5 секретов, чтобы пережить сложную рутину

Иногда это кажется невозможным пережить сложную рутину. Есть рабочие места и рутины. Некоторые действительно подавляющие. Хуже всего то, что могут быть веские причины не избавляться от них, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Нет другого выбора, кроме как научиться справляться, хотя это нелегко.

Изнурительная повседневная деятельность легко портит хорошее настроение. Также усталость. Усталость приносит с собой раздражительность, нежелание и отсутствие мотивации. Это также может повлиять на хорошую производительность. И так жизнь превращается в мешок с крючками.

"Работа без любви - рабство".

-Мать Тереза-

Есть несколько советов, которые помогут вам пережить сложную рутину. Это небольшие практические меры, легко применимые. Они не изменят вашу жизнь полностью, но помогут вам лучше справляться с этими этапами перегрузки. Они следующие.

1. Учиться, чтобы пережить сложную рутину

Один из секретов выживания в требовательной рутине - это изменение перспективы. Это очень по-человечески впасть в позицию простого отказа. Но если вы остаетесь в жалобе, вы не получите никакой прибыли. Совсем наоборот. С каждым днем ​​все будет невыносимо для тебя.

В этих случаях уместно помнить, что весь опыт предполагает некоторое обучение. Также каждая сложная ситуация - это призыв к росту. Если вы поставите себя на путь обучения, вы воспользуетесь этим моментом тупика. Дело не в том, чтобы плакать, а в том, что вы требуете. Что вы определяете конструктив этого этапа.

2. Спонтанные акты доброты и сочувствия

Хотя это кажется противоречивым, ничто не помогает нам больше выйти из проблемы которые помогают другим. Это способ изменить логику, основанный на чем-то более позитивном. Это также возможность показать нам, что мы сильны. Что мы можем дать больше.

Выжить требовательную рутину намного проще, если рассчитывать на добрую волю окружающих. Так что воспользуйтесь любой возможностью, чтобы иметь свободные добрые дела с другими. Жесты, слова и действия, чтобы помочь другим. Рано или поздно вы увидите, что это наполняет вас хорошей энергией.

3. Поднимите качество вашего отдыха

Вы должны иметь в виду, что вы более требовательны, чем обычно. Это подразумевает больший износ. Применяется для интеллектуального, эмоционального и физического аспекта. По этой причине также качество вашего отдыха должно быть повышено. Вам нужно больше квалифицированных мест для восстановления энергии.

Защити свое свободное время, как лев. Если это один час, то один час. Но ничто, никто не может изменить этот отдых. Вы должны посвятить эти перерывы занятиям, которые действительно расслабляют вас. Это заставляет вас чувствовать себя очень комфортно и весело. Без какого-либо давления. Это единственный способ сбалансировать заряды и энергии.

4. Позаботьтесь о своей диете

Еда имеет отношение к настроению и жизненной силе. Чтобы выдержать требовательную рутину, необходимо соблюдать правильную диету. Дело не в том, чтобы есть больше, а лучше. Точно один из эффектов склеивания множества видов деятельности - это пренебрежение нашим способом питания. Не позволяй этому случиться.

Хорошая еда означает три приема пищи и две закуски. Примените старое предложение завтрака как король, пообедайте как принц и пообедайте как нищий. Самое главное, что вы потребляете действительно питательные продукты. Уменьшить кофе И всегда носите с собой шоколад в кармане. В моменты нежелания или раздражения съешьте это.

5. Преодолеть страх

Единственное, что вы обязаны сделать, - это приложить все усилия, чтобы справиться с ситуацией. Невозможно притворяться больше, чем это. Возможно, вы покорились требовательной рутине просто из-за страха. Вы боитесь потерять работу или упустить какую-то важную возможность.

Однако не стоит менять приоритеты. Самое важное в жизни - это ты и твое счастье. Если выживание в трудной рутине заставляет вас мучить, пришло время подумать о новом направлении. Вы должны определить положительные элементы в вашей ситуации. Если это не так, вы можете просто стать жертвой страха. Не позволяй мне доминировать над тобой.

Какими бы ни были обстоятельства, важно развивать в себе уверенность в себе.. Не упускайте из виду тот факт, что время, которое вы уходите, не возвращается. Если вас не устраивает ваша ситуация, если она переполняет вас и не мотивирует вас, развивайте свои силы, чтобы сказать «больше нет».

Рутины, которые задыхаются, опасаются, что тюремное заключение Рутины подобны паутине, которая ловит вас и снижает чувствительность. В конце концов, вы просто живете с отставкой. Читать дальше "