и красивые места никогда не появятся на картах»

-Герман Мелвилл-

Тем не менее, мы можем сказать, что всегда интересная тема эмоционального пространства выходит далеко за рамки рабочего контекста. Для начала есть основной аспект, который мы не можем забыть: с момента создания физического пространства, в котором живут один или несколько человек, создается определенный климат. Все мы "высвобождаем" эмоциональные выбросы, которые дополняют эмоции других участников, создают обогащающую, враждебную или нейтральную атмосферу.

В свою очередь, кое-что очень любопытное, что объясняют некоторые психологи, состоит в том, что зачастую достаточно пяти минут, чтобы уловить, например, эмоциональный климат дома и семьи. Просто читая выражения, тон голоса и стиль общения, несомненно, могут вывести многие вещи.

Кроме того, агенты по недвижимости даже знают, что в течение 30 секунд после входа в дом человек уже знает, нравится ему это или нет. Потому что иногда, Хотя среда пуста от людей, наш мозг по-прежнему пропитан эмоциональными стимулами очень субъективно (яркость, цвета и те пунктуальные детали, которым наш разум придаст эмоциональную ценность на основе нашего опыта и стиля личности).

Как мы видим, мы сталкиваемся с интересной и широкой темой.

Эмоциональные пространства, места, где пребывает сердце

Герман Меллвилл сказал, что самые красивые места не появляются на картах. Самые красивые пространства - это те, которые построены между двумя людьми, которые любят друг друга зрелым способом., что они разрушают свои собственные стены, чтобы расширять и расширять другие, что они сеют уважение и пожинают удовлетворение, что они вкладывают средства в свое собственное счастье, зная, что это внутреннее благополучие возвращается в свою очередь к любимому.

Позитивное и качественное эмоциональное пространство, помимо того, что мы можем думать, нелегко построить. Ошибка, которая часто заставляет нас утонуть в этой цели, состоит в том, что мы думаем, что все счастливое и осмысленное окружение возводится, делая других счастливыми. Таким образом, и в качестве примера, мы облегчаем, что наша позиция в рабочей среде - это позиция самодовольно-покорного, которому не хватает инициативы предлагать и генерировать, с его отношением, позитивные изменения для организации.

Между тем, на уровне отношений или семьи мы могли бы придать форму той фигуре, которая придает приоритет эмоциям других людей тому, что они сами порождают в окружающей среде рано или поздно атмосферу тихого разочарования и горькой неудовлетворенности. При этом мы хотим оставить очень четкие данные для отражения: положительные эмоциональные пространства требуют прежде всего того, чтобы мы вкладывали в себя.

Человеческие качества, сопряженные с эмоциональной зрелостью и напористостью, способны ограничить, например, образование любой токсической среды..

Необходимо помнить, что любой негативный эмоциональный климат - это поле битвы, в которое входят оба предрассудка, такие как тень эго, категоричные суждения, индивидуализм, демон спешки, оскорбления и злейший враг всех, - страх..

Если все эти измерения уже изначально обитают во мне, они обусловят мое поведение и, следовательно, эмоциональный климат. Надо понимать что любая обогащающая эмоциональная среда, несомненно, будет зависеть от психологического профиля его обитателей.

Как создать щедрое, позитивное и сильное эмоциональное пространство

Наши ежедневные эмоциональные пространства должны быть нашими любимыми местами. Те, в которых мы всегда можем быть самими собой, те, в которых мы знаем, что наши идеи, ценности и чувства будут уважаться. Это ограниченные места, где реляционные связи с теми, кто с нами, действуют не как цепи или кандалы, а как теплые ветры, которые раздувают наши свечи надежды, заставляя нас чувствовать себя свободными и полными возможностей.

«Эмоции заразительны. Мы все знаем это по опыту. После хорошего кофе с другом, вы чувствуете себя хорошо. Когда вы получаете плохо образованного администратора в магазине, вы чувствуете себя плохо ".

-Даниэль Големан-

Им недостаточно любить нас, важно, чтобы они хотели нас хорошо, а для того, чтобы создать позитивное и щедрое эмоциональное пространство, рекомендуется применять эти простые стратегии.. Давайте подумаем о каждом из них ниже.

4 ключа для создания щедрой эмоциональной среды

Вместо того, чтобы фокусироваться на эмоциональном состоянии окружающих, давайте начнем с себя. Что больше всего влияет на эмоциональное пространство, так это личное разочарование, раздражительность или защита.. Итак, давайте углубимся в наши эмоции и научимся управлять ими, прежде чем обращать наш гнев, беспокойство или недостаток в других.

• Положительное подкрепление. Эксперты в эмоциональном климате говорят нам, что в среднем люди могут терпеть негативные комментарии в день, такие как упрек, критика или тревожный звонок, до тех пор, пока мы получим 4 позитива. Со своей стороны, непропорциональный избыток позитивных слов может привести к неприятному ощущению лжи или искусственности..
• Постоянное, искреннее и напористое общение. В дополнение к положительному подкреплению и эмоциональным ласкам, качественная эмоциональная среда требует постоянного диалога, в котором можно применять активное слушание, сочувствие и уверенность в себе..
• Содействовать адекватной связи. В рабочей среде мы можем ладить со многими людьми. Однако реальное качество как в рабочей среде, так и дома - это ощущение, что мы «общаемся» с другими, что есть что-то, что выходит за рамки простой вежливости или даже языка.. Это соучастие.

Наконец, что не менее важно, изначальная стратегия по питанию любого эмоционального пространства заключается в том, чтобы знать, как заботиться о маленьких вещах, самых деликатных деталях.. Любой мудрый взгляд внимателен к тем ежедневным тонкостям, которые освещаются вниманием, благодарностью или через «Спасибо за то, что ты здесь», «что бы я без тебя делал» или «мое любимое место всегда рядом с тобой».

Давайте позаботимся об этих аспектах на ежедневной основе, чтобы создать гораздо более счастливую среду.

Островок, источник наших эмоций и сочувствия Остров - это область мозга, которой в значительной степени пренебрегают, но которая, тем не менее, имеет решающее значение для понимания поведения человека ... Читать дальше "

Изображения предоставлены Владимиром Кушем