Реальность против ожиданий

Часто конфликты возникают из-за возникновения ожиданий, когда они сталкиваются с происходящими событиями. Это не то же самое, что мы думаем о том, что мы хотим случиться в ситуации и что происходит на самом деле.

Ожидания, которые мы создаем перед ситуацией или человеком, могут быть опасными, если они очень далеки от реальности.  Расстояние между тем, что происходит, и тем, что мы представляем, определяет, как мы себя чувствуем.

«Мы не видим вещи такими, какие они есть, а такими, какие мы есть»

-Кришнамурти-

Где скрывается «реальность»??

Что такое "реальность"? Возможно, это одна из самых постоянных загадок и вопросов человечества. На протяжении многих лет разные люди и дисциплины давали разные ответы, опираясь на теоретические представления, методы и инструменты в соответствии с культурным контекстом того времени..

И хотя мы можем расширить этот вопрос настолько, насколько мы хотим, я представлю вам одну из перспектив, которая больше всего помогает мне как в личной жизни, так и в работе с моими пациентами ...

Согласно конструкционистским взглядам в психологии, «реальность» в определенной степени является конструкцией кто наблюдает за ней. Поэтому это субъективно. Все, что мы видим и наблюдаем, проходит через наш личный фильтр, который состоит из наших ценностей, убеждений, опыта, биологических, реляционных и психологических характеристик, в дополнение к текущему культурному контексту того времени..

Следовательно, согласно этому, вы никогда не узнаете реальность как она есть, потому что она всегда будет наблюдаться глазами наблюдателя. Даже то, что я делюсь со всеми вами, является частью конструкции моей реальности.

Значит ли это, что существует много реалий? По конструктивизму да. Столько, сколько есть людей в этом мире. Американский писатель Пол Остер в одном из своих романов выражает это так:

"Там нет ни одной реальности. Есть несколько реалий. Там нет ни одного мира. Но много миров, и все они работают параллельно ... Каждый мир - это создание отдельного человека.."

Эта перспектива может помочь нам в нашей повседневной жизни, особенно в отношениях, которые мы поддерживаем с другими. в качестве Каждый раз, когда мы начинаем разговор или дискуссию с другим человеком, мы можем попытаться понять его точку зрения, принимая во внимание, как она конструирует реальность на основе своих ценностей, убеждений, опыта и т. д..

Таким образом, мы достигнем лучшего понимания, отказавшись от той жесткой позиции, которую люди иногда пытаются занять другим путем, убедив их в том, что то, что мы считаем самой абсолютной и объективной истиной из всех.

Роль ожиданий

Ожидания - это убеждения, прогнозы, иллюзии, желания и ценности, которые породил каждый из нас. в зависимости от различных факторов, таких как образование, предыдущий опыт, личностные характеристики и способы связи, контекстные переменные и т. д. Я имею в виду, это то, что я ожидаю, вы ждете, или они ожидают что-то или кого-то.

"Я уверен, что это принесет мне детали, мы давно не виделись""Экзамен вышел на 9, чтобы увидеть записку""Так как у него день рождения, мы пойдем и отпразднуем""Это твой выходной, я уверен, что мы завтракаем вместе""Он позвонит мне сегодня днем, когда они скажут ему ответ»...

Ожидания. Только это. Ничто и никто нам ничего не убеждает, но кажется, что мы любим создавать и поддерживать их в повседневной жизни.. Ожидания - конструкции будущих событий.

И что происходит, когда они не выполняются? Что происходит, когда мы весь день ждали этого звонка? Или когда мы уходим и то, что мы делаем, не сохраняет верность тому, что мы представляем? Так много иллюзий, что что-то случилось, и внезапно это стремление обрезается с совершенно другим откликом. Мы разочарованы Мы расстроены. Даже один конфликт может порождаться этим другим. Вы когда-нибудь задумывались об этом??

Когда реальность и ожидания сталкиваются

Чего ты ожидал? а что случилось в "реальности"? Конечно, вы можете найти триггер для того, как вы себя чувствуете. Расстояние между тем, что происходит, и тем, что мы воображаем, иногда определяет, как мы почувствуем позже, если мы не осознаем присутствие этой пропасти.

Нам трудно предположить, что если что-то нас разочаровало, это было больше связано с нашими предыдущими ожиданиями, чем с самими событиями.. То есть ожидаемое нами построение ситуации, предыдущее представление о том, что мы ожидали. Поскольку говорить о том, что что-то нас разочаровало, это значит признать, что мы ожидали чего-то, что не произошло или произошло иначе, чем мы себе представляли..

Возможно, если мы перестанем больше жить в здесь и сейчас, принимая во внимание наши конструкции, мы можем повысить наше личное и социальное благополучие. Эпиктет уже сказал это:Нас волнуют не вещи, а мнение о них."

Ваша реальность не моя Когда мы наблюдаем за тем, что происходит вокруг нас, мы строим наш собственный мир, нашу собственную реальность, как и все остальные. Читать дальше "