Может ли ум контролировать физическую боль?

Боль - это индивидуальный и субъективный показатель, который указывает на то, что что-то не так в нашем организме.. Это может оказать огромное влияние на наше благосостояние и нашу способность справляться с процессом восстановления и с нашей повседневной жизнью.Процессы ума ответственны за выявление и обработку физической боли, поэтому важно знать, как наш мозг воспринимает и анализирует ее..

В мозге есть очень четко определенные области, которые отвечают за наше восприятие боли.Многие болезни коренятся в процессах головного мозга, которые могут быть затронуты психическим отношением и эмоциями. Стратегии разума, которые могут оказать благотворное влияние на физический ущерб, включают: расслабляющие и дыхательные упражнения, музыкальную терапию и биологическую обратную связь..

«Он не излечится от болезней, его излечивают болезни»

-Карлс Юнг-

Аффективные характеристики боли

Исследования McCracken et al, 2004 показывают, что люди с большей болью воспринимают боль меньше, так как у них меньше симптомов тревоги и депрессии. Самым важным в этом исследовании является то, что уровень принятия боли не зависит от интенсивности боли. То есть люди больше не принимают, потому что у них меньше боли.

Принятие подразумевает наличие Контакт с неприятными или болезненными переживаниями без существенного влияния на поведение. Особенно это означает, что нет никаких недееспособных поведений избегания или что человек не чувствует себя ограниченным, устанавливая их цели.

Общество иногда продвигает неподходящий образ жизни через лозунги или броские фразы, которые из-за своей простоты становятся запоминающимися. Пример: избегайте страданий, и вы будете счастливы. Однако будьте осторожны.

Страдание является частью нас. Мы должны принять как нормальное страдание в определенных контекстах. Это не означает, что катастрофы ослепляют нас, поскольку это связано с ухудшением развития боли. Катастрофизм - это совокупность когнитивных и эмоциональных процессов, которые предрасполагают боль стать хронической.

Как катастрофичность, так и принятие являются определяющими факторами для прогнозирования развития боли, поскольку они являются двумя важными посредниками в ее обработке, и борьба обоих является ключом к контролю, который разум может осуществлять над физической болью..

«Когда ты заболеваешь, вместо того, чтобы ненавидеть это зло, считай его своим учителем»

-Алехандро Ходоровский-

Боль и разум

По словам исследователя Калифорнийского университета Патриции Черчленд, разум - это то, что производит мозги это имеет огромное влияние на здоровье. Разум, идеи и эмоции влияет на наше физическое здоровье поскольку в каждой болезни всегда присутствует психологический аспект.

Доктор Сарно, профессор реабилитационной медицины в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, подтверждает, что мозг генерирует боли, которые не имеют органической причины, поэтому мы обращаем внимание на наши тела и таким образом мы отвлекаем внимание от «подавленных эмоциональных напряжений». Когда эмоциональное напряжение, которое мы подавляем, распознается, симптомы физического недуга ослабевают..

Исследование Стэнфордского университета предполагает, что Тренировка мозга может уменьшить боль без необходимости лечения. Хотя это не работает для всех людей, метод может привести к новым медицинским методам лечения. Техника работает только тогда, когда люди могут видеть, прямо через магнитно-резонансную томографию, область мозга, связанную с болью.

Исследование показывает, что в при определенных обстоятельствах можно «доминировать» в нашей мозговой деятельности и что, кроме того, вы можете контролировать интенсивность заболеваний, которые мы испытываем, не прибегая к лекарствам. Методика открывает новые пути к беспрецедентному медицинскому лечению, хотя следует учитывать, что он не работает одинаково у всех людей..

Сочетание одного хорошая предрасположенность к принятию боли и правильная психическая подготовка, они являются ключевыми факторами снижения воздействия боли на нашу жизнь. Может быть, мы не можем заставить его исчезнуть, но, используя наш ум, мы можем выиграть много земли.

Боль в твоих мыслях

Когда рот молчит, тело говорит. Иногда мы выражаем телом то, что наш рот не может выразить словами. Наше тело - посланник ума. Читать дальше "