Восемь идей, чтобы ускорить ваш разум

Прежде всего, эксперты говорят, что нужно постоянно учиться чему-то другому. Хорошая новость заключается в том, что это неизбежно: каждый день приходит много информации, даже если мы этого не осознаем. И, как фраза «всегда узнавать что-то новое». От улицы до того, как приготовить блюдо, от слова на другом языке до правила спорта - все это может помочь вам быстрее.

Если вы также обратите внимание на следующее чаевые и вы встречаете некоторых из них, вы можете постоянно учиться, а также держать свой ум в прекрасной задаче изучения и включения многих вещей каждый день.

Ускорение вашего разума позволит вам поддерживать остроту ума и психическое здоровье по мере взросления

1. Используй свою "слабую" руку

Если вы правша, используйте левую и наоборот. Потратьте целый день (или хотя бы час) на то, чтобы делать что-то с вашей «не доминирующей» рукой. Откройте дверь, попробуйте написать, используйте ключи, возьмите ложку, все противоположной рукой. Это будет очень весело, и с этой простой задачей ваш мозг должен будет думать иначе, чем тот, который привык, устанавливая в свою очередь новые связи.

также придется «переосмыслить» перед отправкой сигналов на верхние или нижние конечности, то, что он делает не часто, и это позволяет осуществлять более забытый сектор. Наденьте часы на другое запястье, чтобы запомнить оставшееся рукопожатие в домашних делах..

2. Наслаждайтесь интеллектуальными играми

Это отличный способ заставить мозг двигаться. Например, кроссворды, судоку, электронные игры, такие как «тренировка мозга», вопросы и ответы, множественный выбор, суп из алфавита и т. Д..

Все эти игры хороши, чтобы ускорить ваш ум, который растет, и в то же время у вас есть возможность запомнить больше информации. Они основаны на логике и способностях (таких как математические или словесные). И нет никаких сомнений, что они более, чем весело.

Оставьте немного в стороне от телевизора и получите журнал игр остроумия, он будет полезен для вас, а другой - для вашего мозга. Вы получаете много пользы всего за 15 минут в день.

3. Кормите свой мозг правильно

Как и в случае с вашим телом, ваш разум также должен быть хорошо питаемым. Ешьте жир, но здоровые. То есть те, которые содержат рыбу (в основном лосось), орехи (особенно орехи) и девственные масла (такие как оливковое или льняное масло).

Не прекращайте употреблять их в своем ежедневном рационе и уменьшайте вредные жиры, то есть насыщенные жиры. Исключите все транс-жирные кислоты из своего плана питания, потому что они не полезны для организма или мозга.

4. Ходить по разным сайтам

Не всегда идти одинаково, будь то пешком, на машине или на автобусе. Если возможно, попытайтесь пересечь другие углы, сменить линию общественного транспорта, выйти раньше или выбрать боковые улицы вместо проспектов. Это небольшое изменение в рутине, которая будет служить вам во многих отношениях, от того, чтобы не скучать на работе или с работы на помочь мозгу практиковать то, что называется «пространственной памятью».

Кроме того, вы узнаете новые направления, и вы будете знать сайты, которые не иначе. Попробуйте даже изменить тротуар и изменить порядок, в котором вы идете в магазин. Вместо того, чтобы всегда идти по улице со зданиями, ищите ту, у которой есть парки или низкие дома.

5. Приобрести новый навык

Это заставит ваши многочисленные области мозга действовать. Память - это то, что войдет в игру, помимо других преимуществ. Вы будете изучать новые движения по очереди, вы будете связывать данные и информацию о различных вещах по-разному. Учитесь готовить, посещайте языковые курсы, ходите на танцы, гончарное дело, на урок литературы. Если вы любите читать романы, выбирайте сочинения или наоборот.

Все служит для того, чтобы «бросить вызов» вашему мозгу и предложить вам новые вещи для размышления

6. Нарушить режим

Как было сказано ранее, хорошо время от времени менять то, что делается «по привычке». То, насколько больше мы привыкаем к еще одной задаче, становится чем-то укоренившимся, и мозгу не нужно делать слишком много, чтобы закончить или выполнить его..

Если вы действительно хотите помочь своему уму и всегда быть молодым, вы должны бросить ему вызов новым вызовам. Все, что заставляет ваш мозг просыпаться и отказываться от привычек, можно только приветствовать. У вас не будет выбора, кроме как уделять больше внимания.

7. Узнайте полезные номера телефонов

Из-за смартфонов люди больше не помнят номер телефона своих родителей, своего партнера, своего лучшего друга. Все в этом устройстве. Это замечательное упражнение для тренировки ума.. Вы можете ускорить свой ум, изучая новый номер каждый день, но будьте осторожны, чтобы не забыть предыдущий.

8. Составлять списки

Оптимизация вашего разума никогда не была такой простой, как с помощью списков, это действительно замечательно, потому что они помогают связывать одни данные с другими. Например, создайте список мест, в которых вы побывали, самые вкусные блюда, которые вы пробовали, лучшие подарки, которые вы получили, имена ваших будущих детей и т. Д.. Вам не нужно писать это на листе бумаги, лучше хранить его «в памяти», лучшее место, которое существует. 

«Разум, который открывается новой идее, никогда не вернется к своему первоначальному размеру»

-Альберт Эйнштейн-

Если вы делаете больше того же самого, не ожидайте других результатов. Применяемая вами стратегия может не дать вам ожидаемых результатов. Попробуйте изменить это и испытать, что происходит. Читать дальше "