Научитесь понимать, что мы чувствуем

Чтобы встретить новый мир, мы должны исследовать нашу самую эмоциональную и творческую часть. Наше тело общается и отражает то, что мы чувствуем, и предлагает нам постоянную информацию о нашем состоянии ума. Поэтому жизненно важно понимать сообщения наших эмоций, чтобы они влияли не только на наше здоровье, но и на то, как мы относимся к другим.

Важно различать слух и понимание. Слышать - это просто использовать то чувство, которое заставляет нас оказаться в окружающем нас мире.. Понимание имеет особое чувство внимания. Мы можем слышать, но мы не понимаем. Понимание подразумевает обязательство, это значит быть там, воспринимать то, что говорят нам наше тело и эмоции, и что они хотят передать нам.

 «Все, что существует, началось с языка. И язык начал слушать

- Джанет Уинтерсон -

Пойми свое тело, поговори о своих эмоциях

Наиболее распространенными причинами заболевания являются негативное отношение и эмоции.. Стремление к вниманию, избегание неприятных ситуаций или бегство от них - это ситуации, когда наше тело говорит, обычно вызывает симптомы как признаки того, что что-то не так.

Люди, которые не понимают, что эти реакции вызваны неприятными эмоциями, которые они испытывают, часто страдают от физических болезней, вызванных их эмоциональной блокировкой..

Есть многочисленные исследования, которые подтверждают силу эмоций на теле человека.. Исследователи обнаружили более чем очевидную связь между болью и стрессом. Эмоциональный стресс, эмоциональные проблемы, проявляющиеся на физическом уровне, с которыми мы не можем справиться должным образом, могут оставить нам свой постоянный след на нашем теле.

Наиболее частые симптомы эмоционального стресса:

• Эмоции: депрессия или беспокойство, раздражительность, страх, нервозность.
• Мысли: чрезмерный страх неудачи, чрезмерная самокритика, трудности с концентрацией внимания, принятие решений, искаженные мысли.
• Поведение: грубое лечение других, увеличение потребления табака, алкоголя и других наркотиков, повышение или снижение аппетита, плач, снижение аппетита, скрежетание зубами.
• Физические изменения: мышечное напряжение, холодные или потные руки, бессонница, головные боли, усталость, проблемы со спиной или шеей, возбужденное дыхание, нарушения сна, сексуальная дисфункция.

Ваше тело - это ваш храм, слушайте его

Пойми свой ум, поговорим о тебе

Как мы объяснили выше, психическое отношение может блокировать нас до такой степени, что мы создаем физические проблемы. Эта умственная блокировка возникает, когда изнутри возникают эмоции, которые заставляют нас терять внимание и даже отключаться от того, что мы делаем. Негативные эмоции вызывают отвлечение, мы перестаем быть внимательными к своей деятельности и начинаем думать об этих эмоциях.

Следя за своим умом, мы узнаем наши чувства и эмоции. Слушая наш интерьер, мы можем подготовиться к преодолению неприятных чувств и эмоций., для того, чтобы сосредоточиться на повседневной деятельности. Таким образом, мы готовимся физически и умственно распознать и изолировать негативные эмоции, признание этих эмоций - первый шаг к их преодолению..

Ум ответственен за высокое мышление. Он сочетает в себе смысл, мысль, суждение и память. Это позволяет нам взвесить стоимость и пользу принятия обоснованных решений.. Возможно, ваш внутренний голос не всегда ясен, но он попытается вам что-то сказать. Пишите дневник, обсуждайте свою внутреннюю критику, ищите тихие места, короче, учитесь понимать свой ум.

Прежде чем злиться, обвинять себя или блокировать себя, прислушайся к своему интерьеру, убери от ума, эмоции и негативные чувства. Приготовьтесь физически и морально внимательно слушать, никто не является лучшим собеседником для вашего тела, чем вы сами.

 Борьба с собой - самая трудная война; побить себя - самая красивая победа

Для чего нужны эмоции? Эмоции - это врожденные процессы, которые вызывают в нас смех, плач или стыд при определенных обстоятельствах. В этой статье мы узнаем, какие на самом деле эмоции, и расскажем об их основных функциях. Читать дальше "