Я скучаю по своей бывшей, что мне делать?

Когда происходит перерыв, самое обычное состоит в том, чтобы запустить много эмоций, некоторые приятные, такие как освобождение или чувство надежды, и другие неудобные, такие как страх, вина, чувство неудачи или грусть.

Я скучаю по своей бывшей, ¿что я делаю? Никто не любит ощущать эти эмоции, которые мы называем негативными, но они необходимы, чтобы стать сильнее после разрыва. Если вы скучаете по своему бывшему партнеру, продолжайте читать эту статью о Psychology-Online. Это поможет вам с этим столкнуться.

1. Теперь я скучаю по нему: процесс скорби
2. Советы, чтобы перестать думать о вашем бывшем
3. Я скучаю по своей бывшей: я должен волноваться?

Теперь я скучаю по нему: процесс скорби

Когда мы прошли перерыв, мы начали процесс скорби, в котором мы, как ожидается, пройдем различные этапы. В начале мы можем впасть в состояние шок и оставаться замороженным и нечувствительным. На более поздних этапах мы почувствуем более глубокую боль, во время которой мы можем думать, что без другого мы ничто. Когда связь настолько сильна и глубока, и мы теряем ее, мы проходим через фазу, в которой мы ощущаем острую потребность в другом. Тем не менее, чувство, что боль необходима, чтобы иметь возможность впоследствии отключиться от этого человека. Столкновение с разочарованием тем, что все не так, как нам хотелось бы, является сложным процессом. Иногда нам нужно искать причины, искать вину или винить себя.

Я скучаю по своей бывшей, но я оставил ее

Анализируйте и извлекайте уроки из того, что случилось, чтобы продолжать расти, но не судите и не обвиняйте, потому что это только увеличит страдание. Я советую вам выгонять ярость, продукт разочарования жизненных ожиданий, общих проектов, вашего разбитого сердца. Выражение наших эмоций может помочь нам, даже если это не изменит ситуацию. Пусть дуэль продолжится.

Боль надо пережить, не останавливай спонтанность своих чувств, не делай вид, что прикрываешь боль. Хотя это может показаться не так, страдание, плач, размышление ... поможет нам столкнуться с потерей. Жизненно важно работать с эмоциями, а не убегать от них. Таким образом, мы достигнем точки адаптации к реальности, где у вашего бывшего партнера больше нет места, но где понемногу мы найдем другие новые вещи, которые, несомненно, заставят нас чувствовать себя лучше.

Советы, чтобы перестать думать о вашем бывшем

Теперь, когда вы знаете процесс скорби по поводу расставания, вам следует принять к сведению следующие советы, если вы хотите перестать скучать по своему бывшему:

• Принять, что все кончено отношения Процесс отделения и пополнения занимает время. Не давить.
• Жизнь продолжается. Поэтому продолжайте свои цели и иллюзии. Сосредоточьтесь на себе и развивайте свой личный рост, лучше узнайте себя, узнайте, что вас интересует.
• Создать новые воспоминания. Вам не нужно прекращать ходить в места, куда вы ходили со своим партнером, это о том, что вы создаете новые воспоминания в компании друзей или семьи.
• Чувство желания вернуться к своей бывшей естественно. Наш разум привык к его присутствию, и мы связываем все с ним. Однако не поддавайтесь искушению искать контакт.
• Даже если у вас был плохой опыт с вашим бывшим, не бойтесь и открыть себя для новых впечатлений. Никто не хочет страдать, но если мы не признаем, что в какой-то момент в нашей жизни мы можем страдать, и вы близки к тому, чтобы не разбить свое сердце, вы откажетесь от любви.
• Напишите, как вы себя чувствуете, или поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Это хороший способ отпустить то, что у вас есть внутри, не связываясь с вашим бывшим.
• Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем / ней. Храни свои вещи, тебе не придется их выбрасывать. Вы можете восстановить их позже, когда вы уже преодолели их.
• Не изолируйте себя. Самый большой источник эмоциональной поддержки - наши друзья и семья. Это также хорошо, чтобы расширить свой круг общения, познакомиться с новыми людьми, которые приносят новые ощущения.
• Заниматься спортом, Отправляйтесь в путешествие или просто оживите ваши увлечения. Вы будете более заняты и восполните пробелы, оставленные вашим бывшим партнером.
• Живи настоящим. Занимайтесь тем, что вам нравится, и что вас наполняет, и какое-то время не думайте о будущих проектах. Узнайте здесь, как забыть прошлое и жить настоящим.

Я скучаю по своей бывшей: я должен волноваться?

Время, в которое мы должны прекратить испытывать чувство боли перед лицом потери, зависит от многих факторов: нашей личности, жизненного опыта, эмоциональной поддержки, которую мы получаем от семьи и друзей, нашего возраста ... и, очевидно, от типа разрыва, который мы испытали.

Правда состоит в том, что трудно быть сильным в распаде пары. Если вы видите, что время идет, и тот факт, что вы не думаете о своем партнере, мешает вам вести относительно нормальную жизнь или влияет на ваши отношения с другими людьми, мы рекомендуем вам обратиться к профессионалу.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я скучаю по своей бывшей: что мне делать?, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию чувств.