Почему нам так трудно жить в настоящем?

"Живи в настоящем и сделай его таким красивым, что его стоит запомнить"Ида Скотт Тейлор.

Синдром автопилота

¿Вы когда-нибудь приходили в офис или на работу, ничего не вспоминая о поездке? Я думаю, что это случилось со всеми нами. Мы вышли из дома, мы ждали на остановке, мы сели в автобус или поезд, мы прошли 6 кварталов, и когда мы добрались до входа в здание, мы подумали: “вот это да, ¿Я прибыл?”

Это как если бы мы поставили своего рода автопилот. Правда, может случиться так, что мы просто нуждаемся в дозе кофеина утром, но каждый день все больше людей проводят большую часть своего умственного отсутствия. ¿Вы думали, почему мы не живем сейчас?

Будущее небезопасно

Иногда, особенно когда у нас есть полная повестка дня, мы склонны думать о будущем. Вместо того, чтобы уделять полное внимание разговору, который мы ведем, или инструкциям, которые они нам дают, наш ум блуждает к мыслям, чуждым текущему моменту., как спланировать наш день или что делать дальше.

Мы делаем это именно потому, что хотим сэкономить время, и считаем, что одновременное выполнение двух мысленных мыслей заставит нас быстрее закончить. Однако мы не могли быть дальше от истины. Как мы уже знаем, “тот, кто обнимает много, мало сжимает”. Когда мы не полностью присутствуем при выполнении задачи, мы препятствуем процессу, нам приходится повторять то, что мы делаем неправильно, и обычно, в конце концов, мы тратим больше времени, чем обычно.

Мы даже зашли так далеко, что страдали от того, что может случиться, и поэтому мы не наслаждаемся настоящим. Тогда то, чего мы боялись, не произойдет, но время, которое мы тратим на беспокойство, не может быть восстановлено.. Беспокойство о будущем похоже на раскачивание в кресле-качалке: оно дает вам кое-что сделать, но вы никуда не денетесь. ¿Какой единственный момент, когда вы можете осуществлять определенный контроль, то есть действовать и решать? Сейчас, сегодня.

Прошлое неизменно

Для некоторых людей будущее не так сильно их подавляет, но, скорее, прошлое. И это одинаково вредно, потому что вчера может стать настоящим вором умственной энергии.

Либо мы стремимся к старым временам, либо мы убиваем себя тем, что могло бы быть, и поэтому мы становимся частью порочный круг: мы не наслаждаемся настоящим для сожаления о прошлом, но потом мы сожалеем, что не наслаждались настоящим. ¿Мы планируем продолжать в том же духе? ¡Не более Сегодня подарок, не презирай его. Если вы сожалеете о прошлых решениях, единственное, что остается сделать, это извлечь уроки из случившегося и двигаться вперед.

Важность присутствия (из уважения к себе и другим)

¿Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то и вдруг почувствовали, что не обращали внимания? ¿Как вы себя чувствовали? Очень плохо, ¿на самом деле? Конечно, расстроен, презираем и даже разочарован.

Поскольку ваши родственники, ваши друзья, ваш работодатель, ваши клиенты, ваши коллеги и все другие люди, с которыми вы общаетесь, тоже этого не заслуживают. Но, прежде всего, вы этого не заслуживаете. Если вы проживаете половину своей жизни, вы сами лишаете себя возможности пережить великие переживания и вступать в реальные контакты с другими.

¿Какие преимущества дает жизнь в настоящее время?

Эта практика осознанного размещения внимания в настоящем, настолько простая невооруженным глазом, приносит больше преимуществ, чем вы думаете. Жизнь в настоящее время позволяет нам наслаждаться каждой детали и захватить “магия” скрытый в каждый момент. Другими словами, Находясь в настоящем помогает нам жить полной и напряженной жизнью. В противном случае мы просто увидим автоматическую и бесконечную смену часов и дней в роли пассивного зрителя..

Если вы научитесь концентрироваться на работе, которую вы делаете, в тот момент, когда вы там, и узнаете, где вы находитесь, вам также будет легче расслабляться и меньше беспокоиться, и, короче, чувствовать себя счастливее, потому что вы будете выходя из дуальностей. Например, если вы находитесь в отпуске, вы не будете думать о том, что вас ждет в офисе, а скорее сможете со всеми своими чувствами усвоить очарование того места, где вы находитесь, вы будете поражены всем, вы будете наслаждаться хорошей беседой. окружающих вас людей и того прекрасного момента, когда вы живете, здесь и сейчас. Изображение предоставлено Брэндоном Уорреном