Синдром Бореут другой друг сгорания

Рабочий мир иногда может быть довольно токсичным. Это правда, что наличие работы сегодня является синонимом привилегий, но это не значит, что мы освобождены от проблем. Есть ряд связанных с работой условий, которые могут привести к депрессии, неудовлетворенности и беспокойству. Одним из них является синдром Борео, антагонист синдрома выгорания.

Это последнее психологическое расстройство фокусируется на перенасыщении. Это происходит у тех работников, которые испытывают сильное беспокойство и эмоциональный стресс. Состояние психического истощения, которому они подвергаются, таково, что они могут страдать от беспокойства и паники.. Синдром Борео, в свою очередь, основан на ощущении скуки, вызванной отсутствием ожиданий при приеме на работу.. Концепция возникла в 2007 году от руки Филиппа Ротлина и Питера Р. Вердера..

«Награда за хорошо выполненную работу - это возможность сделать больше хорошо выполненной работы».

-Эдвард Солк-

Что такое синдром Борео?

Синдром Борео - это явление, которое на первый взгляд может показаться совершенно безвредным. Так мало работы или так мало ответственности, что мы не знаем, что делать в остальное время, - мечта многих людей. Они, подвергшиеся ненадежной работе или вышеупомянутому синдрому выгорания, мечтают о часах передышки в течение рабочего дня..

То, что многие не знают, - то, что эта ситуация заканчивает тем, что отрицательно воздействовал на тех, кто испытывает это. Недостаток целей, незаинтересованность и разочарование вскоре появляются, вызывая длительную депрессию, апатию и проблемы с концентрацией.

Это хроническое чувство возникает из-за отсутствия планирования, накопления наиболее интересных задач другими лицами, чрезмерной квалификации или ограничений при внедрении инноваций.. Многие профессионалы не видят, как их работа признается или ценится их начальством.. Это заставляет работника осознать, что как бы он ни старался, его позиция будет одинаковой. Это также влияет на скудную подготовку некоторых работников, которые они в конечном итоге чувствуют себя бесполезными и оставляют в стороне свои функции.

Задания, связанные с однообразными задачами, также способствуют возникновению этой ситуации, например сборка или цепочки хранения. Выполняйте ту же работу часами, и вряд ли, кроме скучного, это что-то контрпродуктивное. 

Как можно предотвратить синдром Борео??

Синдром Bureout может быть предотвращен, пока компании принимают соответствующие меры. Психическое здоровье сотрудников имеет важное значение для хорошего выполнения задач. Игнорирование их потребностей, недооценка их и игнорирование их предложений приведут к ухудшению рабочей среды.

Есть ряд очагов, которым необходимо уделять достаточное внимание. Сосредоточьтесь на них, изучите их и найдите решения, необходимые для прекращения этого психологического расстройства.. Если компания сама решает не вмешиваться, это должны быть рабочие, которые ищут альтернативы.

Практика деятельности вне рабочего времени

Желательно разделить трудовую жизнь персонала. В конце дня мы должны отключиться и выполнять действия, которые нам нравятся и которые мы мотивируем. Заниматься спортом, заниматься театром, йогой, ходить в кино или встречаться с друзьями - самые распространенные варианты. Чтение также является очень популярным хобби, поскольку оно позволяет нам уйти от реальности. Мы люди, и поэтому нам нужны отвлечения. Старайтесь быть здоровыми и не прибегайте к вредным альтернативам, таким как алкоголь или наркотики.

Поговори со специалистом

Если вы заметили, что вам нужна помощь извне, поговорите со специалистом. Психологи и психиатры несут ответственность за обеспечение вашего психического и эмоционального здоровья. Они помогут вам найти методы релаксации, выслушать ваши проблемы и сопровождать вас в поиске решений..

Вы не должны бояться обращаться за помощью. Иногда несколько сеансов в месяц делают намного больше, чем мы думаем.

Составьте список целей

Составление списка с краткосрочными и долгосрочными целями всегда полезно. Подумайте обо всем, чего вы хотите достичь за короткое время, а затем и в своих долгосрочных мечтах. Размышляйте, устанавливайте связи и принимайте решения, чтобы добраться туда, куда вы хотите.

Некоторые из ваших целей могут быть невозможными, а другие - нет. Усилия и настойчивость всегда идут рука об руку с удачей, которая появляется, когда вы должны. Постарайтесь быть готовым к тому времени, когда вы.

Поговори с начальством

Если вы видите, что они не знают о ситуации, подумайте о том, чтобы поговорить с ними. Может быть, если вы выставите свои аргументы выслушать вас и произойдет изменение. Постарайтесь быть добрым и не требовать, спокойно объясняя свою точку зрения по этому вопросу..

В худшем случае все останется прежним, но, по крайней мере, вы будете знать, что пытались это сделать. Это много, но стоять на месте, ничего не делая, опасаясь ответа. Имейте мужество бороться за свои права как работника.

Выгорание: синдром выгорания на работе Цель выявления выгорания у работников здравоохранения, которые развивают свою работу в стрессовых ситуациях, заключается в получении качественной помощи. Читать дальше "