Что делать с проблемами, которые не имеют решения?

По определению, проблемы - это ситуации или проблемы, ожидающие решения. Поэтому мы начинаем с знания, что у каждой проблемы есть решение. Это означает, что работа, которую мы оставили, состоит в том, чтобы найти ее, что может быть непросто, однако мы уже знаем, что она у вас есть, и это может быть важно, чтобы не отчаиваться в своем поиске.

«Ищите в себе решение всех проблем, даже тех, которые вы считаете наиболее внешними и материальными».

-Амадо Нерво-

 И если у них нет решения?

Если ситуация или проблема не имеют решения, то, по определению, это не проблема, вполне вероятно, что мы говорим о РЕАЛЬНОСТИ. То есть жизнь часто удивляет нас неожиданными ситуациями, которые не требуют от нас поиска решения, поскольку они требуют ТОЛЬКО ПРИНЯТИЯ, что жизнь такая. И мы должны знать, как жить с этими ситуациями.

«Если у чего-то есть решение, зачем беспокоиться? Если у вас его нет, то почему столько горя?.

-Шантидева-

Процесс принятия не означает согласие с тем, что происходит, а скорее знать, что у нас нет контроля над всем, что происходит. Как только мы усвоили этот процесс, мы чувствуем меньшую вовлеченность и большую свободу по отношению к тем, кто не зависит от нас.

Как определено Рафаэль Ферро (2000) Прием состоит из "не избегать, или контролировать или изменять элементы, которые являются частью условия эмпирического избегания. Столкнувшись с таким состоянием, предлагается не делать ничего, не сталкиваться с эмоциями и / или мыслями ". При этом автор подчеркивает, что вместо того, чтобы бороться с эмоциями, лучше не сталкиваться с ними.

Ферро уверяет, что этот процесс состоит из «Признать или терпеть эти частные события и саму ситуацию, не пытаясь изменить их, контролировать их или избегать их ". С этими словами автор не намеревается стать пассивными существами, но наблюдателями. Перед лицом чего-то вне нашего контроля, вместо того, чтобы столкнуться с эмоциями, которые нас высвобождают, лучше всего обдумать это.

 Сколько существует решений проблем?

Столкнулись с проблемами те, которые требуют поиска решения, мы должны быть креативными, поскольку существуют миллионы возможных решений, столько, сколько мы можем себе представить и объединить.

Чтобы найти правильное решение, нужно быть открытым, восприимчивым и очень креативным перед возможностями, которые мы не могли себе представить раньше. И даже если мы не найдем идеальное решение, есть, конечно, другие варианты, которые бы решали проблему правильно.

 Как найти наилучшее из возможных решений?

когда проблема беспокоит нас и мешает, это мешает нам смотреть дальше, чтобы найти решение.Это как если бы на наших глазах была завеса, которая мешает нам видеть дальше, и даже мешает думать.

Поэтому, чтобы найти лучшее решение надо поставить проблему на расстоянии, Посмотрите на это с другой точки зрения, по-другому, как мы привыкли. Для этого нам необходимо усилить нашу креативность и быть открытыми и восприимчивыми к новым взглядам на ситуацию и, следовательно, к новым возможностям и новым горизонтам, где можно найти наилучшее возможное решение..

Есть проблемы, которые застревают и становятся нашей тенью ... тенью, которую мы не знаем, как отойти, как будто в ветреные дни шел дождь.

 Как поставить расстояние с проблемой?

Чтобы положить расстояние необходимо открыть наш разум, релятивизировать проблему, зная, что у него есть решение, и сохраняйте спокойствие и эмоциональный баланс. Есть разные способы дистанцироваться:

Визуализируйте и медитируйте

Мы должны использовать визуализацию, представляя проблему, которая нас беспокоит, перед нами, а не над. Таким образом, мы больше не будем ощущать такого давления, а только ответственность за его решение вместе с уверенностью в том, что решение существует, и по этой причине мы представляем, что видим его по-другому и ищем креативные решения..

Жизнь не так серьезна, как разум пытается заставить нас поверить. 

-Экхарт Толле-

медитация Это техника, которая может помочь нам дистанцироваться от проблемы. Среди различных доступных типов медитации мы можем выбрать тот, который рассматривает проблемы извне. Благодаря этой технике мы приобретаем инопланетную точку зрения, настолько свободную от толкований и суждений, насколько мы можем. Таким образом, мы берем дистанцию ​​и дезактивируем эмоциональную суматоху что он производит Благодаря этому, наш ум покажет гораздо больше ясно, чтобы найти решение.

запись

Писать автоматически, позволяя идеям течь, не думая, придумывая возможные решения и записывая их, может помочь нам найти признаки нового пути. После написания мы можем перечитать и обдумать эти варианты, связав их друг с другом, оценивая их и размышляя над тем, кем они были или результатом их комбинации, лучшее решение проблемы.

Поиск информации и советы

Для повышения креативности очень практично читать, читать или слушать советы и опыт других людей, которые пережили ситуацию, похожую на нашу. И опираться на них, чтобы следовать в нашем собственном поиске.

«Столкновение друг с другом, всегда лицом друг к другу - это способ решить проблему. Лицом к нему!

-Джозеф Конрад-

путешествие

Это выходит из рутины, ставит физическую дистанцию. иногда, физическая дистанция помогает поставить эмоциональную дистанцию ​​с проблемой. Уход от нашей рутины и проблем - это когда мы настроены психологически дистанцироваться от проблемы, потому что, если это не наше отношение, несмотря на километры, мы возьмем проблему с собой..

Однако, если наше отношение к проблеме заключается в другом подходе, порвать со всем в течение ограниченного времени помогает нам, так как мы находимся на реальном расстоянии, а также дистанцируемся от ситуации, которая нас беспокоит и мешает нам увидеть решения.

Вы сталкиваетесь или сталкиваетесь с проблемами? Столкновение или столкновение с проблемами - это два совершенно разных подхода. С первым мы теряем контроль, со вторым мы набираем силу. Читать дальше "