Прощать - значит уметь путешествовать в прошлое и возвращаться без боли.

Когда они причиняют нам боль, наша немедленная реакция не желает прощать, кто сделал это с нами. Мы обижены, разочарованы и в некоторых случаях испытываем глубокую боль. Но эта реакция, столь распространенная и естественная, также имеет свои трудности..

Это правда, что в краткосрочной перспективе сохранение недовольства может помешать продолжению ущерба; и именно поэтому мы обычно не прощаем человека, который причинял нам боль первым. Но если мы продолжаем держать человека в обиде слишком долго, это как если бы мы оказались в ловушке в ситуации, которой больше не существует. это это вызовет всевозможные интенсивные чувства, это может причинить нам ненужные страдания.

Два самых отрицательных состояния, которые может поддерживать ум и которые возникают из-за незнания, как простить во времени, - это ненависть и гнев. Сенека описал ненависть и гнев как самая ужасная и неистовая из всех эмоций. Во многих случаях ущерб, который причиняет нам, намного больше, чем возможные выгоды, которые могут принести нам продолжать поддерживать злобу.

однако, Прощать того, кто причинил нам боль, не так просто, как просто хотеть этого. Как только мы приходим, чтобы принять вредные последствия поддержания ненависти, и мы хотим научиться прощать людей, которые в прошлом причиняли нам боль, очевиден следующий вопрос: как мы этого добиваемся??

Если вы встречаете человека, в которого стреляли стрелой, не тратьте время на то, чтобы спросить себя, откуда вы родом, или проанализировать, из какого дерева изготовлена ​​древесина; напротив, оно будет сосредоточено на попытке извлечь его немедленно, чтобы минимизировать ущерб. То же самое должно быть сделано со страданием, устранить его как можно скорее, не оставляя ему больше места, чтобы продолжать причинять нам вред. Ниже мы опишем некоторые из наиболее веских причин начать практиковать прощение.

«Если ты не прощаешь за любовь, прости хотя бы за эгоизм, за свое благополучие».

-Далай Лама-

Прощение является признаком силы

В западном менталитете, Терпение и терпимость считаются важными ценностями в некоторой степени. Однако, когда кто-то причиняет нам боль, ответные действия с терпением и терпимостью, кажется, передают слабость и пассивность. Это одна из главных причин, почему нам так трудно прощать других.

Но, поскольку эти две добродетели являются неотъемлемыми компонентами эмоций, таких как прощение или любовь, мы не должны рассматривать их как признак слабости. Наоборот, мы могли бы начать понимать их скорее как признак силы, который проистекает из глубокой способности твердо стоять в наших ценностях.

Реакция на болезненную ситуацию с терпением и терпимостью является признаком эмоциональной силы и поможет нам стать ближе к прощению, чем к реакции гнева и ненависти. Кроме того, сталкиваться с трудной ситуацией с таким отношением предполагает осуществлять важный контроль над нашими чувствами, что означает хорошего самооценка и эмоциональный интеллект.

«Простить - это научиться в жизни только тогда, когда нам нужно много прощаться».

Прощение - это вода, которая уничтожает огни души.

Теория U учит нас, что мы не можем жить в будущем с бременем прошлого позади нас.. Прощание с тем, что уже произошло, прощение ошибок других и их собственных, открывает пространство для новых возможностей.

Как отмечает Отто Шармер, создатель Теории U, «Энергия следует за вниманием. Вот почему мы не должны фокусировать наше внимание на том, чего мы пытаемся избежать, но в том, что мы намерены, чтобы это произошло ". Например, человек, который обижается на разочарования прошлого, будет непреднамеренно стремиться к тем же результатам во всех своих действиях и отношениях, потому что он закреплен в цикле того, что произошло, а не в новом, который может произойти..

Теория U говорит, среди прочего, что до тех пор, пока мы не отпустим старые страхи и предрассудки (для которых он использует английское выражение отпусти), мы не оставим места для чего-то действительно нового в нашей жизни (пусть придет). Если мы не отпустим балласта прошлого, не будет места для жизни, чтобы удивить нас новыми впечатлениями.

Как мы видим, простить кого-то, когда он причинил нам боль, может быть очень трудно. Именно по этой причине очень важно понять причины, по которым стоит научиться это делать. Помни что это в твоих руках, чтобы отпустить прошлое, освобождение от тяжелой эмоциональной нагрузки, которая не позволяет вам продвигаться.

«Прощение позволяет нам быть счастливыми и радоваться жизни, потому что ошибки совершать люди».

Боль, возможность расти как люди. Перед лицом боли мы можем оставаться привязанными к страданию или расти лично. Время боли - великие моменты трансформации. Читать дальше "