Прощение подразумевает понимание, а не оправдание

Умение прощать всегда считалось добродетелью. Есть люди, которым трудно делать чистую доску, когда кто-то делает что-то, что причиняет боль. Хотя есть другие, которые прощают абсолютно все, что другие с ними делают ... Как найти баланс?

Умение прощать не означает забывать обо всем, что с нами делают другие, независимо от того, как мы себя чувствуем. Важно научиться оставлять злобу позади, но без оправдания неоправданного... Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать прощение в равновесии и, таким образом, улучшить свое эмоциональное благополучие!

«Только те действительно смелые духи знают, как прощать. Мерзкий человек никогда не прощает, потому что это не в его характере.

-Лоренс Стерн-

Добродетель прощения начинается в себе

Учиться прощать не означает, что нам все равно, что они с нами делают, но что мы не позволяем этому первоначальному гневу или раздражению превратиться в злобу и затопить нашу жизнь и отношения с человеком, который причинил нам вред. На самом деле, прости помогает нам позволить случиться тому, что произошло, но принимать решения, которые защищают нас от того, что причинило нам вред в будущем.

Мы думаем прощать других, но у нас есть плохая привычка забывать прощать себя. Реальность такова, что никто из нас не совершенен. Хотя это звучит клише, мы все делаем ошибки. Важно, чтобы мы это понимали, потому что во многих случаях у нас есть самоуверенные уровни, которые невозможно встретить, которые могут порождать чувство разочарования, беспокойства или гнева на нас самих..

поэтому, признать, что мы люди, это первый шаг, чтобы научиться прощать. Но мы можем пойти еще дальше: если мы сделали что-то, что считаем неправильным, мы можем перестать переворачивать этот факт и искать решение..

Вопрос в том, чтобы изменить ту спираль мыслей, которая ведет нас в тупик гораздо более адаптивным противостоянием проблемы.. Таким образом, у нас есть две альтернативы: исправить то, что мы сделали, и если у нас его нет, подумайте о том, что мы можем сделать, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем..

Прощение подразумевает понимание того, что другие тоже делают ошибки

Как только мы осознаем, что не совершенны, мы должны рассмотреть то же самое по отношению к другим. Много раз, нам легче оправдывать свои ошибки, чем ошибки окружающих нас людей. Реальность такова, что так же, как у нас есть требования к самим себе, у нас также есть их для тех, кто вокруг нас.

«Прощение - это не слишком большое внимание к ограничениям и недостаткам других, не слишком серьезное отношение к ним, а отнятие их с хорошим настроением, говорящее: я знаю, что ты не такой!»

-Роберт Спаеманн-

Итак, мы ожидаем от них того, что не всегда можно встретить. Понимание того, что другие не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, очень важно научиться прощать то, что, по нашему мнению, они сделали неправильно. Также как когда мы злимся на себя, важно попытаться оставить позади злобу.

Опять же, мы продолжаем думать о том, что этот человек сделал с нами, это нам совсем не помогает. Если что-то беспокоит нас, Вы должны попытаться понять причины, по которым другой, возможно, должен был действовать таким образом. В этой связи полезно поговорить об этом, попытаться найти решение того, что произошло..

Прощать не значит, что все оправданно

Теперь вам не нужно прощать все, что вы заставляете нас по привычке. Важно придать вес нашим собственным правам и потребностям.. Если мы постоянно извиняемся за ошибки, которые причиняют нам другие, мы наносим ущерб нашему собственному благополучию и препятствуем нашему самоутверждению..

«Прощать слишком много ошибочному, совершившему несправедливость по отношению к тому, кто не ошибается»

-Baldassare Кастильоне-

Научиться прислушиваться к нашим эмоциям в этих случаях даст подсказки, чтобы знать, что делать. так, мы научимся ограничивать других и защищать свои права.

Поэтому, чтобы научиться не прощать абсолютно все, важно, чтобы мы размышляли о том, что произошло и в чем причина нашего гнева. Таким образом, мы попытаемся установить ответственность за то, что случилось, кто соответствует.

Речь идет не о поиске виновных, а о раздаче каждому того, что им соответствует. Потому что прежде чем извинять другого без лишних слов, желательно поговорить о его поведении и о том, что мы ожидали или мы хотели бы, чтобы это произошло. Поэтому необходимо балансировать между нашими потребностями и потребностями других. Учись прощать!

3 упражнения для поощрения благодарности Благодарность помогает нам сделать позитивные эмоции более значимыми в нашей жизни, научиться повышать их, чтобы повысить ваше благополучие! Читать дальше "