Научитесь контролировать импульсы, такие как гнев

Ужасный комментарий, оскорбление, ирония или простое оскорбление - иногда достаточно причин, чтобы мы потеряли контроль. И именно тогда случается, что гнев берет на себя управление ситуацией. Внезапно нас охватывает жара, и мы реагируем, не задумываясь. Управлять такими импульсами сложно. Когда это случается, мы перестаем быть собой или мы действительно обретаем свою истинную идентичность??

Это сомнение нормально, что у нас есть, потому что именно в этих обстоятельствах, когда мы действуем импульсивно, для того чувства, которое рождается изнутри и подталкивает нас к действиям почти не задумываясь. Вот почему контролировать импульсы так сложно, потому что они как рефлекторный акт.

«Гнев рождается от страха, и это чувство слабости или неполноценности. Если у вас хватит смелости или решимости, у вас будет меньше страха и, следовательно, вы будете чувствовать меньше разочарования и злости ».

-Далай Лама-

Позволь себе увлечься гневом

Некоторые люди двигаются своими импульсами легче, чем другие. Это потому, что, как мы все знаем, есть вспыльчивые люди и более спокойные люди. Но разве это хорошо, чтобы увлечься гневом??

В некотором смысле, мы берем то, что несем внутри, и высвобождаем нашу ненависть или гнев, содержащиеся в нем. Но, с другой стороны,, мы провоцируем конфликтную ситуацию и вызываем еще больше ненависти. Поэтому что нам делать? Держи нас?

Многие люди воздерживаются от того, чтобы что-то сказать, когда чувствуют себя обиженными, и освобождают себя от негодования, ударяя о стену или разбивая то, что у них есть под рукой. Но, может быть, решение выходит за рамки: что, если мы избежим этого интенсивного выражения чувства гнева?

Если мы сможем не обижаться, когда нас провоцирует человек, мы сможем контролировать свой гнев. Хорошо известная поговорка: «Глупые слова, глухие уши» - лучшее изложение этого отношения..

Поэтому мы должны понимать, что когда кто-то пытается нас обидеть или спровоцировать, он только оскорбляет себя; его называют наглым, неуважительным, незрелым и т. д. Если мы сможем понять это, мы сможем справиться с нашим гневом.

«Мы не всегда можем выбрать ту музыку, которая нас окружает, но мы можем выбирать, как мы танцуем»

-анонимный-

Хотя нам это сложно, в наших руках выбрать, как реагировать. Хотя мы думаем, что другие злят нас, а не меняют, но на самом деле это не так. Мы можем выбрать, как ответить. Управляющие импульсы, такие как гнев, не являются невозможными..

Знай, когда действовать

Очевидно, что бывают случаи, когда ни один из наиболее терпеливых людей не способен сдержать себя или терпеть определенные оскорбления или оскорбления.. Но это другое дело. То, что мы можем контролировать, - это все эти промежуточные ситуации и, зачастую, неважные из нашей повседневной жизни..

И я не говорю, что мы должны позволить им унижать или оскорблять нас. Я просто говорю, что мы должны знать, как справиться с ситуацией, а не увлекаться эмоциями. Мы должны контролировать свои непосредственные чувства и знать, когда лучше быть спокойным, а когда говорить..

Мы должны знать, когда мы должны улыбаться, а когда мы должны воздерживаться от жестов. Все это, не ставя себя на место трусости, но не на смелость. Мы должны поставить себя в другое место: это благоразумие.

Для эффективного управления импульсами необходимо научиться правильно управлять эмоциями

Не храбрее тот, кто кричит больше всех, ни тот, кто говорит меньше всего, самый трусливый. Жизнь учит нас, что зачастую самая примитивная храбрость является величайшей трусостью. Умение управлять своими эмоциями, понимание того, что мы можем позволить себе дышать, прежде чем ответить на оскорбление или комментарий, которые они нам говорят и которые влияют на нас, помогут нам надлежащим образом контролировать импульсы.

Все это поможет нам, особенно с эмоциями гнева. Эмоция, которая может быть очень вредной из-за своей негативной природы и которая может привести к злобе и ненависти, или что-то еще хуже. Если мы можем с гневом, мы будем чувствовать себя намного лучше, потому что мы будем контролировать ситуацию.

Научиться управлять эмоциями Можно ли управлять эмоциями? Это может и, при этом, наши возможности немедленно расти, как личные, так и профессиональные. Читать дальше "