Как перестать думать о ком-то

Человек не работает автоматически, когда дело касается чувств. Мышление о ком-то - это отражение того, что этот человек имеет для вас значение. Однако может случиться так, что перестать думать об этом так, как вы, это наиболее удобно. Например, когда вы влюблены в кого-то, кто не принадлежит вам.

Поэтому речь идет не столько о том, чтобы перестать думать о ком-то, а о том, чтобы изменить фокус этого эмоционального опыта.. ¿Как перестать думать о ком-то? В Psychology-Online мы даем вам идеи, чтобы вывести кого-то из головы.

1. Как перестать думать о ком-то, кто тебе нравится
2. Когда перестать думать о ком-то? Четыре ситуации
3. 4 причины перестать думать о ком-то, кто тебе не подходит
4. 5 советов, чтобы перестать думать о ком-то по психологии

Как перестать думать о ком-то, кто тебе нравится

Этот процесс забывания является постепенным и постепенным. ¿Как достичь этой цели?

1. Постарайтесь занять свой ум другими делами

Например, вы можете выучить новый язык, посещать занятия, которые вам нравятся, ходить в спортзал, сосредоточиться на ближайших занятиях, составить план улучшения занятости, удивить друзей специальными деталями ... ¿Значит ли это, что ты больше не помнишь этого человека? Нет, но, действуя таким образом, вы направляете свое внимание, программируя программу, которая требует вашего личного участия..

2. Не делай то, что тебе больно

Например, когда вы обращаетесь к социальным сетям этого человека, вы забываете его память, а не забываете. Чтобы отметить расстояние от этого человека, желательно избегать тех ситуаций, которые заставляют вас укреплять образ этого человека в вашем разуме. Например, избегайте просмотра фотографий.

¿А что будет, если в какой-то момент ты не сможешь помочь? Будь добр к тебе и продолжай свой путь.

3. Сосредоточьтесь на своих недостатках

Вместо того чтобы взращивать идеализацию, сосредоточьтесь на тех аспектах, которые вам не нравятся. Вы также можете вспомнить поведение, которое не кажется восхитительным. Вы можете улучшить процесс забывания, сознательно настроившись на это. Узнайте здесь, как перестать идеализировать кого-то.

4. Поделитесь своей целью забыть

Вовлеките других людей в свою максимальную уверенность в своей готовности забыть этого человека. Когда вы озвучиваете свое желание пообщаться с друзьями, вы усиливаете свою вовлеченность в достижение этой цели. Кроме того, они также будут поддержкой для вас, чтобы иметь возможность комментировать детали этой эволюции. Чтобы забыть кого-то, нужно время, но время не делает все само.

5. Оставайтесь с другими людьми

Когда вы чувствуете, что кто-то незабываем, вы рискуете оказаться запертым в этой мысли. Однако, когда вместо того, чтобы изолировать себя, вы пытаетесь активировать свои социальные отношения, чтобы питать свое эмоциональное благополучие разговорами и встречами, вы расширяете свою карту в это время своей жизни..

Однако, помимо этих советов, окончательный ключ к изменениям заключается в ясном убеждении, что забывать - это лучшее, что может случиться с вами.

Когда перестать думать о ком-то? Четыре ситуации

¿В каких случаях вы можете попросить себя перестать думать о ком-то? В Online Psychology мы перечисляем каталог возможных ситуаций:

1. Перестань думать о своем бывшем

Распад партнера не материализуется полностью, пока этот человек не усвоит эту информацию в своем уме и в своем сердце. Именно тогда прощай приобретает глубокий смысл. Чтобы перестать думать о своем бывшем, вы должны сделать необходимый процесс скорби.

2. Перестань думать о ком-то, чья память заставляет тебя страдать

Когда память человека синоним боли вам нужно выйти за пределы этого факта, чтобы исцелить эмоции, которые вы испытываете по поводу этого опыта. Человек настолько сложен, что может страдать от очень далеких воспоминаний о прошлом. Например, может случиться так, что по отношению к этому моменту он заставляет вас страдать от того, что могло бы быть и не было. Или вечный вопрос не зная, что случилось бы если вы принимаете другое решение в жизни. Никто не может быть гадалкой вчера, реальность такова, что была. ¡Сосредоточьтесь на вашем настоящем!

3. Вы даете много, и вы получаете мало

Эмоциональный банковский счет личных отношений находится в подходящее время, когда существует баланс между предоставлением и получением. Тем не менее, когда у вас есть повторяющиеся боли от общения с человеком, который отвечать равнодушно как правило, и это влияет на вас в виде страдания, рекомендуется перестать думать о том, что кто-то является для вас приоритетом.

4. Когда память крадет тебя больше, чем дает

Мысль является частью жизни, как и память. Когда мысль о ком-то становится весом, который уводит вас от желаемого состояния иллюзии, радости и благополучия, хорошо что-то с этим делать. Например, когда эта мысль становится формой умственного размышления.

4 причины перестать думать о ком-то, кто тебе не подходит

1. У этого человека может быть свой момент в вашей жизни, однако из-за определенных обстоятельств он должен остаться во вчерашнем дне. Важно забыть прошлое и жить настоящим.
2. Чтобы забыть кого-то, вам не нужно просто выкинь это из головы но и вашей мысли.
3. Когда вы проводите так много времени в своей жизни, думая о ком-то, кто должен быть в вашем прошлом, вы не оставляете место для нового.
4. Может быть, думать о том, что кто-то - это ваш единственный способ сохранить душевную связь через эмоции, которые вы испытываете внутри. Тем не менее, вы должны отпустить эту память, чтобы принять реальность.

5 советов, чтобы перестать думать о ком-то по психологии

Наконец, чтобы забыть кого-то, мы должны следовать советам психологии:

• заключает в чем причина с помощью которого вы приняли это решение и действуете в соответствии с этой первоначальной мотивацией.
• Составить план. ¿Что ты собираешься делать, чтобы перестать так много думать об этом человеке? Составьте список действий, которые вы можете предпринять для достижения этой цели.
• Ставить цели что вы можете выполнить, чтобы повысить свой уровень уверенности в себе. Не отмечайте себя невозможными обещаниями. Не ускоряйте процесс забывания через поспешность. Потратьте время, которое вам нужно, но двигайтесь дальше.
• Читайте каждый день вдохновляющую фразу известного автора. И связаться с сообщением дня как мантра полноты. Если встреча не особенно вам помогает, поменяйте ее на другую.
• Напишите прощальное письмо, в котором вы выражаете сообщение о забывчивости. Написание и вербализация помогут вам сделать первый шаг.

¿Как перестать думать о ком-то? Начинаю думать о тебе.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как перестать думать о ком-то, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию чувств.