Как контролировать ревность в дистанционных отношениях

Наличие отношений на расстоянии для многих людей является очень сложной задачей, особенно для людей, которые не привыкли к таким отношениям. Часто одной из основных проблем, возникающих в отношениях на расстоянии, является ревность, особенно когда вы только начинаете отношения и у вас еще недостаточно доверия к другому человеку. но, ¿что мы можем с этим поделать??, ¿как контролировать ревность в дистанционных отношениях? Существует ряд проблем, которые многие люди, страдающие от ревности, когда они находятся в отношениях, не принимают во внимание, и то, что восприятие и придание им важности, которой они заслуживают, во многом способствует контролю за ревностью, которая может возникнуть во время отношений , Вот почему в онлайн-психологии мы дадим вам серию руководств и советов, чтобы вы могли знать, как выжить в отношениях на расстоянии, а также чувствовать себя спокойно со своим партнером..

1. 3 вопроса, которые нужно учитывать, чтобы контролировать ревность
2. Советы по контролю ревности в отношениях на расстоянии
3. Посмотрите на положительные стороны поддержания отношений на расстоянии

3 вопроса, которые нужно учитывать, чтобы контролировать ревность

Таким образом, вы можете начать контролировать ревность в отношениях на расстоянии, необходимо, чтобы вы поставили ряд вопросов, которые вы, вероятно, упускали или не придавали особого значения, но, тем не менее, вы должны принять это во внимание. Некоторые из этих проблем следующие:

• ¿Ваш партнер дал вам реальные причины не доверять? Будьте отзывчивы к себе и сделайте объективный анализ ситуации, когда вы можете выяснить, действительно ли ревность, которую вы чувствуете, обоснованна, или является ли она результатом вашего собственного недоверия к другим людям и / или других причин, таких как отсутствие безопасности ранее жившие ситуации, когда вас предали и т. д. Определите, откуда взялись те ревности, которые вы испытываете.
• ¿Насколько вы доверяете своему партнеру?? Помните, что основой любых отношений, а не только пары, является доверие. Когда нет доверия к другому человеку, отношения становятся довольно хрупкими и, скорее всего, обречены на провал. Это как когда у тебя есть лучший друг, которому ты не доверяешь, ¿Не могли бы вы считать это таковым? То же самое касается отношений, доверие является ключевым компонентом, который должен существовать, чтобы действительно существовали отношения.
• ¿У вас хорошее общение с вашим партнером? Общение является еще одним чрезвычайно важным аспектом в отношениях пары, а также в любом другом типе значимых отношений. Таким образом, вы должны спросить, насколько хорошо у вас есть общение с вашим партнером, и если оно не очень хорошее, вы можете рассмотреть возможность улучшить его.

Советы по контролю ревности в отношениях на расстоянии

Вот серия важных советов, чтобы вы могли знать, как отбросить сомнения и страх в расстоянии отношения.

Способствует доверию

Как я упоминал ранее, доверие является основой любых отношений, поэтому важно, чтобы вы сосредоточили свое внимание на их укреплении. Некоторые советы, которые могут помочь вам укрепить доверие в ваших отношениях, - это то, что вы говорите с ней (с ним) о том, что с вами происходит, рассказываете о своих чувствах и уважаете его / ее всегда. Понятно, что если вы хотите, чтобы между вами было доверие, вы должны подать пример, таким образом, более вероятно, что он будет вести себя как вы.

Принять неопределенность

Хотя мы сами уважаем нашего партнера, который находится далеко, и делаем все возможное, потому что отношения продолжают работать, это не гарантирует 100% того, что другой человек сделает то же самое. Это реальность, которую мы должны принять, и не только потому, что это отношения на расстоянии, но и в любых отношениях, потому что даже если вы живете в одном городе с парой или в одном доме, никто не может гарантировать то, что вы можете происходят. Тем не менее, подумайте, что лучше принять неопределенность и наслаждаться каждым моментом с этим человеком, чтобы не принять его и прекратить отношения или страдать каждый раз, когда вы находитесь вдали от него (она).

Сосредоточиться на настоящем

Поймите, что ваши страдания связаны с тем, что, по вашему мнению, может произойти в будущем, но оно не связано с тем, что действительно происходит. В эти моменты ничего не происходит, поэтому вам не нужно переживать из-за того, что может или не может сделать ваш партнер. Когда вы программируете свой ум так, чтобы он полностью находился в настоящем, вы автоматически перестаете без необходимости страдать из-за вещей, которые еще не произошли, и тем, кто на самом деле знает, произойдут ли они. Очень полезная техника, чтобы помочь нам сосредоточиться на настоящем, это медитация или осознанность.

Хватит выдвигать гипотезы

Прекратите выдвигать гипотезы и создайте в своем уме фантастические истории о том, что может делать ваш партнер, когда вы не отвечаете или когда вы не общаетесь. Помните, что все эти негативные гипотезы, которые вы делаете, основаны на вашей собственной ревности, которая, если у вас нет реальной причины не доверять своему партнеру, будет только мучить вас все больше и больше и испортить ваш день..

Занимай свой разум

Когда наш ум действительно занят другими вещами, он перестает так сильно беспокоиться о том, что другие делают или не делают. Важно, чтобы вы не прекращали делать то, что вам нравится, или выполнять свои повседневные дела, потому что в противном случае, если вы перестанете заниматься своими делами и будете ждать только время, чтобы поговорить с вашим партнером, это более вероятно особенно когда у тебя много ревности, что ты тратишь ее на страдания без причины. Так что лучше береги себя и перестань беспокоиться.

Посмотрите на положительные стороны поддержания отношений на расстоянии

Если вы страдаете от отношений на расстоянии, это потому, что вы смотрите только на их негативную сторону. Важно, чтобы вы перестали фокусироваться на негативе или, скорее, на самой сложной части отношений на расстоянии и начали менять свое восприятие на более позитивное. но, ¿Насколько позитивны отношения на расстоянии? Некоторые из очки в пользу которые имеют отношение расстояния следующие:

• Если в отношениях есть доверие и хорошее общение, очень вероятно, что они вернутся более прочный и долговечный, поскольку это отношения, которые преодолели одно из самых сложных испытаний и находятся в физическом разделении. Чем больше тестов вы пройдете вместе, тем больше будут развиваться отношения и тем сильнее.
• встречи они сделаны более особенным и незабываемым. Если на какое-то время перестать видеться с человеком, а затем снова увидеть его, он выглядит более нетерпеливым, а время, проведенное вместе, - более качественное.
• Вы можете иметь больше времени для себя (или). Например, может случиться так, что в настоящее время вы учитесь и работаете, и у вас не так много свободного времени, чтобы часто видеть своего партнера, но, тем не менее, общение может помочь вам продвинуться вперед в ваших личных проектах..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как контролировать ревность в дистанционных отношениях, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.