Я не то, что случилось со мной, я то, что я решил быть

Я больше, чем все мои проигранные битвы или мои часы скорби. Я отказываюсь быть частью того, кто причинил мне боль. То, что отражает мое зеркало в настоящем, - это отношение к этому прошлому, которое далеко не стирает, не принимает и не превосходит, чтобы быть кем-то более красивым, сильным, более достойным.

Борис Цирульник, известный французский невролог, психиатр и этолог, комментирует в своих работах, что устойчивость подобна шерстяному свитеру, который мы плели, не зная об этом на протяжении всего нашего прошлого. Каждая нить, которая формирует и определяет ее, является эмоцией, мыслью, позитивным и смелым поведением, которое позволило нам быть тем, кем мы действительно хотим и заслуживаем: более сильными людьми.

Уважаемое прошлое: ты больше не делаешь мне больно, ты больше не будишь и не будешь меня мучить. Я сильнее всех ран, которые ты мне нанес, и далеко не глядя на тебя со слезами, я уже поднимаюсь, как хочу быть: кем-то более красивым, страстно улыбающимся в настоящем..

Такие подходы, как психология Гештальта, также дают нам очень интересные стратегии по этому вопросу.. Для гештальтистов единственный опыт, который имеет значение, это жить в «здесь и сейчас», осознавать себя Теперь, тогда ... Где наше прошлое?

Прошлое существует и важно, потому что оно может определять как реальность, так и качество нашего настоящего.. Поэтому мы должны действовать ответственно, управляя теми конфликтами, которые каким-то образом портят наш баланс в этот самый момент. Мы приглашаем вас задуматься об этом.

Я нечто большее, чем все, что я пережил

Вы не тот голос, который в детстве постоянно кричал на вас, что вы были неуклюжи и что все, что вы сделали неправильно. Теперь, вы ваше отношение к этой памяти, к этому прошлому. Вы - человек, который продемонстрировал себе, «что вы искусны и действительно хорошо делаете вещи».

Между травмирующим опытом вчерашнего дня и реакцией настоящего времени открывается путь деликатной и глубокой личной борьбы.. Это просто «вязать» каждый день наши обломки и наши раны благодаря нитям самооценки, кнопкам надежды и тем направлениям устойчивости, определенным доктором Цирульником.

Мастерство исцеления раздробленных сердец и душ, полных скорбей, не решается изо дня в день.. Время, вопреки тому, что обычно говорят, не стирает и не редактирует боль вчерашнего дня. На самом деле, это преобразовывает нас. Человек, который адекватно справился с этим сложным опытом, продвинется к своему личному горизонту более зрелым, более смелым и обновленным способом.

С другой стороны, кто слепо и одержимо цепляется за свое прошлое, теряет свое будущее. Кто бы ни пытался снова погрузиться в их темные дыры, в голоса, которые кричали на него, или на лица, которые причиняли ему боль, он впадет в сложную психическую агонию. В очень болезненном личном лабиринте. Мы предлагаем вам адекватные стратегии, чтобы избежать этого..

Депрессия: когда тьма нависает над нами Депрессия - это боль, которая охватывает нас и становится нашей тенью. Много раз это происходит от руки опасной дружбы: беспокойства. Читать дальше "

Искусство навигации между торрентами

Если мы будем думать о жизни как о путешествии через реку, мы поймем, что в какой-то момент эти интенсивные потоки могут появиться там, где сила воды может напасть на нас и даже погрузить нас на дно. Искусство плавания по этим водам, иногда спокойное и в моменты, полные непредвиденных событий, требует прежде всего умелого стратега в эмоциональных вопросах. 

Мы должны знать, что перед лицом бедствий наш мозг будет реагировать первичным образом и через очень специфические защитные механизмы. Примером этого является стресс и тот когнитивный ответ, основанный на страхе, беспомощности и этой тенденции предвосхищать будущее очень негативным образом. В случае, если мы не справимся с этими ситуациями, мы станем хрупкими простынями, хаотично переносимыми течением реки и ветром..

Искусство хорошего штурмана требует умения сохранять равновесие. Беспокойство, слух о негативной мысли, страхи или обиды подобны камням в сердце, которые непоправимо вызовут наше погружение в наши жизненно важные реки. Не позволяй.

• Из Гештальта они напоминают нам, что необходимо знать о тех фактах прошлого, которые омрачают нас прямо сейчас. Вы должны измельчить их, положить их под наши микроскопы, чтобы понять, как они влияют на нас здесь и сейчас.

• Как только мы полностью осознаем, как они деформируют нас, как они отнимают нас от того, кем мы действительно хотели бы быть в данный момент, настало время встретиться с ними.

• Думайте, что вы не ваши вчерашние ошибки. Вы не тот, кто отрицал вашу любовь. И вы не тот, кто принизил вас или оставил вас ради кого-то другого. Посмотри на себя сейчас в зеркало и подумай, кем бы ты хотел быть.

• Все мы - наше отношение к жизни, а не просто результат всего, что с нами произошло. Разум интерпретирует, оценивает и противостоит каждому действию, переживаемому самооценкой, устойчивостью и надеждой.

Применяйте это на практике, не ограничивайте себя только тем, чтобы «позволить себе пройти» по каналам этой реки. Сражайтесь каждый день за то, кем вы хотите быть, и помните, что иногда лучше забыть то, что вы чувствуете, и вспомнить, что вы действительно заслуживаете.

Если дверь не открывается, это не ваш путь. Если дверь не открывается, это не дверь, не говоря уже о нашем пути. Однако иногда мы прилагаем усилия для поиска ключей, для которых нет двери. Читать дальше "