Что такое экпатия?

Экпатия - это новый дополнительный термин к эмпатии, который позволяет надлежащим образом справляться с эмоциональной инфекцией и вызванными чувствами.. Эта концепция была предложена доктором и профессором психиатрии Ю.Л. Гонсалес, чтобы определить добровольный процесс исключения чувств, отношения, мысли и мотивы, вызванные другими. 

Экпатия - это не то же самое, что безразличие или аффективная жесткость, свойственные людям, испытывающим недостаток в эмпатии, но скорее это маневр или позитивное умственное действие, компенсирующее эмпатию, не просто его недостаток. Это компенсирующее умственное действие защищает нас от аффективного потопа и предотвращает втягивание нас эмоциями других людей: риск того, что чрезмерно сопереживающие люди подвергаются.

С этой точки зрения, не путайте, ставя себя на место другого, устанавливая себя на месте другого. Так или иначе, это эмпатическое путешествие необходимо для сжатия, но оно также может быть очень опасным, когда мы застреваем в другом.

«Если степень вовлеченности человека, склонного к эмпатическому отношению, неверна, существует риск попасть в так называемую ловушку Мессии: любить и помогать другим, забывая любить и помогать друг другу. такой же

-Кармен Берри-

Экпатия против манипуляции

Хотя мы думаем, что есть специалисты по возбуждению и передаче эмоций, реальность такова, что мы не беззащитны перед ними: у нас есть или мы можем приобрести достаточно инструментов, чтобы это эмоциональное «похищение» не происходило. Эмоциональное похищение, которое чаще всего связано с особой чувствительностью похищенного, чем с намерением похитителя оставить другого в этом состоянии. В этом смысле мы не должны путатьэмоциональное заражение сочувствием.

Сочувствие имеет дело с ценной информацией, которую мы получаем от других. Если мы рассмотрим только точки зрения, желания и эмоции остальных, сосуществование становится катастрофическим. Тем не менее, эмпатия остается неполной без способности управлять эмоциональной инфекцией и компенсировать ее с помощью другого психического качества.

В то время как эмпатия подразумевает «поставить себя на место другого», экпатия будет означать «поставить себя на место», и хорошо известно, что оба качества необходимы. Последний являетсяумственные действия, которые защищают нас от манипуляций или эмоциональных наводнений со стороны других, предотвращая притягивание нас эмоциями других.

«Эмпатия - это эмоциональный ответ, более соответствующий ситуации других людей, чем их собственной»

-Мартин Хоффман-

Правильный момент в эмоциях - между сочувствием и экстазом

Даниэль Големан, автор книги «Эмоциональный интеллект», говорит, что эмпатия - это в основном способность понимать эмоции других в обстоятельствах других.  Тем не менее, это также указывает на то, что на более глубоком уровне речь идет об определении, понимании и реагировании на проблемы и потребности, которые лежат в основе реакций и эмоциональных реакций других..

Экпатия противоположна и одновременно дополняет эмпатию. Этот добровольный процесс помогает нам остановить передозировку эмоционального заражения в ситуациях, таких как уход за больными людьми или гуманитарный кризис, чтобы мы не блокировали боль, а также избегали умственных манипуляций или массовой истерии..

поэтому, не вся эмоциональная зараза хороша В качестве заключения для нашего эмоционального здоровья, идеальным было бы регулирование эмпатической способности не только в смысле повышения способности понимать, но также в смысле предотвращения или ограничения степени этого опыта, когда он может быть вредным для человека. кто живет этим, для человека, который сопереживает.

«Когда люди говорят, слушай полностью. Большинство людей никогда не слушают

-Эрнест Хемингуэй-

Мы не можем выбирать наши эмоции, но что с ними делать? Эмоции должны дать нам сообщение, что-то происходит в нашей жизни, и мы должны решить. Научиться управлять ими - это ключ. Читать дальше "

Библиографические ссылки

Браво А. (2004). Этика и желание в медицине ", в Историко-философских очерках медицины, несколько авторов, под ред. УАДИ. 1995 г. Браво А., Перес Ж. Отношения пациента с врачом. Статья для курса Fac Med UADY Penelas López C. Обработка конфликтных ситуаций. Социальные навыки в медицинской практике. http: // www. AEGRIS. org / PDFS / SITUACION ES_CONFLICTIVAS. pdf Гонсалес де Ривера Ревуэльта JL. Эмпатия и Экпатия ", Psquis, 25(6), 243-245.

De Rivera, J.L.G. (2005). Сочувствие и экстаз. Достижения в области психического здоровья, 4(2).

Figley, C.R. (1995). Усталость от сострадания: на пути к новому пониманию затрат на уход.

Местре Эскрива В., Сампер Гарсия П. и Фриас Наварро М. Д. (2002). Когнитивные и эмоциональные процессы, предикторы просоциального и агрессивного поведения: эмпатия как модулирующий фактор. Psicothema, 14 (2).