Что такое жалость к себе?

Низкая самооценка, не доверие к своим способностям и жалость к себе образуют разрушительную комбинацию. Это включает в себя то, что известно как жалость к себе. По сути, это тенденция, которая заставляет нас искать недостатки в проблемах, неудачах или плохих вещах, которые случаются с нами..

Как только мы начинаем переживать о себе, мы теряем способность находить позитив в любой ситуации., мы остаемся немотивированными и совсем не доверяем нашему потенциалу. Неважно, что другие говорят нам, если наш босс поздравляет нас с тем, что мы хорошо сделали, или наш партнер повторяет каждый день, как мы замечательны.

Жалость к себе и как чувствовать себя жертвами обстоятельств

Когда мы обвиняем других, когда причиной нашего несчастья является неудача, экономика или политика ... если мы все время стремимся «переложить бремя» наших проблем на судьбу, карму или Бога, тогда очень трудно изменить ситуация.

«Сожалеть о себе - это один из самых разрушительных не фармацевтических препаратов. Это наркотик, вызывающий привыкание, который доставляет удовольствие в краткосрочной перспективе, но отделяет нас от реальности ".

-Джон Гарднер-

Утешение не позволяет нам признать и принять то, что происходит. Для многих это просто чувство депрессии или грусти, не зная почему. Для других это значит быть слабым или менее ценным, чем другие.

В большинстве случаев жалость к себе вырабатывается в нашем детстве или юности, Кто-то сказал нам, что у нас не было возможности для преодоления трудностей, или нам пришлось навязать много давления, чтобы «быть лучшими».

Хотя мы обычно думаем, что вещи, которые происходят в нашей жизни, основаны на внешних факторах, мы не осознаем, что Основой ограничения или страдания являются мы сами и, конечно, жалость к себе, которую мы испытываем.

Ты часто жалеешь себя??

Возможно, некоторые слова, которые мы указываем в этой статье, «шумят» в вашей голове, но вы до сих пор не знаете, почему. Может быть, это потому, что вы до сих пор не знаете, что обычно вы слишком сильно жалеете себя. Как это реализовать? Для начала ответьте на эти вопросы:

• Вы думаете, что решение ваших проблем основано на том, что другие делают или не делают??
• Как вы думаете, вы обычно ищете оправдание для своих взглядов??
• Чувствуете ли вы, что не можете контролировать свою жизнь или что с вами происходит??
• Вы ищете советы, но не следуете им?

Если вы ответили, что, по крайней мере, на одной из этих консультаций, есть большая вероятность того, что вы склонны чувствовать себя жертвой каждой ситуации или вам немного жаль вас. Это правда, что мы все сделали ошибки, мы были вовлечены в отказы различных калибров и, конечно, мы чувствовали себя подавленными.

однако, те, кто посвящает себя тому, чтобы видеть полупустой стакан того, что произошло, или снова и снова думают о том, что они могли бы сделать, имеют личность или склонность к самосостраданию. Если вы считаете, что не можете контролировать то, что с вами происходит, и что мир (от незнакомца до родственника) использует вас, чтобы причинить вам боль, вы не сможете опередить.

Обнаружена проблема: что мне теперь делать??

Вы сделали большой шаг, признав, что во многих случаях вы испытываете жалость к себе. в настоящее время Вы должны идти по пути перемен и искать решение своей проблемы.. Вот некоторые методы, которые могут вам помочь:

• Не думай что ты жертва (Не забывайте, что вы пережили десятки болезненных событий раньше)
• Сосредоточьтесь на хороших вещах (Принятие мер может заполнить ваши чувства внутренней пустоты или бедности)
• Найдите вдохновение в том, что вас окружает (если вы посмотрите вокруг, вы поймете, что есть много людей, которые могут помочь вам с вашим опытом)
• Не терпите жалости к себе (если вы позволите ей оставаться в уме, вам будет трудно избавиться от этой вредной привычки).
• Используйте свою энергию для позитивных вещей (вместо того, чтобы тратить время на размышления о плохом прошлом, сосредоточьтесь на улучшении того, чего вы хотите достичь в будущем).
• Позволяет вам иметь отрицательные эмоции (принять, кто вы есть и что с вами происходит).

Один поворот на 180 градусов

Из буддизм жалость к себе обвиняет другое совершенно другое значение. Чувствовать сострадание к себе - значит отказаться от страданий и причин, порождающих страдания. Вместо того, чтобы тратить большую часть нашей жизни, оплакивая все и будучи «жертвами» обстоятельств, буддизм говорит нам, что мы активные агенты. Быть активным агентом означает, что это зависит от нас, что мы делаем или прекратим делать.

Таким образом, если мы посмотрим, что заставляет нас страдать, и мы постараемся исправить это. В подавляющем большинстве случаев, что заставляет нас страдать, так это наш ум, наш взгляд на мир. Поэтому следующим шагом будет начать работать с собой. Таким образом, это превращение жалости к себе во внутренний механизм работы - это изменение на 180 градусов, которое можно использовать, чтобы начать захватывающее путешествие вместе с нами..

Укрепите свою самооценку и преодолевайте комплекс неполноценности. Укрепите свою самооценку, следуя этим шагам, и вы увидите, что понемногу комплекс неполноценности удаляется от вашей жизни. Ты смеешь быть счастливым? Читать дальше "