Эмоциональная привязанность в паре, как ее преодолеть

В нашей жизни много ситуаций, которые могут привести нас к отношениям привязанности. Родители, друзья и семейные пары могут развивать нездоровые отношения, которые ограничивают нашу независимость и нашу безопасность. В сфере романтических отношений, зависимость или эмоциональная привязанность Это очень часто, намного больше, чем мы думаем. Это создает связь, слишком зависимую между двумя людьми, заставляя их, одного без другого, чувствовать себя неполным, неуверенным, слабым. В этой статье о психологии онлайн мы узнаем вас как преодолеть эмоциональную привязанность в паре дать вам несколько советов, которые помогут вам обнаружить эту ситуацию и, конечно же, быть в состоянии ее преодолеть. Здоровые и позитивные отношения - единственные, которые мы должны развивать.

1. Как узнать, есть ли у вас привязанность к партнеру
2. 4 совета по преодолению эмоциональной привязанности пары
3. Типичные симптомы эмоциональной привязанности

Как узнать, есть ли у вас привязанность к партнеру

Прежде чем войти полностью, чтобы дать вам совет, чтобы вы могли преодолеть эмоциональную привязанность в паре, важно, чтобы вы научились распознать ваши симптомы более очевидно. Нет необходимости достигать крайности, и вы чувствуете себя полностью уязвимым без этого человека, чтобы говорить о привязанности, просто достаточно проанализировать ряд поведений и чувств, чтобы понять природу ваших отношений.

Таким образом, человек с эмоциональной зависимостью от своего партнера обычно испытывает ситуации, подобные следующим:

• Вы хотите быть всегда с вашим партнером: Хотя в начале отношений естественно иметь больше желания видеть этого человека, чем других, правда в том, что эта ситуация - только начало. Затем вещь должна успокоиться и вернуться в свое русло. Но если это не так, и вы все еще чувствуете эту потребность, это потому, что, вероятно, у вас есть эмоциональная привязанность. Обычно, после первых месяцев страсти и крайней любви приходит спокойствие, и вы восстанавливаете свою жизнь и свою независимость; если нет, то это потому, что что-то не так, поэтому проанализируйте.
• Вы чувствуете, что он вам нужен Это еще одна из наиболее распространенных ситуаций в отношениях привязанности пары. И это то, что вместо того, чтобы хотеть быть с ней и наслаждаться вечером в его компании, ваше чувство идет дальше и уходит от простого желания нуждаться. Это опасно, потому что, если однажды вам не хватит этого человека, ваш мир может полностью развалиться. Отношения не являются необходимостью, они являются волей и решением.
• Вы чувствуете себя неуверенно в ваших отношенияхТакже очень часто люди с эмоциональной зависимостью от пары всегда не уверены в будущем своих отношений. Их забота такова, что они перестают наслаждаться жизнью как пара, чтобы всегда волноваться. Это происходит потому, что, как мы уже говорили, создается токсическая связь потребностей, и поэтому вы даже не представляете, что станет с вами и вашей жизнью без этого человека. Эти мысли только вызывают страдания, дискомфорт и стресс.
• Чувство неполноценности в отношении вашего партнера: Отношения зависимости, которые вы создали в своих отношениях, означают, что вы не чувствуете себя достойными вашего внимания и что вы всегда беспокоитесь о том, чтобы найти кого-то лучше, чем вы, и, в конце концов, покинуть вас. Это означает, что каждый раз, когда вы чувствуете себя меньшим и незначительным на вашей стороне, что-то, что сильно влияет на вашу самооценку и уверенность в себе..
• Вы не знаете как быть одному и, наконец, еще один из наиболее очевидных симптомов, которые указывают на то, что вы страдаете эмоциональной привязанностью в паре, заключается в том, что вы не можете наслаждаться без этого человека. Вы не знаете, что делать со своей жизнью, когда его или ее нет, вы не знаете, как хорошо провести время или занять свое свободное время. Это ясно показывает, что вы питаете только своего партнера, чтобы быть счастливым. И это совершенно безумие, потому что вы человек, который должен бороться, чтобы быть счастливым. Только ты.

