Кто не понимает их страха, тот не знает их противника

Страхи, часто необоснованные по поводу того, что может пойти не так или причинить нам некоторый вред в будущем, являются одной из основных причин нашей жизненной неудовлетворенности. Все люди скрывают некоторые страхи, которые побуждают нас вести себя избегаемо в некоторых критических ситуациях нашей жизни. так, нет большего противника, чем он сам.

Страхи рождаются из прошлого опыта. В процессе социализации от детства до зрелости мы приобретаем страхи у самых близких и самых влиятельных людей, пусть даже и неосознанно. Если эти люди являются для нас ссылками, их страхи указывают на опасности и неприятные ситуации, которых следует избегать.

Если мы затянем страхи на долгое время и позволим им расти и занимать большое пространство в повседневной жизни, мы дадим им возможность стать повторяющимся фильтром среди многих, которые мы используем для обработки реальности. Чтобы этого не произошло, полезно знать, откуда эти страхи и действуют. Столкнувшись со страхом: действия и обязательства.

«Задача с самим собой, противник внутри»

Когда мотивом является страх

Страх - это первобытная эмоция, которая привела к выживанию человечества. Как и все эмоции, настроение имеет свою функциональную ценность, но нерешенность - одна из самых вредных эмоций.. Если страх контролирует нашу жизнь, это будет направлено избеганием, для беспокойства и иррационального поведения, которое может привести к серьезным депрессивным расстройствам.

Когда мы действуем, движимые страхом, мы не наслаждаемся, мы только стремимся подавить дискомфорт, который он вызывает, замедлить его рост. Есть много видов страхов. Человек может бояться определенных элементов, таких как призраки, собаки, вода, голуби и т. Д., Но есть и другие более распространенные страхи, такие как страх разговаривать с незнакомцами, начинать что-то новое, говорить публично, летать.

Список страхов может быть бесконечным, и страх может иметь разные значения и проявления для каждого человека, хотя стратегии, используемые в консультации для их преодоления, похожи или влияют на общую часть всех страхов. Чтобы противостоять нашим страхам, нам нужно расслабиться, успокоиться и объективно наблюдать, контрастируя с фактами, которые, если они произошли, так, чтобы наша реакция была адекватной и позитивной.. Если вы не можете убивать монстров, придерживайтесь их.

«Страх всегда хочет видеть вещи хуже, чем они»

-Тито Ливио-

Определите свой страх, и вы узнаете своего противника

Первый шаг к преодолению наших страхов - понять его происхождение.. Медитация и самооценка - это способ понять друг друга и узнать своего истинного противника..

Откуда наши страхи? Страх может исходить от того, что нам сказали, от чего-то, что мы наблюдали, или от предыдущего опыта. Как только мы узнаем причину, мы можем начать работать над ее преодолением. Чтобы идентифицировать это, хорошо, что мы исследуем убеждения, которые поддерживают это. 

Убеждения, которые заставляют нас бояться, - это чрезмерные мысли, которые активируются без реальной угрозы.. В этих ситуациях происходит искажение в системе страха. В наших эмоциях есть искажение, вызванное нашими убеждениями.

Наши страхи - враги, которые нас парализуют, те, которые находятся только в нашем сознании и которые мешают нам осуществлять необходимое поведение в нашей повседневной жизни без того, чтобы эти мотивы в действительности были выведены из строя. Выявив и столкнувшись с ними, мы увидим, что большинство этих страхов чрезмерны и охватывают только нашу неуверенность.

Когда мы в то время, которое нам не нравится, и мы хотим убежать, лучшее, что мы можем сделать, это действовать. Чтобы добиться этого, давайте отправимся в наш интерьер, не упуская из виду внешние ссылки. Во-первых, давайте проанализируем, являются ли наши страхи реальными или воображаемыми. В том случае, если они реальны, хорошей инициативой является наблюдение за ситуацией, в которой мы находимся, создание альтернатив действий и принятие решения. В случае, если они мнимые, вы можете использовать то, что мы говорили на протяжении всей статьи!

«Никто не пришел на вершину в сопровождении страха»

-Publio Siro-

Научиться понимать, что мы чувствуем. Крайне важно понимать сообщения, которые наши эмоции посылают нам для наших отношений и, в конечном счете, для нашего здоровья. Читать дальше "