Правило эмоционального здоровья есть люди, которые заслуживают тебя, и люди, которые не заслуживают

Существует основное правило: сохранять эмоциональное здоровье, отличать того, кого мы заслуживаем, от тех, кто этого не делает.. Чтобы сделать это, мы должны приблизиться к некоторым основным принципам дискриминации, которые в основном состоят из отделения добра от зла, чтобы оценить серую тональность наших отношений.

Мы не заслуживаем того, что кто-то ищет нас только тогда, когда он нам нужен. Эгоизм безумен и, следовательно, лучше держать его подальше от нашей жизни. Мы также не заслуживаем безразличия, не внимания и оскорблений. Это принципы или принципы, которые должны быть нерушимыми.

в любом случае, Это не означает, что то, чего мы не заслуживаем, делает других плохих людей, но наши отношения могут быть не здоровыми. и питать отрицательную связь, полную боли, которая открывает опасные раны нашему эмоциональному здоровью.

Мы то, что мы говорим

Чтобы различать, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, а что нет, мы должны четко понимать, какие эмоциональные сообщения полезны для нас. То есть мы должны проанализировать наш внутренний диалог. Но каков наш внутренний диалог?

Внутренний диалог - наш способ общения с самим собой и имеет решающее значение для управления нашей самооценкой и нашей самооценкой. Следовательно, это должно быть позитивно и дать нам уверенность, безопасность, жизненную силу и проекцию.

Кроме того, если наша самооценка обычно опирается на фразы, подобные тем, которые следуют, трудно привлечь хорошие отношения и отношения к нашей жизни:

• Я плохой или плохой, я заслуживаю быть брошенным.
• Я не достоин любви.
• Никто не может прийти, чтобы оценить меня или любить меня.
• Никто не заботился.
• Мне очень жаль.
• Я заслуживаю критики.
• Я слабая.
• Я уродлив или уродлив.
• и т.д..

Мы знаем, какое влияние на нас оказывают слова других людей, когда они заставляют нас чувствовать себя хорошо, причиняют нам боль или перестают говорить с нами соответствующим тоном. однако, Мы обычно не думаем умело, как способ, которым мы говорим, когда мы общаемся друг с другом, влияет на нас.

Если мы узнаем себя в отрицательном внутреннем диалоге, мы должны принять меры по этому вопросу и начать давать нам позитивные и эмоционально разумные указания. Они могут быть разных типов в зависимости от того, что нам нужно. Итак, если, например, мы говорим о человеке, который думает, что «Ничего не стоит», должен сказать себе: «Я многого стою, потому что ...».

Наш мозг получает наши приказы и в соответствии с типом мыслей, к которым мы привыкли, он приводит в движение нейрохимический или другой механизм. Так сказать, например, мысли, которые создает наш мозг, блокируют секрецию серотонина или способствуют ему.

Конечно, это гораздо сложнее, но это простое правило поможет нам понять, что люди с пессимистичным, небезопасным и зависимым языком будут гораздо более уязвимы в своих отношениях и, следовательно, могут столкнуться с людьми. неправильно в плохих ситуациях в конечном итоге наносит вред вашему эмоциональному здоровью.

Вот почему так важно, чтобы мы контролировали то, что говорим и говорим другим, это поможет нам четко различать, что хорошо и что плохо для нас, а также укрепит нас в том, что мы не хотим в своей жизни того, кто не заслуживает нас, потому что это не приносит нам пользы..

«Он не заслуживает тебя, который своим безразличием заставляет тебя чувствовать себя невидимым и отсутствующим. Вы заслуживаете того, кто своим вниманием заставляет вас чувствовать себя важным и настоящим.

Это не заслуживает того, кого вы иллюзируете тем, что он говорит, и затем разочаровывает вас тем, что он делает. Да, вы заслуживаете того, кто говорит меньше, но делает больше.

Это не заслуживает того, кто ищет вас только тогда, когда вам нужно, но кто всегда рядом с вами, когда вы знаете, что вам это нужно. Это не заслуживает того, кто делает тебя грустным и плачет, но кто делает тебя счастливым и заставляет тебя улыбаться ".

Я люблю себя, потому что ...

Теперь приходит следующее задание, Заполните фразу «Я люблю себя или потому что ...» столько раз, сколько мы можем думать о и совершенно искренне и спонтанно. Что-нибудь идет, мы не должны ставить барьеры любого рода.

Если наши отношения заставляют нас закладывать позитивный внутренний диалог, что-то идет не так. Много раз решение для восстановления баланса наших внутренних разговоров должно проходить через разговор с теми людьми, которые «Они влияют на нас» и поднять неравенство, которое движет отношения и самооценка, которая способствует этому обстоятельству.

Исходя из этого, мы должны постараться найти здоровый баланс, который способствует нашему эмоциональному здоровью. Если это здоровое соглашение не будет достигнуто, мы всегда должны выбрать наш приоритет, позаботиться о себе и начать писать сценарий внутри, в котором мы являемся главными действующими лицами.

Я изменился, теперь я даю каждому человеку ту ценность, которой он заслуживает. Наш опыт меняет нас и приближает нас к способности дать каждому человеку ту ценность, которую он заслуживает в нашей жизни. Читать дальше "