Знаете ли вы, как поставить проблему своему партнеру в позитивном ключе?

Много раз, Когда мы выпускаем сообщение, его форма важнее (как мы это говорим), чем его содержание (что мы говорим). Быть способным правильно передать то, что мы хотим сказать, - непростая задача, мы должны настроить слова, жесты, эмоции, наше отношение и т. Д. На самом деле, когда мы обращаемся к нашим партнерам, мы можем воспринимать это еще сложнее. Знаете ли вы, как поставить проблему своему партнеру в позитивном ключе??

«Общение» - специальность в психологии. Есть психологи, которые посвящают себя как вмешательству, чтобы улучшить коммуникативные навыки тех, кто запрашивает это, так и понять, как мы влияем на СМИ в нашей повседневной жизни..

Так много было изучено общение, что сегодня у нас очень ясно, что Хорошие коммуникативные навыки очень важны во всех сферах нашей жизни. Тем не менее, если есть один, в котором они оказывают особое влияние, это в том, что из пары.

Знание того, как поставить проблему своему партнеру в позитивном ключе, поможет вам преодолеть конфликты и извлечь уроки из них. Поэтому в этой статье мы объясняем 8 самых важных стратегий для достижения позитивного общения с вашим партнером.

8 наиболее эффективных коммуникационных стратегий, чтобы создать проблему для вашего партнера

1. Найдите подходящий момент: вам нужна конфиденциальность, душевное спокойствие и внимание вашего партнера

Чтобы иметь возможность поставить проблему своему партнеру в позитивном ключе, вам нужно найти подходящий момент, это означает, что вам нужно иметь конфиденциальность, спокойствие и внимание. Много раз с парой делится короткая часть дня, вечер / ночь, в котором есть тысячи дел и уровень усталости высок. Помните: такие моменты не являются лучшими для постановки проблемы.

Вы должны оценить, насколько актуальна ваша проблема, чтобы знать, можете ли вы подождать или нет. Лучше всего всегда найти место, в котором есть пара, оба спокойны и не отвлекают. Нет ничего более неудобного, чем пытаться что-то объяснить или понять и помешать нам. С помощью которого: мобильный, детский, телевизор или музыка. Вы должны искать внимания вашего партнера на 200%. Конечно, ваш не может быть на более низком уровне, либо.

 «Когда кто-то показывает вам, кто он на самом деле, он доверяет»

-Майя Анжелу-

2. Займитесь языком тела

Очень важно, чтобы физически ваше тело передавало спокойствие, а не состояние изменения или защиты когда вы собираетесь создать проблему для вашего партнера. Это нормально, что если вам приходится создавать серьезную проблему для вашего партнера, вы нервничаете или чувствуете себя некомфортно. В этом смысле старайтесь контролировать и контролировать такие детали, как: иметь открытое положение тела, избегать скрещенных рук, смотреть в глаза без запугивания и стараться не двигаться чрезмерно.

Стоя лицом к лицу и находясь рядом друг с другом, не имея между ними ничего, поможет вам создать более позитивный климат. Например, сидя на диване и поддерживая зрительный контакт, используя тихий тон голоса, можно гораздо лучше, чем сидеть за столом лицом к лицу. Эти мелкие детали помогают сообщению о проблеме иметь более позитивный и близкий оттенок.

3. Будьте конкретны и сосредоточьтесь на настоящем

Не проходите через ветки крайне важно, когда вы собираетесь ставить проблему своему партнеру. Первый шаг, который нужно держать в багажнике, - это уточнить с собой и знать, что вы хотите сказать и что вы ищете, с приближением проблемы.. Очень важно, чтобы, прежде чем начать говорить, вы знаете, что вы чувствуете, что вы хотите и какие изменения вы ищете в ситуации, чтобы она перестала быть проблемой.

В этом смысле лучше сказать, что вы чувствуете, и думать ясно и кратко. Вам не нужно повторять одно и то же снова и снова. Выберите слова, которые легко понять, объясните себя с помощью недавних примеров и как можно ближе к настоящему. Прошлое важно, чтобы понять, где мы находимся и почему мы такие, но когда дело доходит до постановки проблемы, вы должны сосредоточиться на обсуждении того, что происходит и как вы хотите, чтобы ситуация изменилась..

4. Используйте технику сэндвича: что-то положительное + проблема + что-то положительное

Техника сэндвича имеет смысл, когда мы хотим исправить другое, но мы хотим уменьшить эмоциональное воздействие этой критики; Вот почему это хорошо, если вы хотите создать проблему для вашего партнера. Это включает в себя завершение центрального сообщения положительными элементами, размещение их до и после в сообщении. Например: «Я знаю, что вы работаете много часов, и мне это очень нравится, потому что это показывает, что вы работаете на свою семью, но я чувствую, что вы могли бы больше сотрудничать в работе по дому, и я уверен, что мы сможем найти для вас способ сделать это».

