Кто я? Вопрос для пробуждения сознания

Если я спрошу вас, уверены ли вы, что знаете, кто вы, вопрос покажется нелепым. Как ты мог не знать? Вы Педро, Хуан, Луис, Сара, Альберто и т. Д. Хорошо, но это только ваше имя, мой вопрос идет дальше: ответ так же прост, но гораздо более увлекателен.

Эта реплика увлекательна, потому что она подразумевает рост, работу и небольшую преданность. Таким образом, ответ заслуживает усилий, требуемых его достижением, его трансцендентностью и его динамическим функционированием в качестве опоры для остальной части основ нашей жизни. Таким образом, я призываю вас продолжать читать и открывать это вместе!

Ты знаешь кто ты??

Задайте себе этот вопрос: "Кто я?" Неважно, первое, что пришло в голову: что бы это ни было, не сомневайтесь в том, что оно ложное. Иначе быть не может, поскольку тот, кто ответил на вопрос, есть не кто иной, как ваше эго. Используя свое сознание, эго вырабатывает для вас идентичность, чтобы вы могли ответить. Это заставляет вас верить, что вы отдельное существо от остального мира.

Это заставляет вас видеть мир как нечто раздробленное и полное разделения, и вы один из них. Кроме того, он делает все возможное, чтобы максимально монополизировать: он любит владеть. так, он не прекращает попытки создать максимальное разделение между этой идеей «я» и остальными фрагментами, на которые он делит реальность.

Он использует тот факт, что сознательный разум находится в контакте с материальным миром, и в последнем есть ограничения, налагаемые пространством и временем. Существуют расстояния и длительности, и эго использует все это. Вы можете создать разделение на досуге.

То, что эго отвечает, нормально, так как вы движетесь в его сферах: сферах сознания. Но это не плохо. Если вы знаете, как воспользоваться, Вы можете заставить меня помочь создать некоторое расстояние (не физический, а на уровне внутренней эволюции) и уходи от эго.

Другими словами, таким образом вы можете избавиться от своего ложного «я» и начать приближаться к своей истинной сущности. Ключ заключается в повторении вопроса, но не забывайте, что это эго отвечает, и, следовательно, их ответы всегда ложны.

Медитационное упражнение, чтобы раскрыть вашу истинную личность

Эго основано на двойственности. Ему нравится дифференциация. Чтобы покинуть свои домены, необходимо пойти по другому пути: объединение. Чтобы достичь этого, необходимо практиковать медитацию. Вопрос «кто я?» Представляет собой очень мощную основу для его достижения.

Я предлагаю следующее осуществление:

• Сидеть удобно, с прямой спиной.
• Закрой глаза, и расслабляет тело.
• Сделай три медленных глубоких вдоха, уделять внимание дыханию.
• Восстановите свой естественный ритм дыхания и сконцентрируйте внимание на дыхании. Мысленно учтите каждый цикл вдоха и выдоха.
• Если вы потеряете аккаунт, начните сначала опять из одного.
• Когда ваш счет достигнет десяти, спросите себя: кто я?? Повторите вопрос несколько раз. Визуализируйте это даже.
• Остается в восприимчивом состоянии. Не ищите ничего Просто будьте бдительны и с величайшим любопытством перед тем, как появиться какое-либо явление, будь то звук, образ мыслей, слово и т. Д. На этом этапе осознанность представляет собой очень мощную практику. Если у вас есть практика, вы достигнете лучших результатов с этим шагом.
• Как только появится идея, отрицаю ее. Например, если ваш первый ответ «Я [ваше имя]», мысленно ответьте: «Я не [мое имя], я тот, кого зовут этим именем». Если ответ «Я директор компании X», он отвечает: «Я не директор компании X, я тот, кто занимает должность директора в этой компании». Если ответ «я это тело», он отвечает: «Я не это тело, я тот, кто имеет эту физическую внешность». И нечто подобное для любой идеи, которую вы получаете.
• концы. Когда вы захотите, сделайте три глубоких вдоха, откройте глаза и завершите упражнение..

Узнайте, кто вы есть

Я рекомендую вам практиковать предыдущее упражнение ежедневно, посвящая время дня, которое подходит вам лучше всего и время у тебя есть. Главное - это в первую очередь регулярность. Если вы относитесь к этому серьезно, вам будет легко продолжать практиковать это, потому что вы увидите, что это действительно показательно.

Каждый день вы будете немного лучше знать, кто вы есть. Это будет означать, что вы приближаетесь к своему «высшему я». Вы поймете для себя, что ответ на вопрос, который дает название этой статье, нельзя выразить словами. Это абсолютно невозможно. Вы можете узнать это только по своему непосредственному опыту, и именно туда вы попадете из предыдущего упражнения..

Практика медитации, в общем, ведет вас в этом направлении, от низшего я к высшему я. Когда вы слишком близки к эго, вы знаете, кто вы есть. Когда вы достигнете медитативного состояния, вы приблизитесь к своей истинной сущности и узнаете, что достигли ее, потому что перестанете знать, кто вы есть..

Вы будете только знать, что вы есть, что вы существуете ... Таким образом, внимательность очень сильна. Вы можете научиться этому практичным и применимым способом изо дня в день, пройдя курс Mindfulness для повседневной жизни..

Я желаю вам счастливой медитации, и это упражнение принесет вам много пользы в вашей внутренней эволюции..

Внимательность к нашему повседневному решению Решение этого чувства скорости, которое сопровождает наши дни, мы можем найти в практике внимательности. Читать дальше "