Паралич мечты, ужасающий опыт

Прежде чем углубляться в паралич сна, если вас спросят, что такое сон, как бы вы его определили? Не легко дать ответ на этот вопрос, по крайней мере, с неакадемической точки зрения. Тем не менее, мы можем сказать, что сон является фундаментальной физиологической функцией.

Аналогичным образом, его можно определить как «функциональное, обратимое и циклическое состояние с некоторыми характерными проявлениями, такими как относительная неподвижность и / или увеличение порога реакции на внешние раздражители. На органическом уровне существуют изменения в биологических параметрах, сопровождаемые изменением умственной деятельности, которая характеризует сновидения "(Buela-Casal, 1990a).

Во время сна происходят большие изменения в функционировании организма, в том числе изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания, температуры тела и гормональной секреции, среди прочего. Кроме того, также Было отмечено, что существует множество переменных, как физических, так и поведенческих, которые в значительной степени ответственны за многие нарушения сна.

Нарушения сна

Международная классификация нарушений сна включает четыре категории (Buela-Casal и Sierra, 1996a):

• ДиссомнииНарушения сна и нарушения обслуживания, чрезмерная сонливость и сон, связанные с циркадным ритмом.
• парасомнии: расстройства пробуждения, ассоциации сна и бодрствования и связанные с быстрым движением глаз во сне (REM или MOR).
• расстройства, связанные с медицинскими или психическими расстройствами.
• Другие возможные расстройства о которой недостаточно информации, чтобы считаться специфической для мечты.

В этой статье мы сосредоточимся на одном типе парасомнии: параличе сна.

Что такое паралич сна?

Паранормальные явления, которые, как утверждают некоторые люди, пострадали (дьявольские атаки, посещения духов и похищения инопланетянами, среди прочих), вероятно, охватывают эпизоды так называемого паралича сна.

Паралич сна может объяснить истории о призраках и инопланетянах; во время нападения пострадавшие с интенсивностью воспринимают это присутствие, как правило, вредно. Кроме того, они объясняют необычные кинестетические ощущения: вырваться из постели, вибрировать, летать или падать.

Такие эпизоды могут привести к экстракорпоральным переживаниям во всех их проявлениях.. Паралич сна может быть ужасающим, но он никогда не будет опасным. К счастью, его эпизоды длятся всего несколько секунд.

Однако в этих событиях нет ничего паранормального. Паралич сна - это временная неспособность совершать произвольные движения что происходит в течение переходного периода между состоянием сна и состоянием бодрствования.

Это может произойти во время начала сна или при пробуждении, и обычно сопровождается чувством сильной боли. Обычно он длится от одной до трех минут, после чего паралич стихает самопроизвольно. Паралич обычно исчезает автоматически, если человек тронут или потрясен. Даже если пострадавший не может двигаться, он способен нормально видеть и слышать. Даже в некоторых случаях он может издавать звуки.

Как мы видим, эпизод паралича сна пугает того, кто страдает и обычно вспоминается с большой тревогой.

«Паралич сна - это временная неспособность совершать любые произвольные движения, которые происходят в течение переходного периода между состоянием сна и состоянием бодрствования»

Симптомы паралича сна

Есть несколько симптомов, которые возникают во время этих эпизодов, большинство из которых страшны для тех, кто страдает:

• Зрительные галлюцинацииЕсть люди, которые говорят, что видели кого-то в комнате, где они спят, хотя они не могут это узнать. Это присутствие обычно воспринимается на периферии поля зрения или маскируется в тени комнаты.
• Слуховые галлюцинацииОбычно воспринимаются стихийные, механические и интенсивные звуки, такие как жужжание, слухи, шипение, бег, рев, звон, удары, вибрация, свист, скрип или хныканье. В других случаях это идентифицируемые звуки, такие как телефонные звонки, сирены, инструменты, электромотор, стук в дверь, перетаскивание мебели, разбитие стекла или посуды, странная музыка и т. Д..
• Дыхательные трудности: Люди, страдающие параличом сна, могут чувствовать давление в груди, затрудненное дыхание или удушье. Эти симптомы уже вызывают сильную муку и панику: есть страх удушающей смерти.
• Ощущение присутствияЧеловек может испытывать чувство, что в доме, где он живет, возникают странные «присутствия». Можно даже почувствовать, как движется присутствие, входит в комнату и приближается к кровати. Некоторые люди сообщают, что они чувствуют, как будто их наблюдают, но не знают откуда.

Почему это производится?

Паралич сна иногда связан с другими расстройствами, такими как апноэ во сне и, главным образом, нарколепсия.. Тем не менее, это обычно происходит в изоляции, когда человек находится в период сильного стресса или давления.

Что происходит, так это то, что во время сна некоторые нервные контуры остаются перевозбужденными из-за этого стресса. Затем возникают кошмары, и человек внезапно просыпается. однако, тело не реагирует так быстро, потому что оно находится в фазе REM, и, следовательно, мышцы без тонуса. Вот почему человек не может двигаться, даже если он осознает, что происходит вокруг него..

Если вы когда-либо переживали эпизод такого типа, не волнуйтесь, ничего необычного с вами не случится. Важно, чтобы вы не испугались, хотя это не легко. Когда вы помните эпизод, повторите это это был просто плохой сон, что-то вроде кошмара, но в котором твои глаза были открыты. Это вас успокоит.

Распространенность и культурное влияние

Команда Каррильо-Мора (2017) утверждает, что паралич сна может произойти один раз в жизни до нескольких эпизодов в месяц или год. Они предусматривают, что 7,6% населения в целом пострадалио. В то же время это также наблюдается у 28,3% студентов и у 39,1% пациентов с психиатрическими патологиями..

Интересный факт, на который указывают авторы, заключается в том, что слуховые, зрительные или тактильные галлюцинации могут зависеть от культуры и возраста, в котором мы живем. Они указывают на то, что «Интересно, как на эти разъяснения сильно влияют время, традиции и культура каждого населения, поэтому в каждой стране или регионе им дают разные сверхъестественные объяснения".

Библиография:

• Chóliz, M. (1994). Как побороть бессонницу. Мадрид: пирамида.
• Buela-Casal, G. (2002). Нарушения сна. Мадрид: синтез.

Что мы можем сделать, чтобы лучше примирить мечту? У всех нас были дни, когда нам было трудно спать. Я приглашаю вас изучить трюки, чтобы заснуть раньше в этих случаях. Читать дальше "