Почему я не помню, о чем я мечтаю

Есть люди, которые, как правило, прекрасно помнят все, что происходит в их снах, и связывают это на следующий день, даже если бы то, что они жили в этих снах, было бы реальным. С другой стороны, иногда мы просыпаемся посреди ночи, вспоминая сон, но на следующее утро мы полностью или частично забыли. но, ¿почему это происходит?, ¿почему мы не помним то, что мы мечтаем?

Если вы чувствуете отождествление себя с этой ситуацией и хотели бы найти ответ на этот вопрос, который происходит с вами, в этой статье «Психология онлайн»: почему я не помню, о чем я мечтаю, мы объясним, каковы основные причины, почему это происходит с вами.

1. Не помню снов: что это значит?
2. Трюки, чтобы помнить сны при пробуждении
3. Как сделать журнал мечты

Не помню снов: что это значит?

Тот факт, что мы не помним то, о чем мы мечтаем, часто привлекает большое внимание многих людей, потому что говорят, что сны дают нам много информации о нашем бессознательном и о том, как мы живем в тех ситуациях, через которые мы проходим. С другой стороны, есть люди, которые знают, что они мечтали и в конечном итоге разочаровываются, так как они не помнят, что это было именно то, что они мечтали. Ниже мы покажем вам основные причины:

подавление

По словам отца психоанализа Зигмунда Фрейда, когда мы не помним, то, что нам снилось, является признаком того, что мы подавляя наши эмоции и чувства. Будучи связанными с тем, что мы чувствуем, и всем, что мы испытываем и живем с тем, о чем мы мечтаем, когда мы находимся в трудных ситуациях или сознательно уклоняемся, во сне мы будем представлять, однако мы забудем об этом. То есть не вспоминать наши мечты - это как защитный механизм, который защищает нас от всего, что нам стоит принять.

Непонятные сны

Говорят также, что мы можем не помнить о том, что нам снилось, потому что то, что происходит с нами во время сна, чрезвычайно непостижимо для нашего сознательного ума. Это может быть, например, что давайте мечтать очень творческие вещи или что у нас есть один или несколько снов, которые, кажется, не имеют смысла или отношений друг с другом, и поэтому мы не можем легко передать их нашему сознанию.

Большая активность в области мозга

Согласно исследованию, проведенному группой нейробиологов, было обнаружено, что люди, которые помнят то, о чем они мечтают, имеют более активную височно-теменную область мозга, что относится к вниманию, которое человек уделяет своим внешним раздражителям, которые Это также связано с тем, как часто вы просыпаетесь во время сна.

Трюки, чтобы помнить сны при пробуждении

Мы можем следовать некоторым рекомендациям, которые помогут нам лучше запомнить, о чем мы мечтаем. Вот несколько советов, которые вы можете выполнить, чтобы начать достигать этого:

Спи спокойно

Нужно хорошо выспаться, чтобы вы лучше помнили свои сны. Для этого рекомендуется, чтобы у вас было более или менее установленное время для сна и чтобы вы пытались его выполнить, не обедайте слишком долго перед сном, чтобы вы ложились спать как можно спокойнее, не употребляя большое количество алкоголя, спя в одном месте это достаточно удобно для вас, помимо всего прочего, что позволит вам спокойно отдохнуть и расслабиться перед сном.

Проснись без спешки

Когда вы просыпаетесь утром, уделите некоторое время тому, чтобы оставаться расслабленным в постели, думая и немного размышляя о том, о чем вы мечтали, пытаясь что-то вспомнить, не нажимая. То, что когда звучит ваша тревога, это не убегать сразу и не идти в нужное время. Потратьте некоторое время на размышления и оставьте постепенно активироваться и не внезапно.

Как сделать журнал мечты

В случае, если вам случится проснуться посреди ночи после сна, вы помните это ясно, вы возвращаетесь ко сну, а на днях вы полностью забыли, лучшее, что вы можете сделать, - это небольшая запись в тот момент, когда ты проснулся. Понятно, что в то время у вас не будет желания писать все, о чем вы мечтали, однако вы можете посвятить себя писать только ключевые слова чтобы помочь вам расшифровать на днях и четко вспомнить хотя бы то, о чем вы мечтали. Желательно, чтобы вы оставили карандаш или ручку и блокнот рядом с вашей кроватью на тумбочке, чтобы вам не приходилось переезжать куда-нибудь в вашем доме в это время..

Просто проснитесь, включите лампу на ночь, запишите ее в блокнот, который вы уже перечислили вместе с ручкой или карандашом, учитывая, что они будут только ключевыми словами, и все. Убедитесь, что ключевые слова или фразы, которые вы собираетесь указать, были вполне актуально во сне что у вас просто так, чтобы у вас была большая уверенность, что на следующий день вы сможете вспомнить это. Когда вы начнете выполнять это задание, понемногу вы поймете, что вам будет легче помнить, не записывая слишком много, и даже могут быть моменты, когда вы помните, не сделав этого.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я не помню, о чем я мечтаю, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию Значение снов.