4 совета по преодолению эмоциональной привязанности пары

Теперь, когда вы знаете, что такое эмоциональная привязанность, важно попытаться преодолеть ее, чтобы жить полностью и счастливо. Очень часто в паре расставания, Разорвать эту привязанность стоит дорого и, в конце концов, из-за этой ядовитой связи у вас будет худшее время, чем то, что вы упустите самого партнера. Поэтому важно знать, как преодолеть эмоциональную привязанность в паре и бороться, чтобы наслаждаться более полной и более удовлетворяющей жизнью.

Не бойся быть один

Чтобы преодолеть эмоциональную привязанность в паре, важно, чтобы не бойся одиночества. Ясно, что после перерыва наступает период перемен, и во время этого могут быть моменты, когда вы чувствуете себя более одиноким, чем обычно. Но на самом деле ничего не происходит. Это нечто нормальное и актуальное, что происходит со всеми нами. На самом деле, даже будучи с партнером, важно, чтобы сохраняй свою индивидуальность, что вы заботитесь о себе и что вы посвящаете время себе. Только тогда вы можете оставаться полноценным и подлинным человеком, который, если отношения закончатся, продолжит в точности то же самое с вашей жизнью.

Будь более эгоистичным

Во избежание эмоциональной зависимости от пары важно, чтобы давайте не упускать из виду наши интересы ни наши мечты. Много раз мы склонны путать факт «адаптации друг к другу» с «аннулированием друг друга». Это то, чего мы должны избегать в полной мере. Мы должны думать о себе, о том, что мы хотим от жизни и делать то, что мы действительно хотим. И если в рамках этого плана наш партнер, ¡намного лучше! Но, прежде всего, мы никогда не должны оставлять себя на заднем плане.

Отвлеченный от вашего партнера

Еще одна уловка, чтобы практиковать эмоциональную отрешенность в паре, это иметь отдельные моменты. Преобразование пары в «пакет» абсолютно токсично как индивидуально, так и социально. Ясно, что будут моменты, которые вы разделяете вместе, но также должны быть и другие моменты, в которые вы разлучены. Вы не можете стать человеком, вы должны быть двумя людьми, которые объединились, чтобы быть счастливее. Но всегда так: два независимых и сплоченных человека.

¿Вы хотите или нуждаетесь в нем?

Это вопрос, на который мы вас приглашаем, и вы должны быть очень искренними, когда отвечаете на него. Различать, что такое любовь к нужде, - это что-то базовое, что будет отражать ваши чувства к партнеру. Помните, что пара никогда не нужна, потому что, чтобы быть счастливым, вам не нужно ничего больше, чем вы сами. Поэтому важно, чтобы вы проанализировали природу своих чувств и, в случае необходимости, попытайтесь немного отделиться, позаботиться о себе и уважать себя. Вы много чего стоите. Вам не нужно никого, чтобы быть счастливым. Не забывай.

В этой другой статье мы расскажем вам, как быть счастливым, не зависеть от других.

Типичные симптомы эмоциональной привязанности

И, чтобы закончить эту статью об эмоциональной привязанности пары, важно знать симптомы, которые могут помочь нам определить, есть ли в наших отношениях привязанность или, наоборот, мы наслаждаемся здоровыми отношениями..

Здесь мы оставляем вам более очевидные признаки зависимости в паре, чтобы проанализировать вашу ситуацию:

• Навязчивые мысли: Что-то очень распространенное среди пар с зависимостью в том, что у них есть «одержимость». Например, навязчивая ревность или недоверие является явным симптомом этой эмоциональной ситуации. Также обычно идеализируют человека, с которым разделяют жизнь, или игнорируют те негативные ситуации, которые возникают в паре.
• Навязчивый контакт: Еще одной характеристикой зависимых пар является то, что они разговаривают весь день по телефону, по сообщениям и так далее. И в то время, когда один член не может связаться с другим, обычно случается так, что они создают большие дискуссии, недоверие или сложные ситуации, которые являются результатом этой токсичности, которая существует в паре.
• Недостаток реализма в пареЕще один очень распространенный симптом - это фантастические отношения. То есть эта реальность не принимается и решения о ней никогда не принимаются. Этот тип отношений обречен на провал, но в большинстве случаев пара продолжает пытаться снова и снова, потому что они считают невозможным разорвать отношения.

В этой другой статье мы поможем вам проанализировать, почему вы боитесь, что ваш партнер покинет вас.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Эмоциональная привязанность в паре: как ее преодолеть, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.