Нашей печали нужна эмпатия, а не невежество

Сочувствовать своей грусти иногда - сложная задача. Сочувствовать грусти, которую мы чувствовали, означало бы прежде всего признать, что она существует. Не смущайте ее за то, что она появилась, и не сокрушайте ее за то, что она существует.. Грусть говорит нам о боли, которая коснулась нашей души, боль, которая ранит и которая должна огорчать.

Было бы легко принять нашу печаль и освободить место для нее, если бы это было не так, потому что печаль во многих случаях плохо считается. "Нет времени для скорби. Жизнь только одна, и это значит быть счастливым и улыбаться. Не стоит грустить. Сколько раз вы слышали это? Это звучит как?

Конечно, есть только одна жизнь, и, конечно, было бы идеально быть веселым большую часть времени, и не иметь проблем, которые разъедают наше существование. Но дело в том, что есть. потому что жизнь светлая и тьма. И оба сосуществуют в одном и том же пространстве и одновременно.

Грусть нужно услышать, чтобы понять

Мы воспринимаем ясность света благодаря моментам, когда мы были в темноте. Благодаря тьме свет становится спасителем и показывает нам свою блестящую мудрость. Поэтому, продолжая эту прекрасную метафору, как мы можем не понимать печаль таким же образом??

Благодаря разочарованиям, прощаниям и в целом ударам, которые дает нам жизнь, мы можем абстрагировать смыслы, придавать смысл. Благодаря этому мы извлекаем уроки, которые будут определять нас как людей, так же как песчинки образуют пляж.

Мучительные переживания просачиваются в колодец мудрости. Тьма неизбежно становится светом. Это становится обучением и показывает нам, что мы должны понимать об этом опыте. Поэтому не торопитесь, чтобы быть со своей грустью, чтобы понять это. Чтобы понять, что причиняет вам боль и в чем смысл этой боли в вашей жизни.

Окружите себя людьми, которые не отвлекают от вашей грусти

Никто не может отобрать наши чувства. Не с такими аргументированными аргументами, как "не стоит плакать" ... Плачь, если это то, что тебе нужно! Потому что оно того стоит, потому что твой штраф того стоит. Ваше горе имеет значение в это время в вашей жизни. Плачь, если тебе это нужно. Крик облегчает и снимает стресс. Это помогает успокоить внутренние мучения. Слей свою боль.

Включите музыку, которую вы хотите. Сопровождайте свою боль, поскольку вы чувствуете себя более спокойным. Береги себя, заботься о каждой своей эмоции. Дайте им место, чтобы понять их. Если они появляются, это потому, что в вашей душе есть что-то, что нужно услышать и принять во внимание. Окружите себя людьми, которые знают, как ценить вас и ваши эмоции.

Люди, которые не думают, что ты слаб, потому что они грустные или хотят начать свою грусть, не сопереживая ей. Нет большей боли, чем делиться информацией о ране и о том, что она не приветствуется и что она игнорируется или игнорируется. Это чувство того, что ты не чувствуешь, что тебя слышат или ценят, еще больше увеличивает грусть и делает ее тяжелее.

Разделение боли облегчает больше, чем игнорирование

Помните, если нет, то в тот раз, когда вы поделились своей болью с тем великим другом, который у вас был, и который далеко не хотел отнимать ваши чувства с помощью фразы, сделанной и «нормализованной», был на вашей стороне и рядом с вашей грустью. Позволить ему существовать и немного поприветствовать его в группе, которая сформировала три. Вы говорили, вы плакали, и даже юмор проскальзывал между словами и фразами без порядка.

Это настоящая компания боли. Компания, которая приветствует и заботится. Компания, которая уважает времена и не понимает спешит. Компания знала, что это охватывает боль. Он так сильно обнимает его, что даже делает его немного меньше. Чувство успокаивается, и ощущение этой боли появляется более четко.

Смысл в том, что это никогда не появится, если мы уберем печаль сычужного, безотносительно и без углубления в нем. поэтому обними себя от боли и позволь им обнять тебя в этом. Облегчение станет немедленным следствием, когда вы дадите правильную (первую) компанию, и эта компания ... как вы хорошо знаете на данный момент, это не что иное, как ВАШИ.

Почему я не могу плакать? «Я не могу плакать» является более распространенным выражением того, что мы думаем, и это приводит к эмоциональной блокировке из-за разных причин. Мы объясняем их вам Читать дальше "