Психотропные препараты или психологическая терапия? Узнайте, что лучше!

Когда мы пойдем к врачу, потому что мы эмоционально больны, какие шаги нужно предпринять? Дело в том, что вы либо назначаете психофармацевтические препараты, либо отправляете к психиатру. Но не психолог, даже если вы спросите ... Таблетки эффективнее, чем психологическая терапия??

Мы прибегаем к легкому, принимаем таблетки и чтобы наши проблемы исчезли ... Но реальность такова, что их нет. Они все еще там, когда ты перестаешь принимать лекарства такого типа ... Или ты будешь принимать их всю жизнь? Итак, каково будет решение? Продолжайте читать и узнайте почему более полезно лечить когнитивно-поведенческого психолога или в любом случае может быть лучшим дополнением к начальному фармакологическому лечению.

«Психология, в отличие от химии, алгебры или литературы, является руководством для вашего собственного ума. Это руководство к жизни »

-Даниэль Гольдштейн-

Проблемы психотропных препаратов

Цель этой статьи - не прекращать психотропные препараты навсегда. Реальность такова, что бывают моменты, когда они необходимы, и нам полезно их принимать.. Поворотным моментом является то, что в Испании наблюдается преувеличенная тенденция назначать их, как объясняется во введении.. Настолько, что Организация потребителей и потребителей стала просить меньше лекарств и больше психологической терапии.

Специалисты здравоохранения знают побочные эффекты этого типа лекарств как в краткосрочной, так и в среднесрочной перспективе. Но проблема не только в том, что Его эффективность сомнительна при лечении некоторых психологических расстройств, и их назначают только потому, что в краткосрочной перспективе они являются наиболее экономичным решением. для насыщенной системы здравоохранения и на грани краха из-за нехватки специалистов.

В зависимости от его долгосрочных экономических издержек очень высока, потому что он содержит много симптомов, но в то же время, не воздействуя на причину, многие расстройства становятся хроническими. Как мы видим, они предполагают мало плюсов и многочисленных минусов ... Итак, почему они так часто используются? С одной стороны, есть экономические интересы фармацевтической промышленности. С другой, именно пациенты хотят, чтобы их дискомфорт прошел, принимая таблетку, чтобы это не требовало усилий с их стороны.

Почему когнитивно-поведенческая психологическая терапия лучше?

Но этим хочется решить проблему быстро и «безболезненно», почему это будет плохо? Потому что дело в том, что это действительно не решает проблему. Объясняю Психотропные препараты помогут вам уменьшить беспокойство или улучшить настроение, пока вы их пьете, в лучшем случае.

И что потом? Что будет, когда вы оставите таблетку? Конечно, этот эмоциональный дискомфорт появляется снова. Почему? Потому что вы не приобрели стратегии, чтобы справиться с этим помимо принятия таблетки. Первое, что нужно прояснить, это то, что в жизни мы найдем ситуации, когда нормально чувствовать себя плохо но, если мы не научимся контролировать эти негативные эмоции, они могут обрести свою преходящую природу и переместиться в нашу жизнь.

«Лучшие годы вашей жизни случаются, когда вы решаете взять на себя ответственность за свои проблемы. Не вините их за свою мать, экологию или президента. Ты понимаешь, что управляешь своей судьбой.

-Альберт Эллис-

Вот в чем проблема. Лекарства могут облегчить вашу депрессию или проблемы с беспокойством, но Именно благодаря качественной психологической терапии вы получите инструменты для контроля этих негативных эмоций для себя. Инструменты, которые вы сможете продолжать применять после окончания терапии.

Какую психологическую терапию вам дают психотропные препараты??

Помимо предоставления вам эмоциональных стратегий управления на всю жизнь, терапия не имеет ни рисков для здоровья, ни побочных эффектов психотропных препаратов. Кроме того, в экономическом плане это более дешевая альтернатива. Но не только это, это дает больше преимуществ.

Например, приверженность к психологическому лечению выше, чем к фармакологическому лечению. Скорость восстановления выше, а риск рецидива значительно уменьшается. Это делает, в свою очередь, что расстройства не становятся хроническими.

«Самопознание и развитие личности трудны для большинства людей. Обычно это требует большого мужества и настойчивости

-Авраам Маслоу-

Теперь подумайте об одном: что мы ценим больше, что легко или что требует усилий с нашей стороны? Реальность такова, что последний. Когда то, что мы получаем, является прямым продуктом нашей работы, мы чувствуем себя лучше. Появляются такие эмоции, как радость, и мы чувствуем себя удовлетворенными. Таким образом, с помощью психологической терапии мы не только получаем инструменты для преодоления наших негативных эмоций, но также усиливаем положительный эффект и повышаем самооценку..

так, Когнитивно-поведенческая терапия рекомендуется в качестве метода выбора при большинстве психологических расстройств. Препарат необходим в тяжелых случаях, но также сопровождается психологическим лечением. Поэтому лучше прибегнуть к помощи соответствующего психолога, а также добавить этих специалистов в центры первичной медицинской помощи..

Изображения предоставлены Freestocks.org, Drew Hays и Breather..

Как выбрать подходящего психолога? Для нашего благополучия очень важно знать, как выбрать подходящего психолога, поэтому я указываю некоторые подсказки, которые помогут вам в этом процессе. Читать дальше "