Что такое эмоциональный блок?

Эмоциональная блокировка - это барьер, который мы ставим в данный момент и это мешает нам думать и чувствовать себя ясно, чтобы двигаться по жизни. Таким образом, и хотя мы все можем стать жертвами этой психологической реальности в какой-то момент, правда в том, что большую часть времени мы не знаем, как справляться с такими ситуациями..

часто, мы забываем, что понимание всего, что мы испытываем, требует, чтобы мы сначала прошли через очищение нашей эмоциональной вселенной. Таким образом, когда мы страдаем от разочарования, когда мы совершаем ошибки, причиняем себе боль или теряем возможность, часто приходится уступать блокаде, чтобы не испытывать боль той негативной эмоции, с которой связан этот тип событий..

Некоторые люди могут вести свою жизнь нормально, но в какой-то момент они чувствуют, что что-то не так. Некоторые могут разрабатывать свои задачи на рабочем месте без проблем, однако во время установления или установления аффективных отношений возникает блокада. Та бетонная стена, которая мешает нам жить в полноте ...

«Эмоция не вызывает боли. Сопротивление или подавление эмоции вызывает боль.

-Фредерик Додсон-

Обработка нашего опыта и связанных с ним эмоций является ключом к благополучию и здоровью. Если мы не сделаем это, без обновления этого типа событий, мы находимся в ловушке, ограничены, наложены вето. Мы сталкиваемся с очень распространенным защитным механизмом и корнем многих тревожных расстройств и других психологических проблем, которые мы должны распознать и решить..

Эмоциональная блокировка: предупреждающие знаки

Эмоциональная блокировка может привести к психическому блокированию. Человек теряет когнитивную ловкость, у него возникают проблемы с концентрацией внимания, принятием решений, поддержанием внимания ... Это очень тревожные ситуации, которые со временем становятся хроническими. Таким образом, факт, который мы не должны упускать из виду, заключается в том, что когда человек осознает, что он психически и эмоционально заблокирован, смысл жизни исчезает..

Когда это происходит, мы пересекаем ту линию безопасности, в которой почти невозможно поддерживать оптимизм. Высокий риск развития депрессии, а также любого тревожного расстройства или других проблем. Эксперты по этому вопросу, такие как доктор Бретт Форд, профессор психологии в университете Торонто, В одном из своих исследований он объясняет, что существенным ключом к тому, чтобы избежать и справиться с этими состояниями, является принятие отрицательных эмоций..

Не отрицайте, не скрывайте и не блокируйте их. Принятие - это принцип освобождения. Итак, давайте посмотрим, каковы наиболее распространенные признаки, связанные с эмоциональным блоком.

Симптомы эмоционального блока

Есть некоторые признаки, которые предупреждают нас о том, что мы можем испытывать эмоциональную блокировку:

• Избегание действий или событий из-за боязни сделать это неправильно или не зная, что сказать.
• Сплошная нервозность.
• Страх быть отвергнутым.
• Отсутствие мотивации.
• Чувство зависти.
• Физическое и психическое истощение.
• Укажите, что определенные проблемы не имеют значения.
• проволочки.
• Изменения во сне и привычках питания.
• Мышечные боли, инфекции, низкая защита, головные боли (психосоматические симптомы)

Почему возникает эмоциональный блок?

Причин, которые могут вызвать эмоциональный блок, может быть много, но мы часто находим чувства страха и неуверенности, сопровождается сильным комплексом неполноценности.

• Некоторые психологические расстройства, такие как посттравматический стресс, обычно стоят за этим типом блокировок.. Таким образом, исследования, подобные тем, которые проводились в Иерусалимском университете и опубликованы вЖурнал Травматический Стесс, можно продемонстрировать, что этот тип реалий стоит за классическими психосоматическими симптомами, а также за эмоциональными и ментальными блоками..
• Отсутствие связи с эмоциями, низкий эмоциональный интеллект или образование или репрессивность при принятии и понимании своих чувств являются еще одним повторяющимся фактором.
• Наличие нерешенных травм.
• Жизнь в условиях стресса, напряжения и повышенной тревоги. 
• Психологические профили, где вина всегда присутствует.

Как мы можем управлять эмоциональным блоком?

Чтобы устранить эмоциональный блок, важно избавиться от негативного мышления и подходящих ситуаций с более оптимистичной точки зрения.

Когда эмоции положительны, наш разум разблокирован, и мы становимся более творческими, естественными и спонтанными.

Представьте, что мы были безработными в течение многих лет и что посещение интервью больше не мотивирует нас. Мы сидим, ожидая, когда нас вызовут, и, не понимая, что мы вносим свой вклад в блокаду, думаем о таких вещах, как: «Меня не поймают», «другие лучше», «Я долгое время не работал и больше не ценен», «Нет Я смогу »,« Я буду нервничать »и т. Д.. Негативные идеи, которые приходят на ум, парализуют нас.

Эти мысли блокируют нас таким образом, что мы затем передаем негатив в интервью. В конце концов они не выбирают нас, потому что «Если вы не верите этому, другие тоже не верят». Если вы не уверены, что у вас есть возможности, весьма вероятно, что интервьюер неосознанно воспринимает то же самое.

Сосредоточьтесь на позитивных мыслях

Чтобы разблокировать нас, нам нужно, прежде всего, осознать, как мы находимся, а затем дать позитивный подход к ситуациям.. Если мы получим хорошее эмоциональное состояние, будет гораздо сложнее испытать эмоциональный блок.

Попробуйте думать так, чтобы преобладали радость, чувство благополучия, Отдых или надежда. Такие мысли, как «У меня есть возможности», «Я действительный человек, и я верю в меня», «если они меня хорошо поймают, а если нет, я буду учиться на этом опыте», «мое благополучие не зависит от того, поймают ли они меня или нет, потому что я знаю, если не сегодня, то очень скоро.

Верю в вас. Когда вы чувствуете себя способным и считаете, что что-то возможно, вы, вероятно, можете получить это.

Когда кто-то твердо верит в возможность и стремится к ней, это испускает чувство уверенности, которое другой воспринимает, не осознавая, но которое достигает его глубоко внутри..

Много раз вы не знаете, почему, но что-то убеждает нас, это привлекает нас, и, может быть, это может быть то внутреннее убеждение, которое двигает горы ... Так что будьте внимательны со своим внутренним языком и своими мыслями, потому что Если вы хотите стать победителем, вы должны думать, как победитель. Не забывай это!

Язык репрессий Репрессия действует на чувства, мысли и желания, которые мы не можем терпеть. Но репрессированные всегда возвращаются. Читать дальше "