Как помочь подростку с депрессией

Много говорится о депрессии во взрослом возрасте, однако мало что известно о депрессия в подростковом возрасте, что заставляет молодых людей или их семьи не обращаться за необходимой помощью. Депрессия - это болезнь, которая может повлиять на людей любого возраста, уровня образования или культуры и экономического положения. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2020 году депрессия будет на втором месте среди психических и физических расстройств. Поскольку подростковый возраст представляет собой стадию непрерывных физических изменений, психологический и непрерывный поиск своей собственной личности иногда может привести к путанице в плане понимания того, страдает ли подросток от депрессии или нет. Однако, как только депрессия подростка распознается, необходимо помочь ему и поддержать его, чтобы он мог преодолеть его. но ¿Как мы можем помочь ему? Знать Как помочь подростку с депрессией, Необходимо более подробно информировать об этом заболевании и выполнить ряд действий, направленных на его достижение..

Вот почему в этой статье «Психология онлайн» мы проанализируем, как депрессия проявляется в подростковом возрасте, каковы ее симптомы, причины, какое лечение необходимо сделать, чтобы преодолеть ее, и что могут сделать родители и / или близкие ей люди. подросток, чтобы помочь облегчить его.

1. Как узнать, есть ли у подростка депрессия
2. Факторы, которые увеличивают риск депрессии у подростков
3. Проблемы у депрессивного подростка
4. У моего подростка депрессия: как я ему помогаю

Как узнать, есть ли у подростка депрессия

подростки с депрессией Они могут проявлять симптомы, отличные от взрослых, поскольку они, как правило, находятся в плохом настроении, ведут себя противоречиво в школе, злятся, постоянно раздражаются и чувствуют, что их неправильно понимают. Это то, что затрудняет распознание, является ли это депрессией или нет, потому что, как уже упоминалось, эти отношения и изменения в настроении также распространены на этой стадии. Важный аспект, который следует принимать во внимание, заключается в том, что, когда подросток находится в депрессии, он не обязательно должен показывать грустное или подавленное настроение, а также он не должен изолировать себя от других. Хотя это может случиться, это не всегда должно быть так.

Чтобы помочь вам определить, когда это депрессия, вы можете принять во внимание эту серию симптомов и знать о продолжительности и интенсивности каждого из них.

Симптомы депрессии у подростка

• Раздражительность и легко злится.
• Усталость, потеря энергии (кажется, исчерпаны большую часть дня).
• Проблемы со сном (вам очень трудно вставать по утрам и спать по ночам).
• Я хочу плакать без видимой причины.
• Сложность концентрации, могут также страдать проблемами с памятью и снижать успеваемость в школе.
• Чувство бесполезности или вины.
• Он не наслаждается деятельностью, которой он наслаждался.
• Увеличение или потеря аппетита.
• Низкое настроение (грустит большую часть времени без видимой причины).
• апатия.
• Негативные мысли и самокритика постоянно.
• Частое чувство скуки
• Физическая боль и дискомфорт (обычно появляются необъяснимо)
• Идеи самоубийства: упоминается, что вы хотите умереть или уйти навсегда, отдать свои вещи, написать рассказы или послушать музыку о смерти, шутить о самоубийстве и т. Д..

Факторы, которые увеличивают риск депрессии у подростков

Существует ряд факторов, которые, если они присутствуют в жизни подростка, делают его более склонным к развитию депрессии. Вот некоторые из них:

• Наличие родителей с депрессией.
• Школа и / или социальные проблемы.
• Переживания стресса или горя из-за смерти ваших близких.
• одиночество.
• Изменения в вашем образе жизни (смена города или страны, разделение или развод родителей).
• Научные исследования показали, что до полового созревания мальчики и девочки имеют одинаковую вероятность страдать от депрессии, однако после 15 лет женщины имеют в два раза больше шансов.
• Семейные проблемы (конфликты в семейной среде).
• Физическая или психологическая травма (словесное или физическое насилие, издевательства в школе, сексуальное насилие и т. Д.).
• Реакция некоторых лекарств (проконсультируйтесь с врачом).
• Злоупотребление алкоголем и другими веществами.
• Серьезные проблемы со здоровьем.

