Какие у нас есть оправдания тому, что мы не идем к психологу?

«Мне не нужно идти к психологу, потому что я не сумасшедший» Сколько раз нам удавалось услышать эту фразу в разговоре между друзьями, нашим партнером, во время внешней беседы или по телевидению как оправдание того, что мы не обратились к психологу ... И насколько это неправильно?!

Если мы обращаемся к юристу, чтобы проконсультировать нас по юридическим вопросам, или к врачу, когда мы кашляем, почему бы не посетить психолога, если мы не знаем, как справляться с определенными ситуациями, у нас стресс или у нас семейные проблемы?

Не все сводится к психическому отчуждению. Психология сегодня влияет и может улучшить все области и контексты человека. Однако, несмотря на тот факт, что это все больше ценится, посещение консультаций по-прежнему подвергается сильной стигматизации. Люди ставят бесконечные оправдания не тому, чтобы идти к психологу, а тому, что наиболее часто используется.?

«Хотелось бы, но у меня нет времени»

Для здоровья всегда есть время. А если у вас нет, то мы вкладываем средства в другие вещи, которые могут быть не столь важны. Совершенствование ума и тела настоятельно рекомендуется для поддержания хорошего настроения и повышения производительности в оставшейся части повседневных задач.

Для этого, это очень полезно планировать. И еще, если у вас есть дети. Если мы обычно совершаем покупки два раза в неделю, мы можем пойти в супермаркет только один день и посвятить другой себе. Это «сэкономленное» время мы реинвестируем, например, на консультации, занятия спортом, купания, чтения, прогулки…

«Я не хочу рассказывать интимные вещи незнакомцу»

Если вы сообщаете о проблемах своему партнеру другу, вы знаете, что вам будут рекомендовать это с субъективной точки зрения.. Но друг не психолог, психолог в свою очередь тоже не консультант. Хотя это правда, что социальная сеть человека является защитным фактором определенных расстройств, иногда вентиляции недостаточно.

Это точно отношения, поддерживаемые пациентом и психологом, которые наделяют процесс объективностью и профессионализмом. Терапевт не судит и не осуждает и не сохраняет абсолютную конфиденциальность того, что рассказчик рассказывает. И, самое главное, он предлагает решения.

«Я не каждый день так плох, что мне это нужно»

И к счастью! Никто не может поддерживать такой дискомфорт постоянно, 24 часа в сутки, даже если мы переживаем особенно болезненную стадию. Но то, что оно не проявляется, не означает, что его там нет, но что оно остается скрытым, пока что-то не вызовет его.

Мы идем к врачу только тогда, когда у нас такие боли в суставах, что мы даже не можем встать с постели? Разве не лучше знать, что мы страдаем фибромиалгией как можно скорее и, таким образом, можем ее исправить, вместо того, чтобы оправдываться, не обращаясь к психологу? Если мы не можем контролировать беспокойство, мы должны научиться это делать. В этом смысле лучше, что раньше, чем позже.

«Время лечит все»

Течение времени помогает уменьшить «горячую реакцию». То есть это позволяет нам наблюдать трудности с разных точек зрения и / или маскировать боль. Но, к сожалению, с годами не имеет лечебных свойств.

На самом деле, много раз, вместо того, чтобы успокоить нас, это хронизирует нашу проблему. Нечто, что можно было бы решить за несколько месяцев, мучит нас годами или десятилетиями за то, что мы не дали решение вместо того, чтобы поставить его под ковер, вовремя.

«У меня нет денег, чтобы заплатить психологу»

Очевидно, что не у всех одинаковая покупательная способность, но каждый направляет ресурсы, которые у них есть. Много раз мы тратим более 1000 евро на мобильный, но когда дело доходит до здоровья, мы обычно не так великолепны.

Если экономическая проблема серьезна, в настоящее время, Есть определенные фонды и НПО, которые предлагают бесплатную психологическую помощь. Кроме того, онлайн-консультация позволяет снизить расходы как для пациента, так и для специалиста..

«Я не хочу, чтобы мне давали таблетки»

Работа, проделанная психологом, имеет мало общего с назначением лекарств. Его работа по сути терапевтическая. Именно психиатр отвечает за гормональную регуляцию пациентов, через прием определенных таблеток, таких как психотропные препараты.

Не принимать лекарства и не должно быть поводом для стигматизации, потому что они имеют фундаментальное значение для лечения и улучшения различных расстройств. Если одна из наших желез не работает должным образом, необходимо ее сбалансировать; в противном случае это может измениться от наших эмоций к нашему аппетиту, сну или сексуальному желанию.

«Люди не меняются»

Если бы психологи поверили в это, наша профессия перестала бы существовать:Мы предполагаем, что люди не способны учиться или развиваться. Нет ничего дальше реальности. С усилием и настойчивостью вы можете изменить. Единственное препятствие, которое мешает нам продолжать развиваться, это то, что мы ставим перед собой..  

Когда то, что мы хотим изменить, является чертой индивидуальной основы для субъекта (например, интроверсия), изменение является более сложным, потому что оно гораздо более глубоко укоренилось в жизни человека, но далеко не невозможно.

«Мой друг пытался и не очень хорошо»

У каждого свой опыт, свои взгляды, убеждения, обычаи и ощущения. И, как нас предупреждали мамы и бабушки, сравнения часто являются одиозными. Идея, основанная на плохом опыте других людей, - это не идея, а предубеждение..

С другой стороны, как и во всех профессиях, не все психологи хороши или имеют приоритет пациента. Это не значит, что большинство профессионалов.

Что скрывается за оправданиями, чтобы не идти к психологу?

Все эти причины не идут к психологу, скрывают стыд и страх. Позор, потому что даже сегодня существует много предрассудков по поводу обращения к психологу, почему они скажут, или если они будут думать обо мне как о "чудаке". И страх боли и страдания.

Люди не хотят быть эмоциональными. Мы боимся пережить то, что нам так больно. Но иногда мы не осознаем, что боль, от которой мы пытаемся убежать, та же самая, что мы испытываем каждый день, когда мы хотим заставить ее замолчать..

Вам никогда не приходило в голову, что, произнося вслух то, что, по вашему мнению, вы уже чувствуете себя лучше, чувствуете облегчение? Представьте, как хорошо вы будете себя чувствовать, если вам удастся натурализовать то, что парализовало вас годами. Это будет тогда, когда ты скажешь своему психологу, почему я не пришел бы раньше!

Как узнать, когда идти к психологу? На определенных этапах жизни мы оказываемся в ситуации, когда не знаем, как решить определенные проблемы. Как узнать, пора ли идти к психологу? Читать дальше "