Ваша способность к восстановлению находится внутри вас

Когда жизнь разбивает нас на части или разум ведет нас к необъяснимому дрейфу страданий, остается только один вариант: восстановить себя. Также необходимо помнить, что в каждом из нас заложена большая способность к восстановлению. Внутри это то, что необходимо, чтобы объединить каждый кусочек чувства собственного достоинства, в нашем сердце маяк, который вернет нас к равновесию..

Когда мы ссылаемся на Концепция «восстановления» как таковая может вместить различные оценки. Однако в то время, когда мы говорим о психическом и эмоциональном здоровье, кажется, что проблема становится более сложной. Давайте возьмем пример. Когда кто-то ломает руку, проходит грипп или выздоравливает после операции, ни у кого нет проблем с тем, чтобы сказать ему, что "Поднимись, поправляйся скорее, поправляйся".

Теперь, но что происходит, когда у нас впереди депрессия или тревожное расстройство? Если мы пойдем в словарь, термин выздоровление определяется как «действие или процесс восстановления здоровья после болезни или травмы». Что происходит затем с теми, кто не проходит с вирусным или инфекционным заболеванием или сломанной костью?

Помимо того, что мы можем верить, немногие проблемы являются столь же сложными, как тот, с которым они сталкиваются все те люди, которые имеют дело с какой-то проблемой психического здоровья. Его раны не видны. Они не несут костыли, также редко, когда они просят изъятия в их работе.

Более того, иногда этот процесс исцеления даже не инициируется, потому что они не смеют просить о помощи или не осознают, что этот дискомфорт на самом деле скрывает психологическое расстройство. Таким образом, как показало исследование, проведенное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), почти 50% населения с эмоциональными и психическими проблемами никогда не получают лечение.

«Если вы думаете, что закончили перемены, вы вложили стену в свою жизнь».

-Бенджамин Франклин-

Ваша способность к восстановлению находится внутри вас: связь с Атманом

Способность к восстановлению находится внутри вас, но, возможно, вы еще не обнаружили его. Потому что жизнь иногда причиняет слишком много вреда и оставляет нас загнанными в угол без других ресурсов, кроме самого страха и ощущения себя частью Вавилонской башни. Именно в те моменты, когда мы больше всего нуждаемся в помощи экспертов по причине: чтобы понять, что происходит с нами, и знать, какие стратегии могут помочь нам выбраться из этого перекрестка.

Первое, что мы должны понять из всего процесса восстановления, это то, что возвращение на поверхность происходит, чтобы внести изменения, сократить по инерции.. Мы вынуждены выйти за пределы тех ограничений, в которых содержится комфорт, и многих из этих отношений привязанности., те, которые побуждают нас восполнять порочные круги страданий, тревог и несчастий.

D.W. Винникотт, известный психиатр и британский психоаналитик, говорил, что путь к эмоциональному исцелению состоит в том, чтобы отстаивать свое человеческое достоинство, чтобы воссоединиться с истинным я. Иногда мы увлекаемся неадекватной внутренней динамикой, настраивая, в некотором смысле, «ложное я».

Эта идея связана, в свою очередь, с тезисом гуманистического психолога Карла Роджерса. Как он напомнил нам в своих книгах и подходах, мы вынуждены постоянно «обновлять». В своей мысли он рекомендует нам отложить в сторону верования и вредные или изнурительные состояния, чтобы пробудить весь потенциал нашего существа. То, что обитает в нашем интерьере в форме семян, ожидающих, чтобы позаботиться о прорастании ...

Ключи в процессе восстановления

Каждая дорога к восстановлению нуждается в адекватной поддержке. Мы понимаем, что приоритетной задачей является помощь экспертов и профессионалов. Мы также знаем, что всегда желательно, чтобы на нашей стороне были люди, способные понять нас, обеспечить поддержку, любовь и понимание. Поэтому с одной стороны должны быть те, кто судит или кто наносит вред добровольно своими словами.

Кроме того, необходимо четко понимать важный аспект. Помимо этой экспертной и стимулирующей среды, процесс восстановления зависит только от нас самих. Наша храбрость, усилие, присоединение или нежелание в те дни, когда вы хотите тишины и мрака комнаты.

Давайте посмотрим, каковы ключи в каждом пути к восстановлению.

• Найди надежду и причину. Люди привержены терапевтическому процессу, потому что мы как-то надеемся выйти из него лучше, чем мы начали.
• Понять, что с нами происходит. В качестве предварительного шага, перед началом какого-либо вмешательства, разумно будет посвятить наши ресурсы тому, с чем мы сталкиваемся (депрессия, беспокойство, отсутствие социальных навыков ...). Без ведома нашего «врага» сложно начать интеллектуальное вмешательство.
• Разработать план. Каждый процесс восстановления требует плана, который мы составим с уверенностью, без него не означает, что мы не включаем некоторый запас для адаптации.
• Воссоединиться с жизнью по-другому. Основой здоровых привычек всегда будет помощь неоценимой ценности перед лицом любых трудностей. Автоматизация позволяет нам высвободить ресурсы, которые мы можем выделить именно для решения этой проблемы. Мы говорим о том, чтобы начать другие практики, познакомиться с новыми людьми, оставить старые рутины в стороне.
• Безопасный каждый день с нашей лучшей версией. Когда мы почувствуем себя лучше, нам будет легче оценить свои способности. Мы узнаем, насколько сильными мы можем стать.

В заключение укажите аспект. Это путешествие, это путешествие к выздоровлению требует времени. Мы будем испытывать падения и неудачи, однако каждый шаг, который мы предпринимаем в обратном направлении, во многих случаях помогает нам набирать обороты. Потому что выздоровление - это прежде всего путешествие великого обучения и самопознания.

Психологическое пространство, сердце устойчивости Психологическое пространство является ключом к эмоциональному благополучию. Это тот ментальный угол, где мы учимся на собственном опыте и наделяем себя упругим отношением. Читать дальше "