Цель этой техники - воспользоваться психологическим эффектом первичности и свежести, эти эффекты объясняют, как мы больше всего помним о сообщении, что находится в его начале и конце.. По этой причине упоминание проблемы в середине сообщения, начинающейся и заканчивающейся чем-то позитивным, является отличной формулой для поднятия конфликта и того, что окончательное чувство является позитивным.

5. Сделайте гибкость своим лучшим союзником и воспользуйтесь магией слов

Слова, которые вы выбираете, поднимая проблему, являются фундаментальными. так, Чтобы поставить проблему в позитивном ключе, ваши слова должны передать гибкость, отразить желание или предложение, а не ультиматум. Например, если вы используете «вы могли» вместо «вы должны», гораздо более вероятно, что другой человек будет открыто слушать вас.

Начните ставить свою проблему словами «я бы хотел», «мне бы было нужно», «я был бы очень счастлив», гораздо лучше, чем сказать «я хочу», «ты должен» или «мне это нужно». На самом деле сообщение то же самое, но слова могут творить чудеса в этом смысле, заставляя другого человека принять - и даже принять - изменение, которое в противном случае было бы против.

6. Очень важно: убедите своего партнера, что проблема имеет решение

Если вы хотите поставить проблему в позитивном ключе, вы не можете пропустить момент, когда вы предлагаете решение. Объяснять проблему и не предлагать решения - не очень хорошая идея: если вы не предложите какой-либо способ исправить ситуацию, вы приведете пару в тупик. Другим важным аспектом является то, что решение является предложением, а не навязыванием. Речь идет о решении проблемы, а не о том, что другой человек делает именно то, что вы хотите.

Прежде чем поднять проблему, очень важно провести «мозговой штурм» или «мозговой штурм» и оценить возможные решения, чтобы предложить. Речь идет не о том, чтобы объяснить своему партнеру, что вы считаете решением, потому что для того, чтобы решение было справедливым и эффективным, оно должно оцениваться двумя членами пары.. Речь идет о предложении того, что, по вашему мнению, можно сделать, если он или она согласны. Потому что, если это проблема, в которой участвует пара как единое целое, ответственность за возникновение, обслуживание и решение проблемы распределяется между двумя.

«Факт честности - вот что делает отношения длительными»

-Лорин Хилл-

7. Превратите ваши жалобы в пожелания

За каждой жалобой скрывается желание, Например, когда вы думаете «почему вы больше не признаете мои усилия» или «всегда опаздываете, не принимайте меня всерьез», за каждой из этих жалоб возникает желание: «Я хочу, чтобы вы больше признавали мои усилия и заставляли меня знать, что он знает о том, что я делаю »и« я хочу, чтобы вы были пунктуальны, потому что это важно для меня » .

Превращение жалобы в желание - это умение, оно требует практики, но это не невозможно. Первый шаг - отложить в сторону все эмоции, настолько сильные и неприятные, что жалоба порождает нас, и подумать о том, что мы действительно хотим спросить..

Во-вторых, очень важно передать желание на позитивном языке, который порождает действие и не обездвиживает другого. Я имею ввиду, Чтобы поставить проблему своему партнеру в позитивном ключе, вы должны объяснить, что вы хотите сделать сейчас, не концентрируясь на том, что вас беспокоит (жалоба).

8. Дайте минутку размышлений своему партнеру

Не требуйте ответа или немедленных действий, пусть ваш партнер подумает о том, что вы предложили. Если вы не требуете ответа в тот же момент, когда ставите проблему, вы ослабляете давление своего партнера. И снятие давления с кого-то для принятия решения является одним из наиболее эффективных способов превратить проблему в позитивный вызов. Поскольку другому дана свобода, ему позволено ценить это без давления и отвечать нам, как только «воздействие», заставляющее его осознать, что что-то идет не так, прошло..

Но будь осторожен ... каждый момент размышления, чтобы быть полезным, должен иметь срок годности. Другими словами, вы должны установить крайний срок. Срок, данный вашему партнеру, будет зависеть от личного времени каждого, и, прежде всего, от срочности и важности разрешения конфликта. Но речь идет не о том, чтобы подумать о неопределенном времени, потому что, если это так, то происходит то, что проблемы избегают. И избежание проблемы только enquistarlo.

Если вы думаете об этих идеях, когда поднимаете проблему со своим партнером, вы можете сделать это позитивно, и вам будет намного легче учиться на конфликте, узнавать друг друга побольше и укреплять свой союз..

Как мы можем улучшить общение в паре? Очень важно улучшить общение внутри пары, чтобы избежать ненужных конфликтов ... Узнайте, как это сделать! Читать дальше "