Знаете ли вы, что такое эмоциональное похмелье и как вы можете его преодолеть?

Что происходит, когда мы пьем слишком много алкоголя? На следующий день, без возможности побега, мы страдаем от ужасного похмелья. Тем не менее, кажется, что алкоголь не единственный, способный его производить. Согласно различным исследованиям, проведенным нейробиологами из Университета Нью-Йорка, существуют также эмоциональные похмелья, переживания, вызванные очень сильными эмоциями, которые потрясают нас, опьяняют и вызывают вибрацию..

Обязательный вопрос: можем ли мы их избежать? Правда в том, что нет. Эмоциональное похмелье - это глубоко интенсивные состояния, возникающие в результате неожиданных эмоциональных переживаний. это может даже повлиять на память о более поздних событиях и вызвать некоторые физические симптомы, такие как головные боли, спина и усталость или усталость.

Как похмелье, вызванное алкоголем, эмоциональное похмелье заставляет нас чувствовать себя раздражительным, усталым и с ощущением замешательства.

Эмоциональное похмелье неизбежно

Хотя мы хотим контролировать все, что нас окружает, это невозможно. Всегда будет что-то, что происходит без нас, ожидающих этого. Это может быть увольнение с работы, смерть родственника, незапланированная беременность, болезнь, обнаруженная во времени, семейный долг или любая ситуация, которая не вписывалась в наши планы ...

Все это заставит нас жить очень напряженными эмоциями, которые может развить стрессовые состояния, депрессию, беспокойство и даже приступы паники. 

Эти неожиданные и интенсивные эмоции будут вызывать сильное похмелье, о котором мы почти не знаем но это так или иначе влияет на наши мысли, внимание и процессы памяти.

так, следы эмоционального похмелья остаются в нашем теле и в нашем душевном состоянии. Они являются примером того, как все живое отражается за пределами того момента, в котором оно происходит.

Сейчас хорошо, Как и похмелье, производимое алкоголем, эмоциональное похмелье имеет свой конец. Однако может случиться так, что вместо того, чтобы свести их к минимуму, мы будем их кормить, если мы постоянно подчиняемся ситуациям, которые нас эмоционально изнашивают, или просто не хотим покидать зону комфорта, в которой мы находимся. Виктимизация - хороший пример постоянного эмоционального похмелья.

Как минимизировать влияние эмоционального похмелья?

Почему эмоциональное похмелье может быть продлено добровольно? Почему это может заставить нас стать жертвами и страдать? Когда мы переживаем похмелье, нам плохо, а когда плохо, все вокруг становится темным и негативным.. Это как когда мы в депрессии и вдруг перестаем видеть мир цвета, чтобы наблюдать его в черно-белом.

Как мы уже видели, эмоциональные похмелья могут вызвать у нас чувство грусти, депрессии или мучений, которые пронизывают наше восприятие реальности. Важно понимать, что воздействие интенсивного опыта для нас может повлиять на нас и вызвать дискомфорт.

Продолжительность эмоционального похмелья может составлять несколько часов или даже более суток. Все зависит от человека, который испытывает это, его способности справиться с ситуацией и их готовности двигаться вперед в водовороте эмоций, которые нападают на них в непредвиденных обстоятельствах..

По этой причине, Очень важно научиться сохранять спокойствие, когда мы находимся на краю пропасти и не принимайте каких-либо важных решений во время похмелья, если мы не хотим оплакивать. Потому что, если мы сделаем это, этот проект, который так ценен для нас, может исчезнуть, или мы можем потерять большие возможности. Таким образом, знание о наших эмоциональных похмелях будет лучшим предупреждением для того, чтобы отложить любое важное решение, которое влияет на нашу жизнь..

Эмоциональное похмелье влияет как на наше восприятие реальности, так и на нашу реакцию.

Наконец, мы хотим уточнить, что эмоциональное похмелье - это переживания, которые все мы переживаем в какое-то время. С ускоренным темпом жизни, в котором мы живем каждый день, мы более подчинены им. Мы можем следовать по его пути, если увидим, как ситуации, которые вызывают у нас очень сильные эмоции, впоследствии влияют на наши решения и опыт..

Сделайте перерыв, дайте нам немного времени и отдыха, чтобы отключиться от внешнего мира и связаться с нами, поможет нам чтобы преодолеть эти похмелья, которые иногда, такой большой ущерб делает нас.

Существуют ситуации, которые длятся немного дольше, чем они должны Разорвать отношения, уйти с работы, изменить образ жизни, это ситуации, которые мы откладываем из-за страха перед самими собой, кто мы есть. Читать дальше "