Позволь себе ничего не делать

Мы живем в обществе, в котором мы вынуждены производить и производить. Мы вдохновлены ложной идеей, что у нас должна быть занятая жизнь, потому что если это не так, у нас не так много личной ценности.

Таким образом, мы накапливаем работу, дела и задачи на протяжении всего дня, оставаясь практически без нескольких минут, чтобы ничего не делать. По этой причине у многих людей развивается то, что стало называться октофобией или страхом перед свободным временем..

Как поживают люди-осьминобы?

Оокофобские люди чувствуют большая внутренняя пустота, когда они видят себя в ситуации досуга, далекой от того, чтобы приносить удовольствие и благополучие, вызывают у них огромное беспокойство. В дополнение к тревоге эти люди, как правило, чувствуют себя очень виноватыми, как если бы эта свобода или время для удовольствия не были заслужены, или как будто они тратили время на то, чтобы инвестировать в что-то более продуктивное..

Оокофобские люди испытывают сильный страх перед возможностью скучать, ибо это будет означать что-то невыносимое для них, это вызовет дискомфорт и будет постоянно напоминать им, что они не делают ничего продуктивного.

Вот почему они навязывают себя работающие иорданцы очень строги и стараются большую часть времени заняты, хорошо с несколькими работами, изучением языков, выполнением одного мастера за другим и т. д. Дело в том, что они не дают себе времени абсолютно ничего не делать, просто лежать на диване спокойно, слушать музыку или читать книгу.

«Все зло человека происходит от его неспособности сидеть в кресле комнаты и ничего не делать»

-паскаль-

В самых крайних случаях этим людям хочется быть в отпуске, Они не знают, как наслаждаться временем, когда нечего делать. Тот факт, что у вас нет свободного времени, когда вам не нужно работать или заниматься производством, дезориентирует их и заставляет их чувствовать себя очень плохо с собой, как если бы они были какими-то задницами или пасотами..

Очень часто они не берут отпуск, что приводит к их физическому и умственному истощению, что делает их еще более тревожными. Хотя они не осознают этого, так как они предпочитают, чтобы их время было занято дискомфортом и чувством вины, которое они испытывают и не испытывают.

Почему есть люди, которые боятся свободного времени?

очевидно, это результат иррационального убеждения. Как мы уже говорили, индустриальные общества несут большую ответственность за такое поведение, а также за образование, полученное в нашей семье, или за то, что мы являемся ответственными людьми в избытке..

Эти люди они постоянно говорят себе, что ничего не делать или скучать - это что-то прискорбное и абсолютно плохое и что они бесполезны, и они ленивы, если они не заняты своим временем. Они также говорят, что вы должны использовать время до последней минуты, потому что потеря времени - ужасная вещь.

«Скука как безжалостный зум эпидермиса времени»

-Жан Браудийяр-

Они видят свободное время как угрозу и, как следствие, страдают. Поэтому важно, чтобы, чтобы освободиться от этого страха, они изменили свои иррациональные убеждения на более рациональные и адаптивные, которые позволяют им жить более спокойно..

То есть они должны усвоить и сказать себе, что практиковать то, что итальянцы называют «il dolce far niente» (сладкая вещь бездействия), полезно и не делает нас ленивыми, а тем более, людьми, которые нуждаются в них. отдыхайте и наслаждайтесь другими вещами, которые не имеют ничего общего с производством или работой.

Для этого, как и при любой конфронтации убеждений, мы должны искать доказательства и приводить аргументы, которые убеждают нас в том, что это так:

• Первое - это знать, что мы как животные, которым нужен отдых. Природа не заставляла нас работать и производить столько часов.
• С другой стороны, доказано, что Скука стимулирует творчество. Великие открытия истории произошли в разгар "сладкого бездействия".
• Кроме того, мы должны перестать быть такими экстремальными и преувеличенными. Тот факт, что мы тратим несколько часов в день на то, чтобы абсолютно ничего не делать или на заслуженный отдых, не означает, что мы совершенно непродуктивные люди..

Вы можете быть активным человеком, который выполняет свои обязанности и рутины и время от времени отдыхает, Это не несовместимо. Все эти тесты показывают нам, что мы питаем иррациональное убеждение об отдыхе и что мы должны выбросить его из головы, если мы хотим прекратить страдать за него.

31 способ расслабиться Существуют различные виды деятельности, которые позволяют вам отключиться и отдохнуть в свободное время. Некоторые уже практикуют их, другие, может быть, вы должны попробовать их. Читать дальше "