Симптомы тобобии, причины и лечение

Термин, состоящий из слов test, который происходит от английского языка и означает test, и фобии, происхождение которой является греческим словом Phobos, что означает страх. Поэтому смысл его понятен, это иррациональный, постоянный и очень интенсивный страх экзаменов / оценки. Вы страдаете этим или знаете кого-то, кто страдает этим? Мы расскажем вам все о тестовой фобии, включая ее симптомы и наиболее частые формы вмешательства.

Хотя у него нет собственной клинической категории, поскольку это особая фобия, она имеет большое значение, поскольку во многих случаях препятствует продвижению субъекта в личной жизни и в профессиональной карьере. Его начало обычно происходит в начале взрослой стадии, но это также может повлиять на детей.

Это касается не только студентов, но и противников, спортсменов, когда им приходится соревноваться, студентов, которые изучают свои водительские права, актеров, профессионалов, которые должны преподавать в классе или читать лекции, и т. Д. То есть это может повлиять на всех тех, кто ожидает внешняя оценка. Давайте узнаем ее лучше, чтобы узнать, как действовать перед лицом этой фобии.

«Страх всегда хочет видеть вещи хуже, чем они».

-Тито Ливио-

Симптомы тестобии

Реакция, которая вызвана ранее или во время оценки, является реакцией тревоги, которая может быть даже серьезной. Насколько Симптомы фобии - это тревожный кризис, даже вызвать приступ паники. Это потому, что активируется симпатическая нервная система, которая вызывает непроизвольные двигательные реакции.

Наиболее распространенными и характерными являются: головокружение, тахикардия, потливость, ощущение удушья, сердцебиение, повышение артериального давления, желудочно-кишечные проблемы, сильный дискомфорт, который может заставить человека думать, что он страдает от инсульта или сердечного приступа, или даже что он умрет Это также выполнение действий, чтобы избежать столкновения с испытанием.

Эти симптомы вызываются не только на месте испытаний, но и любой элемент, связанный с ним, может заставить их появиться. Окружение места, где будет проводиться тестирование, место подготовки, люди, которые принимают участие, материал, который будет использоваться, и т. Д..

Причины тестовой фобии

Фобия - это сильный страх, который отвечает на ожидание опасности, хотя это маловероятно или незначительно в объективных терминах. В этом случае неудача или продолжающиеся неудачи в подобных ситуациях оценки могут выступать в роли усилителя страха..

также это может быть потому, что человек боится неудачи, или что в их среде ожидания очень высоки. Обычно это проявляется, когда начинается взрослая стадия, хотя это происходит из детства, и даже некоторые случаи могут происходить на этой стадии.

«Никто не пришел на вершину в сопровождении страха».

-Publio Siro-

Лечение тестобии

Фобии проходят лечение. Это делается с использованием различных стратегий, которые помогают человеку уменьшить страх, беспокойство и дискомфорт, которые они вызывают каждый раз, когда им приходится сталкиваться с ситуацией, которая вызывает.

Метод, который наиболее часто используется выставка: постоянно сталкиваться с побуждающим страх стимулом, контролируемым образом, до тех пор, пока интенсивность страха не утихнет, и человек, который страдает, может доминировать над ним.

нормально это воздействие постепенно, глядя порвать с ассоциациями, которые лежат в основе страха. Одним из таких стимулов может быть, например, классная комната, в которой они проводят экзамены, или сами экзаменационные листы, если они особенные.

Просто страх, при фобиях тревога также играет важную роль. Поэтому, если мы научимся расслабляться, мы получим более низкие пики напряжения. Поэтому выставка будет ориентирована на выставку, но будет хорошо включить инструменты, которые помогают человеку работать с элементами, связанными с самой фобией.

Устранение беспокойства перед лицом трудного теста Когда нам нужно сдать экзамен, может возникнуть беспокойство, которое затруднит его выполнение. Мы предлагаем серию советов по ее решению. Читать дальше "