5 преимуществ Лу Джонга

Йога и медитация - это два вида деятельности, которые в одиночку или в сочетании, потенциально полезны для тела и ума. По этой причине и по этой причине сегодня мы поговорим о специальном классе йоги, Лу Йонг. Название является результатом объединения Lu (тело) с Jong («Тренировка» или «тренировка»). Поэтому, объединяя оба, мы говорим об уходе за телом посредством тренировок в разных измерениях..

Эта техника тибетские монахи развились в Гималаях 8000 лет назад и это преподавал только учитель группе избранных. Поэтому мы говорим о течении великой традиции, которая, будучи развитой в закрытой среде, не претерпела много изменений.

Что такое Лу Чон?

Лу Йонг сочетает в себе наблюдение за природой с движениями шаманской традиции Бон и тантрической традиции Ваджраяны и знаниями, полученными с помощью традиционной тибетской медицины, порождающими серию поз и движений терапевтического характера.

Используя адекватное дыхание и определенное движение тела, тело освобождается от физических и умственных нагрузок будучи укрепленным, мы получаем физическое и эмоциональное равновесие. Многие годы это было неизвестно на Западе, пока известный тибетский врач Тулку Лама Лобсанг Ринпоче не адаптировал его и он представил это западному миру.

5 преимуществ Лу Джонга

Его движения направлены на исцеление и расслабление

На самом деле их имена доказывают это. Они делятся на две группы:

Уровень 1:

• Движения пяти стихий.
• Движения пяти частей тела.
• Движения пяти жизненно важных органов.
• Движения Шести Условий.
• Движения, чтобы спать и бодрствовать.

Уровень 2:

• Движения для предотвращения.
• Движения для облегчения боли.
• Движения по распределению питательных веществ.

«Йога - это путь к свободе. С его постоянной практикой мы можем освободиться от страха, мучений и одиночества ".

-Индра Деви-

Это позволяет открыть все чакры

Своей практикой он достиг бы открытие ферм или энергетических центров и каналов, в пользу того, что три юмора, описанные тибетской медициной (беккен, лунг и трипа), свободно текут вместе с пятью элементами: землей, ветром, водой, космосом и огнем..

Таким образом устранить физические, эмоциональные и психические блоки, создание внутреннего спокойствия, снижение стресса, улучшение физического, энергетического и умственного уровней и достижение увеличения положительной энергии, мотивации, счастья, спокойствия и ясности ума.

Успокоить негативные эмоции

Когда делает Лу Лонг, человек сочетает в себе движение, дыхание и форму простым, но очень глубоким, в пользу полного внимания, что способствовало бы объединению тела и разума.

Таким образом, эмоции будут умиротворены и те, которые имеют отрицательную валентность, будут ослаблены. Эмоции, которые, согласно тибетской медицине, станут основой болезней.

Это заботится и улучшает болезни, связанные с позвоночником

Позвоночник - это энергетическая ось тела. Практикуя этот тип йоги, он укрепляется, выполняя позы и глубокое дыхание.

В определенных точках создается давление, так что Каждый позвонок мягко массируется, а суставы смазываются., продвижение пространства вокруг позвонков, что улучшает подвижность. Органы также получают кислород и питательные вещества, необходимые для их укрепления.

Кроме того, мышцы, окружающие его и брюшной центр, настроены. Поза тела также воспитывается путем исправления плохих позных привычек. Поэтому это особенно полезная практика для облегчить боль в спине (так часто встречается в современном обществе), заметно улучшая ощущения в нижней части спины.

Улучшает физическую форму и устраняет опасность сидячей жизни

Сидячий образ жизни - одно из величайших зол современного общества, так же опасно, как курение. Делая Лу Джонга, физическое движение достигается, достигая благополучия. Не имеет значения возраст и физическая форма, в которой человек находится, так как он указан для всех.

Внедрение практики Лу Чонга в вашу жизнь и использование ее преимуществ - хорошая идея, потому что, как сказал Т. Гийемец, «для раненых цивилизацией йога - лучшая лечебная мазь».

7 Буддийские фразы, которые изменят вашу жизнь. Буддийские фразы - это подарок для любого, кто хочет изменить свою жизнь от самопознания и безмятежности. Возможность продолжать расти. Читать дальше "