7 саморазрушительных привычек, которые вы должны искоренить

Привычки - это поведение, которое повторяется со временем. Эта рутина повторения подчиняется условию, которое мы выбираем сознательно или неосознанно. Вы заметите, что есть здоровые привычки, такие как физические упражнения, здоровое питание или чтение. Но есть и пагубные и саморазрушительные привычки. Мы будем иметь дело с этой второй группой в этой статье.

Саморазрушительные привычки поглощают вашу энергию, влияет на ваш эмоциональный баланс и мешает вашему благополучию. Эти вредные привычки устанавливают непреодолимые барьеры, которые ограничивают или мешают вам достичь ваших целей. Распутайте свою свободу и ограничьте границы своего счастья.

"От вредных привычек легче избавиться, чем исправить"

-Квинтилиано, Марко Фабио-

Единственный способ искоренить эти обычаи гнусный заставляет вас осознать их. Вы, вероятно, повторяете эти шаблоны мышления и поведения, не осознавая этого. Но если вы посмотрите на это подробно, вы заметите, что оно есть и что вам больно. Далее мы поговорим о самых привычных саморазрушительных привычках.

1. Одна из самых вредных привычек: сосредоточьтесь на том, чего у вас нет

Обычно это аспект, который указывает на низкое значение что вы даете, что имеете. Переоценивайте то, что есть у других, и вы не приводите к горечи. Важно определить ваши реальные потребности и попытаться удовлетворить их. Все остальное - просто показ.

Не забывай что это отношение относится не только к материальным вещам, например, дом вашего босса, автомобиль вашего друга и т. д. Это также происходит с нематериальными активами, такими как, например, успех вашего соседа, счастье вашего коллеги или удача вашего партнера. Все те вещи, которые, по вашему мнению, вам нужны, служат лишь оправданием для откладывания ваших целей..

2. Обвинять других

Происхождение этой вредной привычки кроется в незащищенности и страхе, что заставляет вас делать поспешные выводы. Вы не рассматриваете возможность ошибок и ошибок как возможное обучение, которое может обогатить ваш опыт.

Вы боитесь последствий своих собственных решений. Поэтому всегда будет лучше обвинять других в своих неудачах.. Например, когда вы нарушаете трудовые обязательства и ваш начальник приостанавливает вас. Тогда вы заканчиваете тем, что говорите, что он горький человек, который платит вам за свое несчастье.

3. Оставайтесь в зоне комфорта

Зона комфорта - это место, где вы чувствуете себя в безопасности, но только с виду. Пребывание в этой области мешает вам развиваться и расти, потому что вы оказались в ловушке эмоционального застоя. Вы теряете способность рисковать и экспериментировать, чтобы найти креативные решения для той же ситуации.

Здесь популярная поговорка исполняется «лучше плохо известно, чем хорошо знать». Типичный пример - пробки в самые загруженные часы. Конечно, есть альтернативные маршруты или другие способы мобилизации, чтобы сэкономить время. Однако мы предпочитаем продолжать там, оплакивая нашу неудачу и повторяя одно и то же каждый день.

4. Беспокойство по поводу "что они скажут"

Эта привычка распространена у небезопасных людей с низкой самооценкой и тех, у кого нет собственной структурированной идентичности. Они проводят слишком много времени в своей жизни, чтобы угодить другим, и они ужасно расстроены, чтобы разочаровать их. Они живут не для себя, а для других. Делая это, они строят свое собственное несчастье.

Есть много примеров этой саморазрушительной привычки, которую мы можем видеть в повседневной жизни. Например, когда сын изучает профессию, которая нравится его отцу, а не той, которая ему нравится, или когда кто-то одевается во что-то, что ему неудобно, но он поддерживает это, потому что «это модно».

5. Жертва тебя

Мы все переживаем плохой опыт. Некоторые отмечают нас особым образом, но наступает момент, когда вы должны перевернуть страницу и двигаться дальше. Мы не можем продолжать думать, что, поскольку у нас был болезненный опыт, мы заслуживаем особого отношения и отличается от других.

Наоборот, все, что нас не тонет, укрепляет нас. Этот опыт является ценным и служит ориентиром, чтобы не попасть в одно и то же. Но если вы начинаете преследовать себя, вы теряете возможность укрепить себя. Скорее вы превращаете проблемы и жалобы в образ жизни.

6. Не спи спокойно

Эта саморазрушительная привычка приводит к серьезным повреждениям вашего здоровья с отрицательными физическими и психологическими последствиями.. Недостаток здорового сна влияет на вашу работу и интеллектуальные способности. Но это также влияет на ваше настроение, ваше настроение и ваше здоровье в целом.

Хороший процент автомобильных аварий происходит при езде в дальних поездках, и водитель недостаточно отдыхает. Недостаток сна также порождает небольшие ежедневные несчастные случаи или просто недомогание.

7. Отрицание фактов

Эта привычка обычно появляется у людей, которые боятся неуверенности и избегают сложных ситуаций. Человек чувствует себя неспособным принять вызов преодоления предполагаемой неудачи. Отсутствие уверенности в себе заставляет их постоянно искать оправдания, чтобы уклоняться от своих обязанностей.

Отрицание фактов означает, например, не принимать ваш возраст. Таким образом, есть люди, которые хотят оставаться очень молодыми, хотя уже не так много. Они могут даже развить поведение подростков в этом стремлении не чувствовать себя старым.

Все эти разрушительные привычки на самом деле относительно легко искоренить. Когда вы узнаете о них, они больше не останутся незамеченными для вас. Вы просто должны наблюдать и размышлять о том ущербе, который эти обычаи наносят вам. Остальное зависит от воли.

Двенадцать привычек, которые практикуют счастливые люди. В целом мы рассматриваем счастье как цель, которую необходимо достичь в отдаленном будущем, но это внутреннее состояние, которое мы можем охватить от момента к моменту. Как стать счастливыми людьми? Читать дальше "

Изображения предоставлены Джулией Д. Лампе и Джули Варокьер