Пожалуйста, не оставляйте мне схему отказа от терапии

В рамках схемы терапии Джеффри Янга мы находим, среди многих других, любопытную схему отказа. Прежде чем объяснить, что это такое, нужно начать с определения схемы..

В когнитивной психологии есть несколько дифференцированных частей: негативные мысли, которые являются голосами телеграфного характера, навязчивыми, негативными и жесткими; верования, которые являются внутренними фразами, выученными в детстве или в раннем жизненном опыте, в которые мы твердо верим без вопросов и которые находятся на более глубоком уровне, чем негативные мысли.

Наконец, еще более укоренились схемы, которые представляют собой те способы интерпретации мира в глобальном масштабе., это то, что ведет нас изо дня в день. Схемы определяют наше повседневное поведение, как с самими собой, с другими, так и с жизнью в целом, а также изучаются в детстве.

Когда мы говорим о схеме оставления, мы имеем в виду особую форму интерпретации собственной жизни, в которой человек, который имеет это, чувствует себя очень одиноким, хотя на самом деле это не так. Страх отторжения, неприятия или оставления настолько велик, что их поведение основано на подчинении, с одной стороны, или агрессивности, с другой..

И то, и другое, эти люди заканчивают тем, что объясняют себе причину и снова и снова укрепляют схему. Вот как они наконец сталкиваются с этим ужасным отказом. Теперь мы углубимся в то, как этот процесс работает.

Происхождение схемы оставления

Схемы приобретаются по-разному, но все они имеют общий факт, что они происходят в детстве и в первом подростковом возрасте. Ребенок воспринимает оставление, потому что один из его родителей скончался, был отвергнут или разлучен с одним из родителей в течение длительного сезона или потому, что его передали на усыновление..

Кроме того, кажется, что существует также биологическая предрасположенность к тревоге расставания или трудности с тем, чтобы чувствовать себя в одиночестве..

Все люди, как и другие животные, нуждаются в надежных фигурах привязанности, чтобы начать исследовать мир. Разлучение с матерью является жизненно важной проблемой для новорожденных. Молодые зависят от своих матерей, и если ребенок теряет мать, вполне вероятно, что он умрет.

Таким же образом, дети, когда они в некотором роде разлучены со своими родителями - учителями или доверенными лицами в их отсутствие, - демонстрируют поведение, предназначенное для удовлетворения их долгожданной безопасностиОни плачут, они протестуют, они бесят ... Это их естественное требование заботиться, потому что если они этого не сделают, они не выживут.

Поэтому ребенок, который чувствовал себя брошенным, беспомощным, без той защитной базы, которой были его родители, с большой вероятностью спроецирует эту жизненно важную ловушку в свое взрослое будущее..

Ваши отношения с другими будут обусловлены страхом быть брошенным, поскольку это означало бы вернуться к переживанию той детской травмы, которая до сих пор не зажила. Чтобы этого не случилось, они склонны к покорному поведению, отказывая себе в собственных нуждах; или агрессивный, с целью борьбы с этим возможным отказом.

Это правда, что «брошенный» взрослый не видит, что его выживание скомпрометировано, как это происходит с ребенком, но люди, которые несут это жизненное бремя, не могут не испытывать эти чувства опустошения снова, как будто они теряют свои жизни, когда кто-то отвергает их каким-то образом. Ваша схема активирована, и ваш внутренний ребенок снова страдает.

 Замкнутый круг оставления

Если люди, которые страдают от этой жизненной ловушки, никак не сломаются, она будет становиться все сильнее и сильнее, и они увидят себя погруженными в круг без выхода. Круг начинается, когда они встречают кого-то: они, как правило, очень влюбленные люди, из них, которые заканчиваются парой, и месяц они с другим, строящим планы на будущее.

Когда они с этим человеком, они также думают, что она в конечном итоге устанет от него или нее, что они в конечном итоге оставят его. Тогда есть страх одиночества, которое кажется невыносимым.

Эти мысли заставляют их чувствовать себя чрезвычайно взволнованными, с большим давлением. Таким образом, они поддерживают отношение гипервизиля, так что ничего не происходит, даже минимально, что может поставить под угрозу отношения.

Беспокойство приводит их к выработке поведения, призванного избежать отказа. Подумайте, что есть люди, которые становятся настолько зависимыми, что готовы мириться со всем, чтобы не оставить их. Другие люди становятся целотипичными и даже агрессивными с той же целью, устанавливая угрозу как форму защиты.

В результате пара устает, отношения ухудшаются, и в большом проценте случаев человек, опасающийся оставления, оказывается брошенным. Таким образом, он подтверждает себе убеждение, что придерживался его, приговор к оставлению.

Чтобы выбраться из этого круга, нужно порвать с негативными мыслями и убеждениями которые происходят из нашего прошлого и которые опосредуют наш нынешний способ общения друг с другом. Речь идет о противоположном тому, о чем вас просит схема, и таким образом, постепенно, вы сделаете того ребенка, который живет во взрослом возрасте, вы не будете постоянно контролировать свои действия, чтобы предотвратить оставление..

Оставление - это рана, которая длится. Отказ от нашего партнера, наших родителей в детстве, создает рану, которую не видно, но каждый день чувствует пульсацию ... Читать дальше »