Контакт ноль, когда мы решили оставить отношения навсегда

Есть моменты как в нашей профессиональной жизни, так и в персонале, в которых нет другого выбора, кроме как сделать это: встать, поставить расстояние и установить нулевой контакт. Мы делаем это для того, чтобы восстановить контроль над своей жизнью и, прежде всего, для дезинфекции эмоций, достоинства и того, чтобы к нам относились так, как мы того заслуживаем, как к людям, имеющим право и законность выбирать то, что мы хотим, а что нет..

То, что показывает нам психику развития и когнитивную психику, это то, что большинство из нас не готовы встать и оставить что-то. Наши мозговые карты предназначены для установления отношений, для социальной и эмоциональной связи. Итак, когда вдруг эта система сигнализации, которая предупреждает нас о том, что что-то «плохое», резонирует с нами, что связь причиняет нам больше боли, чем пользы, сопротивляться более чем обычно.

Нулевой контакт - это синоним надежды. Он должен быть достаточно сильным, чтобы покинуть сцену, освобождая нас от любых действий, чтобы начать изменения с большей уравновешенностью и платежеспособностью..

Далеко не разорвать эти связи, составлять. И мы делаем это, покрывая их самыми сложными оттенками, слоями и корректорами. Через самообман (это временно, оно обязательно изменится), через фиктивные цели (завтра я скажу тебе, что я думаю, и я закончу эту ложную дружбу) и даже через самые сложные защитные механизмы (репрессии, отрицание, изоляция ... ). Мы забываем, каким-то образом, что окончания так же необходимы, как начала.

Страх, хотим мы этого или нет, будет всегда, и во время отпущения чего-то или кого-то, и когда жизнь выводит нас на новую ступень. По этой причине, Есть моменты, когда лучший способ позволить нам войти с большим достоинством в этот другой цикл, установив нулевой контакт в отношении тех, кто когда-то принес нам тот же вкус: несчастье.

Контакт ноль, чтобы восстановить надежду

Есть решения, которые должны быть сделаны из безопасности и силы. Для этого мы должны научиться формировать то, что многие психологи называют «грубыми эмоциями». Этот тип психологического измерения может быть сформирован посредством трех подходов, которые, хотя и являются сложными для выполнения, могут принести хорошие результаты:

• первый, давайте подумаем о возможных последствиях, которые могут произойти, если мы не закончим эти отношения, на эту работу, на эту связь с кем-то ... (стресс, страдания, потеря здоровья)
• Во-вторых, мы должны выглядеть очень просто. Уточнить, что мы хотим для себя, Например: я хочу чувствовать себя хорошо и восстановить контроль над своей жизнью. В конце концов, мы должны знать себя с достаточной платежеспособностью, чтобы знать, что нас устраивает и что вызывает у нас дискомфорт. Как только мы это выясним, мы подтвердим себя в этих измерениях..
• В-третьих, вы должны уладить желание перемен против тени страха.. Мы должны сосредоточиться на побуждении улучшиться против того консервативного измерения, где само хроническое несчастье.

После размышлений над этими аспектами мы придадим форму той грубой эмоции, с которой, объединить убежденность и личную силу, чтобы принять твердое решение там, где нет места страху или неуверенности. Также, после того как цель выполнена и проинформирована об этом или тех людях, мы будем оценивать, будем ли мы применять нулевой контакт или нет.

В каких случаях целесообразно применять нулевой контакт?

• Мы будем применять нулевой контакт в тех изнурительных отношениях, где необходимо оставить эмоциональные отношения с нарциссом или с дружбой, которая разделяет те же самые разрушительные черты.
• Отношения с родственниками, где ущерб является постоянным (и нет никаких признаков изменения, осведомленности или улучшения).
• Кроме того, нулевой контакт также рекомендуется, когда мы оставляем позади рабочую среду и некоторых коллег, которые нарушили наши права.

Контакт ноль, вы имеете право сказать "нет"

Хорошие садоводы знают, что для того, чтобы роза всегда была красивой и здоровой, ее нужно обрезать время от времени.. Иногда он имеет больше почек, чем может выдержать, другие заболевают, а другие занимают пространство, которое препятствует росту остальных. Обрезка, устраняющая любой контакт с теми частями, которые повреждают куст роз, очень важна, чтобы она всегда выглядела великолепно.

В наших отношениях происходит то же самое. Недостаточно просто подойти, подождать, пока что-то изменится, или опустить лицо, и продолжать кормить сад, полный сорняков. Сценарий, который не идентифицирует нас. Мы имеем полное право сказать: «Я не хочу больше страданий» и после этого оторвать наши корни от этого места, чтобы не иметь контакта с теми, кто там живет.

Контакт ноль, чтобы освободить нас от тирании определенных ссылок

Есть отношения, люди и динамика, которые следует назвать по имени: эмоциональное насилие, манипуляция, жестокое обращение, травматическая связь, ядовитые коллеги или боссы, эгоистичные семьи или ложные друзья. Разъяснение того, что происходит с этими людьми, также поможет нам принимать решения с большей безопасностью.

С другой стороны, необходимо учитывать, что нулевой контакт в этих случаях символизирует полное право устанавливать пределы. Это подразумевает нашу твердую решимость освободиться от тирании тех связей, которые какое-то время использовали свою власть с единственной целью: аннулировать себя физически и эмоционально. также, Это также является нашей единственной гарантией защиты самооценки и психологической неприкосновенности..

Поэтому не нужно бояться при принятии такого решения. Больше, мы не обязаны оправдываться или давать слишком много объяснений, почему наш выбор. Когда предполагается, что лучшее на этом новом этапе - это постоянное расстояние и нулевой контакт, с которым можно залечить и перезапустить, нет необходимости тратить больше энергии на объяснение чего-то, что, конечно, другой человек не понимает.

Если мы решили уйти, мы должны сделать это правильно и с точки зрения роста, а не с чувством вины. Потому что решения, которые принимаются для защиты целостности и счастья, также делают нас хозяевами своей судьбы, архитекторами будущего с большей надеждой. И на этих дорогах бремя вины не имеет никакого места или значения.

Научитесь правильно закрывать циклы Закрытие циклов важно, чтобы иметь возможность двигаться вперед. Теперь необходимо сделать это, когда процессы, которые они включают, исчерпаны. Читать дальше "