Проблемы у депрессивного подростка

Депрессия оказывает большое влияние на жизнь подростков и влияет на их развитие и личностный рост. Также важно знать, что если подросток с депрессией не получает лечения, он может сохраняться и продлеваться во взрослом возрасте, вызывая еще больше проблем в будущем. подросток страдает от депрессии начнут иметь проблемы в одной или нескольких сферах вашей жизни, которая может увеличиваться в серьезности, и важно принять их во внимание. Вот некоторые из них:

• Снижение успеваемости в школе.
• Проблемы в школе с учителями и одноклассниками.
• Злоупотребление алкоголем и другими вредными для здоровья веществами.
• Высокий риск и самоповреждение поведения.
• Покинуть школу и уйти из дома.
• Развить расстройство пищевого поведения.
• Низкая самооценка.
• Риск самоубийства.

У моего подростка депрессия: как я ему помогаю

После более глубокого информирования нас о нескольких аспектах, связанных с подростковой депрессией, таких как обучение ее выявлению, факторах, влияющих на ее возникновение, и проблемах, которые могут возникнуть у подавленного подростка, мы собираемся указать ряд руководящих принципов, которые помогут подростку с депрессией:

Психологическое лечение

Необходимо знать, что депрессия не излечивается только силой воли, и что ее должен лечить профессионал. Поэтому, если у вас есть сын-подросток или вы являетесь его другом или членом семьи, первое, что вам нужно сделать, это заставить его начать психологическую терапию..

Цель психологической терапии - помочь пациенту устранить симптомы депрессии и преодолеть другие проблемы, связанные с этим. Посредством психообразования подростки будут информированы о том, что такое депрессия, ее симптомы, каковы ее причины, почему эта проблема сохраняется и т. Д., Будут обучены методам применения в своей повседневной жизни, направленным на устраняя симптомы, вы будете работать со своими негативными мыслями, чтобы изменить их на более позитивные и рациональные, а также будут исправлены другие проблемы, которые возникли в результате депрессии..

В некоторых случаях необходимо сочетать психотерапию с приемом некоторых лекарств, таких как антидепрессанты лечить проблему.

Советы, чтобы помочь подавленному подростку

Необходимо, чтобы подросток чувствовал поддержку и понимание своей семьей или близкими людьми, особенно его родителями. Если у вас депрессивный сын-подросток, вы должны знать, что, чтобы помочь ему, он должен прекратить осуждаться, быть услышанным, хотя иногда он не соглашается с ним, пытаться понять его и, прежде всего, принять его. Вот несколько советов, которые помогут подростку с депрессией:

• Примите участие в лечении. Необходимо продолжать участвовать в лечении, как в психологическом, так и в фармакологическом, а также в поддержке на дому. Нужно быть рядом и уделять внимание вашим потребностям.
• Поставь себя на место. Это часто трудно для многих людей, потому что прежде всего мы хотим навязать свои убеждения и идеи, основанные на том, что для нас правильно или неправильно. Однако, чтобы понять кого-то, вы действительно должны знать, как поставить себя на место другого человека.. ¿Вы когда-нибудь чувствовали себя неправильно? Знание того, что вас никто не понимает, заставляет вас замкнуться в себе и порождает чувство одиночества, и это то, что подростку с депрессией нужно меньше всего. Вот почему важно, чтобы вы слушали это, не судя об этом, и чтобы вы могли завоевать его доверие.
• Узнать больше о депрессии. Необходимо быть в курсе этого заболевания. Знайте их симптомы, причины, последствия, лечение и т. Д., Чтобы предложить лучшую помощь пострадавшему и лучше понять ее.
• Привязанность и привязанность. Относитесь к нему с любовью и привязанностью, всегда показывая ему близость и безоговорочную поддержку, давая ему понять, что он не одинок и что вы здесь, чтобы помочь ему, независимо от того, насколько сложна ситуация.
• Будьте терпеливы. Терпение необходимо, чтобы помочь подростку с этим заболеванием. Во многих случаях люди склонны отчаиваться перед определенным отношением пострадавшего, особенно когда речь идет о подростках. Тем не менее, вы должны всегда помнить, что стоит приложить усилия, тем более что это касается вашего благополучия. Вы можете содержать себя с семьей и друзьями, чтобы помочь вам справиться с ситуацией.
• Важность физических упражнений. Физические упражнения высвобождают ряд гормонов, полезных для нашего физического и эмоционального здоровья, таких как серотонин, который обеспечивает несколько преимуществ, среди которых он вызывает ощущение спокойствия и улучшает наше настроение. Важно мотивировать подростка оставаться активным. Нет необходимости выполнять упражнения высокой интенсивности, достаточно ходить около 20 или 30 минут в день, чтобы начать замечать его преимущества..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как помочь подростку с депрессией, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию эмоциональных и поведенческих расстройств.