Поделиться:
Как избежать преждевременной эякуляции естественным путем
преждевременное семяизвержение Это сексуальная проблема, которая возникает, когда семяизвержение и оргазм происходят до начала проникновения или просто неконтролируемого проникновения и против воли человека. Это очень распространенное заболевание среди мужчин, фактически 1 из 3 сексуально активных мужчин представляет его. Это вызывает низкую самооценку, беспокойство, нервозность, потерю уверенности и сексуальную неудовлетворенность у обоих членов пары. Основные причины этой проблемы имеют психологический характер, хотя в некоторых случаях это также может быть следствием какого-либо физического расстройства, и в любом случае важно определить происхождение и передать его в руки специалиста. Для лечения этого состояния обычно рекомендуется ряд упражнений и техник, которые помогут отсрочить климакс. В этой статье о психологии онлайн мы подробно показываем как избежать преждевременной эякуляции естественным путем, раскрывая также, каковы лучшие домашние средства для этого.
Вам также может быть интересно: почему мой партнер эякулирует очень быстро и что нужно делать, чтобы избежать этого- Причины преждевременной эякуляции
- Упражнения для предотвращения преждевременной эякуляции
- Домашние средства для предотвращения преждевременного семяизвержения
- Другие приемы для предотвращения преждевременного семяизвержения
- Поиск психологической помощи
Причины преждевременной эякуляции
Считается, что у мужчины происходит преждевременное семяизвержение, когда семяизвержение невозможно контролировать и происходит до проникновения или сразу после этого. Это условие может быть классифицировано как:
- Первичная преждевременная эякуляция: Он начинается в подростковом возрасте и длится с течением времени, так что пострадавший не может поддерживать сексуальные отношения, в которых ему удается контролировать эякуляцию.
- Вторичная преждевременная эякуляция: появляется в любое время и встречается у мужчин, которые до сих пор могли контролировать эякуляцию и иметь нормальный секс.
Есть несколько причин преждевременной эякуляции, и среди них перечислены ниже.
Психологические причины
- депрессия.
- Беспокойство и нервозность.
- стресс.
- Утрата уверенности в себе.
- Проблемы в паре.
- Боязнь не удовлетворить женщину или повторить прошлый неудачный сексуальный опыт.
Физические причины
- Генетическое расстройство, которое изменяет чувствительность в мужском репродуктивном органе.
- Мочевые инфекции.
- простатит.
- Неврологические расстройства.
- Проблемы со щитовидной железой или надпочечниками.
Другие временные причины
- Нечастый секс.
- Потребление алкоголя и / или наркотиков.
- Принимая лекарства.
- Несчастные случаи или травмы.
Упражнения для предотвращения преждевременной эякуляции
Чтобы избежать преждевременного семяизвержения естественным образом, одной из наиболее эффективных альтернатив является выполнение серии упражнений, которые помогают задержать кульминацию и обеспечить более удовлетворяющие и полные сексуальные отношения. Чтобы получить результаты, очень важно быть регулярным в его реализации.
Мастурбация
Одно из лучших упражнений для задержки эякуляции - научиться определять, какое удовольствие вы испытываете до достижения кульминации, и контролировать чувствительность полового члена. При этом вы будете намного лучше знать момент, когда вы собираетесь производить эякуляцию, и вы можете остановить отношения заранее. Для этого необходимо выполнить следующие шаги:
- Начинайте мастурбировать, но оставайтесь сосредоточенными только на удовольствии, а не на факте желания контролировать эякуляцию.
- Прежде чем достичь кульминации, прекратите мастурбацию и плотно затяните область под головкой большим и указательным пальцами.
- Расслабьтесь на несколько секунд.
- Когда потребность в эякуляции уменьшается, возобновите мастурбацию.
Дыхательные упражнения
Когда время кульминации приближается, частота сердечных сокращений увеличивается, а дыхание ускоряется, поэтому обучение контролю дыхания также является хорошим способом уменьшить пульс и получить контроль над эякуляцией. Вы должны только научиться дышать глубоко и расслабленно, выдыхая через нос в течение 3 секунд и вдыхая через рот в течение 3 долгих секунд..
Упражнения Кегеля
Тренировка мышц лобно-копчика или таза с использованием техники Кегеля помогает укрепить эту область и легче контролировать эякуляцию.
- Чтобы идентифицировать эти мышцы, лучше всего, чтобы во время мочеиспускания попытаться остановить поток мочи. Лобно-копчиковые мышцы - единственные, которые позволяют это сделать.
- После определения упражнений Кегеля следует выполнить сокращение мышц на несколько секунд, а затем снова расслабиться..
- Вы можете делать около 20 повторений несколько раз в день.
Упражнение во время проникновения
Промежность промежности - это область между яичками и задним проходом, и сильное надавливание, когда вы чувствуете необходимость эякуляции, может очень долго продержаться в постели и откладывать момент кульминации.
Это упражнение можно выполнить с помощью пары во время полового акта. Таким образом, когда мужчина чувствует, что он собирается эякулировать, женщина должна давить на промежность вашего партнера для предотвращения эякуляции. Важно нажимать на область, а не массажировать, так как тогда может произойти противоположный эффект и увеличить приятные ощущения человека.
Домашние средства для предотвращения преждевременной эякуляции
Психологическая терапия и выполнение упражнений, как и предыдущие, является наиболее эффективным способом решения проблемы преждевременной эякуляции. Тем не менее, есть также серия натуральные продуктыЭто может помочь уменьшить беспокойство и нервозность, которые вызывает это условие, и улучшить кровообращение в половом члене. Далее мы покажем, какие самые эффективные домашние средства от преждевременной эякуляции:
- Гинкго билоба: Родом из Китая, это растение позволяет расслабить мышцы тазовой области и увеличивает приток крови к половому члену, что помогает достичь и поддерживать эрекцию дольше. Это также уменьшает стресс и способствует расслаблению тела.
- имбирь: помогает продлить продолжительность эрекции за счет улучшения кровообращения в интимной области, а также способствует выделению эндорфинов, которые являются ключом к ощущению большей предрасположенности к сексу и более оживленным.
- Обоняние обоняния: Обладает обезболивающим действием, которое помогает сбалансировать нервную систему, а также улучшает кровообращение..
- ромашка: Он предлагает успокаивающий и расслабляющий эффект, очень полезный, когда преждевременное семяизвержение является следствием стресса, беспокойства или нервозности..
- Включить в рацион питание Как: овес, чеснок, банан, арбуз, маракуйя, черника, авокадо, папайя, сельдерей, киви и т. Д., Также отлично подходит для предотвращения преждевременной эякуляции естественным путем и улучшения сексуальной активности.
Другие приемы для предотвращения преждевременного семяизвержения
Поиск психологической помощи
Если преждевременное семяизвержение является состоянием, которое возникает своевременно, это не является признаком тревоги. Однако, когда это приводит к повторяющимся и длительным состояниям с течением времени, очень важно отдать себя в руки терапевта, чтобы помочь определить точную причину проблемы и на этой основе рекомендовать лечение и психологическую терапию для следуйте в каждом случае. С адекватным половое воспитание и хороший психотерапия и поведенческая терапия можно преодолеть эту ситуацию и вернуться, чтобы насладиться полной и удовлетворяющей сексуальностью.
Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как избежать преждевременной эякуляции естественным путем, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию сексологии.