Что такое весенняя астения?

С приходом весны мы чувствуем, что дни стали длиннее и что жара обеспечит нас той энергией, которая необходима для выполнения нашей рутины. однако, Многие люди чувствуют себя усталыми, с небольшим желанием начать и под некой эмоциональной летаргией. Этот вид сонливости известен как весенняя астения и возникает, когда при смене сезона наше настроение поражается.

Весенняя астения - это временное расстройство, а не болезнь. также, нет научных исследований, подтверждающих существование весенней астении, поэтому мы можем говорить только в общих чертах. Не вызывает сомнений то, что многие люди говорят, что они чувствуют усталость, когда приходит весна. Фактически, некоторые эксперты говорят, что почти половина населения может страдать от него в большей или меньшей степени..

Каково это иметь весеннюю астению??

Основные симптомы весенней астении связаны с дефицитом энергии что мы обычно имеем. Обычно не стоит вставать по утрам, у нас больше сна, чем обычно, или у нас возникают трудности при выполнении различных действий. Логично было бы увеличить их количество, чтобы сделать хорошую погоду и иметь больше солнечных часов, но для многих людей происходит обратное..

Важно понимать, что эта ситуация временная и что мы не должны придавать значение телевизионным новостям или брендам, которые хотят получать прибыль создание болезней там, где их нет. Если при наступлении хорошей погоды мы страдаем от усталости, это может быть связано просто с дисбалансом, который испытывает наш организм, когда он подвергается изменениям в дневные часы (как это происходит при смене времени два раза в год) или изменениям климата ( когда мы путешествуем в страны с климатом, отличным от нашего или просто, со сменой времен года).

Будь как есть, эта усталость будет длиться очень мало, время, которое требуется нам, чтобы приспособиться к новым моделям сна, влажности, атмосферного давления, приема пищи или рабочих графиков, среди прочего. После этой корректировки наша жизнь будет продолжаться нормально. Эта усталость может даже не появиться, в зависимости от того, как быстро наше тело адаптируется к новой ситуации. Более того, если есть случай расстройства, связанного со сменой сезона, человек будет страдать от любых сезонных изменений, и не только весной.

Итак, что мы делаем, чтобы преодолеть это??

Главное, чтобы преодолеть весеннюю астению, - это дождаться, пока наше тело привыкнет.. Мы можем помочь, используя натуральные стимуляторы, такие как кофеин, и строго соблюдать режим сна. В большинстве случаев все, что мы можем сделать, не даст нам больше эффекта плацебо, поскольку наши биоритмы совершенно независимы.

В любом случае, увеличение объема упражнений не повредит нам, поэтому мы можем без проблем перенять эту новую привычку..

Что делать, если симптомы очень сильные?

Иногда симптомы весенней астении могут быть очень выраженными. В этих случаях, Первое, что мы должны сделать, это пойти к врачу. Может быть, наше недомогание связано с другим видом расстройства. Возможно, нашими симптомами являются анемия, обезвоживание или любое другое заболевание с клинической картиной схожих характеристик..

В любом случае желательно самодиагностировать, не говоря уже о самолечении, поскольку мы точно не знаем, что с нами происходит. Мы должны следовать рекомендациям нашего врача и ждать, пока симптомы исчезнут..

Короче говоря, мы не должны обозначать как болезни то, что не является. Астения (не астеническая весна) - это заболевание, которое может привести к хронической патологии. Верить в то, что весенняя астения та же самая, не только ошибочно, но и делает реальных пациентов с этими заболеваниями невидимыми. Есть люди, которые приходят на консультации каждый день, независимо от времени года, с симптомами астении, и было бы нецелесообразно минимизировать важность их заболевания.

Весна меняет мозг Весна не всегда является синонимом радости и благополучия. Для некоторых людей борьба с их симптомами может стать настоящей одиссеей. Читать дальше "