Что такое трансдиагностическая терапия и как она может нам помочь?

Некоторое время назад профессор университета сказал мне, что Хороший психолог здоровья был тем, кто знал, как применяются различные эмпирически подтвержденные методы, и был способен комбинировать их при лечении каждого человека в частности.. В частности, он сказал, что мы должны поступать как алхимики: искать идеальное сочетание для каждого пациента..

Благодаря ему, мне было ясно, что Работать над возникновением психологической проблемы было эффективнее и действеннее, чем заниматься «тушением пожаров».. Таким образом, если мы попробуем самое поверхностное, мы добьемся лишь кратковременных и кратковременных улучшений, тогда как, если нам удастся изменить причину, более вероятно, что терапевтический успех будет сохранен, и мы избежим рецидивов. Это линия, которой следует трансдиагностическая терапия ... Теперь, из чего она состоит??

«Великим открытием моего поколения является то, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свои психические установки».

-Уильям Джеймс-

В чем проблема стандартизированного лечения?

Мы все больше осознаем, что довольно часто страдают какие-то эмоциональные потрясения. На самом деле, они относятся к числу психических расстройств с самой высокой распространенностью среди населения. Таким образом, мы все знаем кого-то, кто страдает или страдал от проблем тревоги и депрессии. Или это то, что происходит с нами. Поэтому мы знаем, как они могут вмешиваться в нашу жизнь и какую степень дискомфорта они вызывают..

По этой причине мы также все больше осознаем необходимость обратиться к хорошему психологу, чтобы восстановить наше самочувствие. Дело в том, что, Когда вы обращаетесь к терапевту, не все следуют линии оценки и индивидуального подхода, о которых говорил мой профессор. Некоторые остаются с диагностической этикеткой и систематически проводят лечение, которое уже предусмотрено ранее для каждого расстройства.

Объясняю: для каждой психологической патологии существуют конкретные программы лечения, которые уже разработаны и стандартизированы. Это означает, что если у вас есть определенное расстройство, они должны работать с вами над определенными методами в определенном порядке. Проблема в том, что, Хотя люди имеют один и тот же диагноз, им может потребоваться работать по-разному.

Какова цель лечения в трансдиагностической терапии?

Это не значит, что мы не обращаем внимание на то, что уже оговорено. Мы должны принять во внимание то, что в научной литературе говорится о наилучшем способе решения каждой психологической проблемы, но все же мы должны осознавать человека перед нами и выполнять, исходя из их индивидуальных особенностей, эту «идеальную смесь». «О технически поддерживаемых методах, о которых говорил мой профессор.

Но при чем здесь трансдиагностическая терапия? Ну, как само слово указывает, дело в том, что оно выходит за пределы диагностической метки. Вместо запуска конкретной программы, ранее оговоренной, работает те общие аспекты, которые наблюдаются при различных психологических расстройствах. В нем рассматриваются те «причины», которые имеют основополагающее значение для обеспечения долгосрочного благополучия.

«Контролируйте способ, которым человек интерпретирует мир, и вы многое продвинетесь в задаче управления его поведением».

-Стэнли Милгрэм-

Вместо того чтобы работать над конкретными симптомами каждой патологии, он беспокоится об общих факторах, которые заставляют нас развивать психологические проблемы. так, считает, что эмоциональные расстройства имеют ту же уязвимость, что, связанные с психосоциальными факторами стресса, могут привести к различным проявлениям. В частности, это ставит в центр внимания эмоциональную регуляцию.

Роль эмоциональной регуляции в трансдиагностической терапии

Эмоциональное регулирование - это набор стратегий, которые мы используем, чтобы влиять или изменять эмоциональные переживания, которые мы испытываем. То есть они являются инструментами, которые мы приводим в движение, чтобы поддерживать, увеличивать или подавлять определенное эмоциональное состояние. И каковы наиболее распространенные неадекватные стратегии эмоциональной регуляции при эмоциональных расстройствах? Размышление, подавление и избегание.

«Я думаю, что заманчиво обращаться со всем, как с гвоздем, если единственный инструмент, который у вас есть, это молоток».

-Авраам Маслоу-

Люди с эмоциональными расстройствами используют неадаптивные стратегии эмоциональной регуляции, которые способствуют поддержанию симптомов. Поэтому необходимо работать над ними и модифицировать их, чтобы восстановить психологическое благополучие. Конечно, не пренебрегая основными аспектами, которые работают от когнитивно-поведенческой терапии.

Таким образом, переоценка негативных интерпретаций ситуаций и изменение неадаптивного поведения также продолжаются. Таким образом, трансдиагностическая терапия отвечает за выявление у пациентов неявных когнитивных и эмоциональных процессов, которые влияют на их дискомфорт. Кроме того, их учат их менять. поэтому, трансдиагностическая терапия фокусируется на лечении эмоций.

Его цель - помочь пациентам научиться справляться с неприятными эмоциями, и реагировать на них более адаптивным способом. Он стремится уменьшить свою интенсивность и частоту появления. Но оно не направлено на устранение неприятных эмоций, а на вывод их на функциональный уровень, чтобы они могли быть адаптивными, полезными и помогать нам лучше управлять собой в повседневной жизни..

Изображения предоставлены Nik Shuliahin, Annie Spratt и Radu Florin.

Как эффективно регулировать негативные эмоции? Доказано, что существуют стратегии для регулирования негативных эмоций, которые помогают нам больше, чем другие ... Продолжайте читать, чтобы узнать их! Читать дальше "