Если что-то пойдет не так, не увлекайтесь

Видим ли мы мир таким, какой он есть или как мы его чувствуем?? Этот вопрос очень важен, но в то же время на него очень сложно ответить. Потому что, когда у нас все хорошо, кажется, все идет гладко; С другой стороны, если однажды нам будет грустно, мир, кажется, будет против нас. В последнем случае реальность заставляет нас прилагать усилия. Если что-то пойдет не так, не увлекайтесь.

Мы знаем, что все в конечном итоге происходит, что даже самое сложное обстоятельство подходит к концу, что даже самая сильная из штормов скрывает солнце за облаками. Однако, когда мы погружены в эту негативную ситуацию, кажется, что все падает на нас.

Не желая этого, мы становимся очень негативными людьми, думая, что выхода нет и что все кончено. Мы не можем видеть дальше, и, следовательно, мы позволяем себе увлекаться своими чувствами, оставляя себя и позволяя ветру против нас потерять нас гораздо больше, чем мы потеряли бы в случае противостояния..

Не увлекайтесь негативными эмоциональными реакциями, вызванными ужасными ситуациями. Если вы это сделаете, вы не сможете увидеть или найти выход.

Не увлекайтесь, когда появляются ваши негативные эмоции

Это неизбежно, чтобы чувствовать отрицательные эмоции так же, как неизбежно сталкиваться с событиями и обстоятельствами, которые противоречат нашим желаниям. Эти эмоции играют свою роль, сосредотачиваются на том, что с нами происходит, перестают размышлять над обстоятельствами и находят решение. Тем не менее, его адаптивная функция может быть похоронена, когда эмоция берет под контроль наши действия и наши мысли.

Это когда наши мысли полны пораженчества, опустить руки и отказаться от поведения, которое пытается уравновесить негативную полосу, через которую мы проходим: минимизировать потери. В этих случаях вместо того, чтобы оставаться с информацией, которую намеревается передать эмоция, мы позволяем ей стать резонансной коробкой, которая коварно воспроизводит, ухудшая наше настроение ... и вместе с этим нашу силу.

Так что если вы окажетесь в такой ситуации, не позволяйте себе увлекаться своими негативными эмоциями. Не пытайтесь сражаться и с ними: они никогда не станут вашими врагами, если вы уделите им должное внимание. Просто извлеките их информацию и энергию из них. Примите, что они теперь являются частью вас, но не позволяйте им стать вирусными, загрязняя все мысли и поведение, которое вы генерируете.

Как бы ни была сложна ситуация, всегда есть выход. Поэтому не позволяйте себе увлекаться тем, что вы сейчас чувствуете. Если вы это сделаете, большой туман затуманит вашу перспективу.

Да, в этот момент ты чувствуешь себя ужасно. Ваш партнер покинул вас, и вы думаете, что вы не найдете никого другого. Вас уволили с работы, и вы считаете, что солома переполнила стекло. Вы потерпели разочарование и думаете, что должны начать доверять всему миру. Все это тебе не поможет, это ограничивает вас и продлевает страдания и боль, с которыми вы пожали друг другу руки.

Важность эмоциональной дистанции

Хотя мы поражены и чувствуем, что надежда невозможна из-за облаков, которые находятся в наших умах, необходимо приложить усилия, чтобы эмоционально дистанцироваться от ситуации. Мы не видим ничего ясного, так почему бы не уйти немного?

Это поможет нам увидеть, что происходит с большей ясностью. Мы приобретем новую перспективу, которая даст нам полезную информацию, чтобы выйти из точки, в которой мы оказались в ловушке.

Теперь, как мы можем взять эмоциональную дистанцию? Мы можем начать с подумайте о ситуации в прошлом, которую мы испытали и в которой мы испытываем аналогичные ощущения. Правда ли, что мы могли бы преодолеть это? Кроме того, со временем мы вновь осознаем важность, которую мы уделили всем тем испытаниям, через которые мы прошли..

«Вещи жизни следуют своим путем, но не позволяйте себе увлекаться их судьбой»

-Габриэла Мистраль-

Это позволит нам понять, что эта ситуация такая же. Изменился только контент, но на самом деле мы его оставим. Это также может помочь нам поговорить с другими людьми и обратить внимание на то, как они живут, что мы переживаем. Поставив себя на их место, мы сможем увидеть нашу ситуацию с новой точки зрения..

Подумайте, что даже если вы верите, что у вас нет силы изменить что-либо, что происходит с вами, это не значит, что вы должны позволить себе быть втянутыми. Иногда необходимо плыть против течения. Особенно в те моменты, когда эмоции настолько затуманивают ваше зрение, что вы можете страдать от тяжелой депрессии. так не увлекайтесь тем, что знаете, что в будущем вы сможете увидеть с гораздо менее драматичной точки зрения.

Вы капитан или юнга вашей судьбы? Иногда трудно взять бразды правления в свои жизни, и даже больше во времена кризиса. Но если мы этого не сделаем, если не будем жестко руководить собственной судьбой, мы рискуем потерпеть кораблекрушение. Как этого избежать? Читать дальше "

Изображения предоставлены Анной Солин