Я не хочу улучшать сопротивление в психотерапии

Мария прибыла в первый день, очень взволнованная на консультацию. Он полагал, что вместе с профессионалом проблемы, которые решаются, будут легче решать. Однако вскоре она начала чувствовать себя атакованной, чтобы отрицать ту реальность, о которой ее психотерапевт так много говорил с ней. Она не чувствовала себя идентифицированной и до она пришла к мысли, что ей не нужна психотерапия, потому что профессионал не подходит для нее. Чего я не знал, так это того, что сопротивление в психотерапии начало проявляться.

Никто не любит признавать, что они завидуют, завидуют или что они совершили ошибку. Когда Мария пришла в клинику, она поверила в реальность, которая развалилась, когда профессионал, не обращая на нее внимания, объяснил, что она видела. У Марии была депрессия. После очень болезненного развода ее охватила грусть, изменения настроения стали привычными, и она перестала быть собой. Именно тогда он решил обратиться за помощью.

Сопротивления - это препятствия, которые мы создаем, чтобы не двигаться вперед.

Сопротивление в психотерапии естественно

Сопротивление в психотерапии совершенно нормально. То, что Мария чувствовала, было естественным, потому что ее точка зрения внезапно полностью изменилась. Она пришла в офис, чувствуя себя жертвой. Ее партнер плохо обращался с ней, был неверным, и она терпела этого человека в течение 20 лет, потому что она любила ее, или она так думала..

Однако на консультации психотерапевт поинтересовался немного больше об этом предмете и понял, что Мария также видела других людей во время отношений, что она затаила обиду и что в настоящее время она ревнует, потому что ее бывший партнер уже был с другой человек Мария, услышав такие утверждения, отрицала все с округлостью. Она считала, что все это было следствием действий ее бывшего партнера, и не хотела брать на себя ответственность за них..

Это первое из сопротивлений, отрицание реальности, которую мы не хотим принимать, но это также влияет на нас. Мария избегала чего-то, что казалось агрессивным и болезненным. Но это поспешное отрицание выдало, что есть проблема. Однако, когда произошел небольшой прорыв, возникла другая трудность, прогресс был слишком медленным.

Изменения прогрессивны, никто не может улучшиться с одного дня на следующий. Мы хотим немедленности, срочного решения наших проблем. Но мы не понимаем, что эти мысли мешают их эффективному развитию..

Мария начала пропускать консультации, чтобы сказать, что ей надоело ходить на встречу ... Прогресс не передавался изо дня в день, и это ее обескураживало. Именно тогда психотерапевт рассказал Марии о страхе, нетерпении и нереальных ожиданиях.

После преодоления этого, как не могло быть иначе, в психотерапии появилось еще одно сопротивление, убеждение, что «я в порядке». После двух почти решенных трудностей Мария поверила, что готова. однако, это просто возвращалось к началу. Оборонительное отношение к выходу из ситуации, в которой предстоит еще много работы.

Юмор и ирония в психотерапии: терапевтический инструмент Вы можете никогда не подумать, что юмор и ирония могут быть полезными терапевтическими инструментами в психотерапии, но сегодня мы увидим, что они необходимы. Читать дальше "

Убежище оправданий

Как мы уже видели, оправдания являются основой сопротивления в психотерапии. Мария уже хотела положить конец прогрессу. Он чувствовал себя намного лучше, депрессия была под контролем, ревность, которую он чувствовал, ушла и гнев, ну ... он думал, что он на правильном пути. Кроме того, я преодолел два сопротивления!

Тем не менее, было много других вещей, над которыми нужно работать: убеждения, чувство собственного достоинства и межличностные отношения. Мэри не считала все это неотъемлемой частью терапии, а скорее "пожилым" и у него начались дисквалифицирующие мысли по отношению к своему терапевту. Это отражало отсутствие приверженности и уверенности, но, прежде всего, большое разочарование по поводу того, что не закончил то, что, по его мнению, уже решено.

Однако все это было очень позитивно. Позднее «у меня нет времени», «мне не нужно» и другие оправдания, которые навязывала Мария, послужили терапевту инструментом, чтобы показать Марии автобойкот, который она выполняла.

Работая с разными техниками, используя историю "кого-то", чтобы Мария видела свою ситуацию с другой точки зрения, они заставили эти сопротивления упасть под их собственным весом. Это значительно обогатило его и расширило его перспективы, которые ранее были очень ограничены. Понемногу Мария поняла, что происходит, и начала принимать это.

Увидеть проблемы в других гораздо проще, чем обнаружить их в себе..

Нам всем трудно признать, что мы ревнивы, когда на самом деле мы считаем, что это другой человек, который действует неадекватным образом. Мы также говорим, что мы не злопамятны, но только до тех пор, пока кто-то не решит эту непростую проблему, которая заставляет нас выпрыгивать из гнева. Иногда трудная проблема, которую нужно игнорировать, скрывает другую глубже и менее заметной. В бесчисленных случаях, Nмы лжем самим себе, но мы не можем лгать другим, тем более, если имеем дело с профессионалом.

Оправдание лжи Иногда мы верим, что ложь может избежать большой боли, но так ли это? Сегодня вы найдете оправдания, лежащие в основе каждой лжи. Читать дальше "

Изображения предоставлены Malik Stern, Art Velu Ríos