Страдать в тишине, это обычай, поэтому наш

Многие из нас делают это, мы прячемся в извилинах наших частных раковин, чтобы страдать в одиночестве, тихо и никого не замечая. У нас появляется стойкое сопротивление и мы делаем вид, что ничего не происходит, пока в наших внутренних битвах ведутся без перемирия ... Пока это не произойдет, пока один день без больше, мы сломаемся.

Мы социальные существа, и все же большинство из нас предпочитают страдать в одиночестве. Мы предпочитаем делиться смехом, хорошими временами, и мы цепляемся за рутину изо дня в день с окружающими, потому что именно так нам удается иметь определенное чувство контроля. Как будто ничего не случилось, как будто ничто не пожирало наши эмоциональные недра.

«Нужно больше мужества, чтобы противостоять страданиям, чем умереть»

-Марлен Дитрих-

Психологи и психиатры хорошо знают, что травма и тишина почти всегда идут рука об руку. Нелегко выразить то, что причиняет нам боль, и это справедливо по двум очень конкретным причинам: мы боимся быть оцененными и, прежде всего, продемонстрировать нашу уязвимость. Потому что в этом непримиримом мире торжествуют сильные личности, те, кто может на все, те, кто не жалуется и демонстрирует эффективность, оптимизм и личную безопасность.

Все это приводит нас, без сомнения, к разрушительному чувству, что в наше время страдания продолжают оставаться клеймом. То, что еще раз показывает нам, почему так много людей с депрессией до сих пор не получают лечения, и почему сегодня Самоубийства среди молодежи достигают тревожных показателей.

Мы предлагаем вам подумать об этом.

Причины, почему вы не должны страдать в тишине

Совсем недавно, В цифровых СМИ известной газеты опубликовано личное письмо женщины, которая заявила, что не может жить своей жизнью. Она была матерью в третий раз и чувствовала, что не может встать с постели. Любопытно, что почти 80% комментариев были чисто уничижительными, иногда касаясь предела жестокости.

Любите себя немного больше, и вы будете меньше страдать ...

Послеродовая депрессия или та тяжелая стадия, как послеродовой период, до сих пор остается почти запретной темой.. Если женщина испытывает это расстройство настроения, она немедленно подвергается санкциям, потому что от нее ожидают, что она всегда на 100% счастлива и готова. Следовательно, многие матери живут этим эпизодом дверей внутрь, в частном порядке и почти обнаженными, опасаясь критики общества.

То же самое происходит с подростками, мальчиками и девочками, которые живут издевательствами от первого лица, но молча, не обращаясь за помощью, в клетке одиночества и в уединении своих комнат, единственном месте, где они чувствуют себя в безопасности. Это не уместно, Необходимо и почти необходимо реагировать, пока не стало слишком поздно, пока воля не ослабла еще больше и наша реальность немного больше, чем бессмысленная каракули.

6 причин с собственным голосом, по которому мы должны перестать страдать в тишине

Первая причина прекращения страданий в тишине настолько проста, насколько это очевидно: страдание продлевается. В случае, если вы не сделаете шаг и не попросите помощи, боль будет усиливаться. Это будет как длинная и удушающая тень, которая поглощает все.

• Симптомы станут еще более устойчивыми, мы перестанем быть людьми, чтобы стать отражением боли, с гораздо более глубокой, более сложной симптоматикой.

• Негативные мысли будут усиливаться. Мы будем в ловушке в нашей собственной тюрьме.

• Придет время, когда социальный контакт будет неудобным, и мы даже откажемся от него. Объятия, эмоциональные ласки и добрые слова потеряют для нас свое первоначальное значение. Мы увидим их с недоверием и будем истолковывать их как угрозы.

• Откладывая необходимость обратиться за помощью сделает последующее лечение намного более сложным.

• Мы будем увековечивать клеймо. Тот факт, что вы не сделали шаг, не обратились с просьбой о внимании профессионала или не сообщили о том, что происходит с кем-то, кому вы доверяете, еще больше подтверждает мысль о том, что травмы и страдания идут рука об руку с молчанием.

И последнее, и не в последнюю очередь, мы должны помнить, что страдание меняет нас. Мы стамески по желанию, чтобы стать другим человеком. Мы перестанем быть верными себе, и это то, чего никто не заслуживает.

Чему мы можем научиться из болезненного опыта? Мучительные переживания скрывают уроки, которые жизнь хочет, чтобы мы усвоили. Хотя мы видим все черным, мы увидим солнце. Читать дальше "

Подключиться к лечению

Страдание изолирует, но связь с нашими сверстниками и с самим собой является терапевтической и целительной. Делясь своими уязвимостями и болью с нужным человеком или с высококвалифицированным профессионалом, мы получаем два преимущества. Во-первых, остановить саботаж. Никто не хочет страдать от послеродовой депрессии. Никто не заслуживает того, чтобы стать жертвой издевательств или рабом травмирующего прошлого потерянного детства. Ни один не заслуживает того, чтобы пренебрегать собой до такой степени, чтобы перестать любить.

«Когда ты страдаешь, помни о счастливом моменте. Один светлячок - конец тьмы

-Алехандро Ходоровский-

Второе преимущество, которого мы добьемся, - это адекватный эмоциональный катарсис.. Есть много людей, которые приходят к психотерапии, одетые в доспехи гнева, скрывая, как нет, хрупкое существо, которое находится внутри. Примирение и адекватная связь с окружающей средой будут благоприятствовать день за днем, чтобы позволить цепям страданий постепенно падать.

Это медленный и кропотливый процесс, без сомнения, но это то, чего мы все заслуживаем: перестать страдать в тишине и найти того, кто понимает нас и помогает нам. Давайте поразмышляем над этим, мы выходим из раковины нашего неизбранного одиночества, чтобы позволить себе снова быть собой без страха.

Вы больше, чем боль, которую вы чувствуете, вы больше, чем боль, которую мы испытываем. Боль это только часть нас. Мы должны найти смысл в этом опыте. Читать дальше "