Научиться расставлять приоритеты в ключевых вопросах здоровья и психологического благополучия

Умение расставлять приоритеты - это не только умение правильно управлять временем.. Определение приоритетов означает организацию своей жизни, разъяснение ценностей, запоминание того, что важно, а что лучше отложить или даже отпустить. Наши приоритеты всегда должны соответствовать нашим собственным целям, те же самые, которые, как маяк, должны освещать и вдохновлять наш путь.

Надо сказать, что, несмотря на количество ресурсов, которые у нас есть для этого, это все еще наша нерешенная задача. Вообще, человек имеет тенденцию растворяться в этом ежедневном вихре, который его окружает. Это больше, в настоящее время, и из-за постоянной гиперстимуляции, нам стоит намного больше, чтобы расставить приоритеты. Мы получаем запросы и постоянную информацию, и наше внимание, как плохо тренированные мышцы, увлекается, не помня, каковы его цели, какова его цель.

«Не кладите свое сердце во многих вещах».

-Эпиктет-

Тем не менее, необходимость уточнить приоритеты выходит за рамки простой личной продуктивности. Мы сталкиваемся с многоуровневой и сквозной способностью, которая влияет на каждую область нашей жизни. потому что кто знает и помнит, что действительно важно, лучше ходит в своих отношениях, в работе и в эмоциональном развитии.

Научитесь расставлять приоритеты, этот вечный ожидающий аккаунт

Почему некоторым из нас так трудно научиться расставлять приоритеты? Ответ прост: потому что мы живем обеспокоены. Наш ум часто движется намного быстрее, чем жизнь, потому что он чувствует себя подавленным, под давлением. Мы хотим достичь всего, удовлетворить всех, решить все. Поэтому, когда мы закрываем глаза на ночь, мы делаем это с неудобным ощущением, что на следующий день мы проснемся с большим списком ожидающих выполнения задач..

Когда они усиливаются, беспокойство и стресс пытаются справиться с ситуацией. И когда это происходит, все становится запутанным и распадающимся, пока это полностью не рассеет любую предложенную цель. Умение расставлять приоритеты подразумевает, прежде всего, минимизацию. Мы должны научиться экономить усилия, чтобы направлять их к определенным целям... и что-то подобное может быть достигнуто только с помощью расслабленного ума, который знает, как сосредоточить свое внимание на том, что важно.

Все это приводит в свою очередь к очень конкретному выводу. Быть хорошим менеджером нашего времени и наших приоритетов не достигается с помощью простого инструмента. Недостаточно составить нам классический список «жизненных целей». Умение расставлять приоритеты неразрывно связано с личным развитием. Это включает в себя формирование более сфокусированного ума, способного определять возможности. Это значит использовать эмоции для собственной выгоды, чтобы повысить мотивацию.

и это также требует чего-то существенного: хорошего мужества и управленческих навыков.. Те, с которыми решать, что нам подходит в каждый момент, а что лучше оставить в стороне.

Уточнить цели, уменьшить сложность, расставить приоритеты

Те, кто сомневается в том, чтобы уточнить свои приоритеты, позволят, чтобы понемногу другие становились их. Это так просто. Из-за того, что у нас нет четко определенных собственных целей или важных целей для мотивации каждый день, мы начинаем считать, что другие более актуальны. Нечто подобное - не просто настоящая проблема, а способ оставить замок нашей самооценки в руинах.

Давайте посмотрим, поэтому, какие шаги мы должны предпринять, чтобы начать в этой области личного развития.

Если вы не проясните свои цели, кто-то сделает это за вас

Если мы хотим научиться расставлять приоритеты, первый шаг не может быть иным, как прояснение целей. Для этого недостаточно задать себе вопрос, что для нас важнее всего. Потому что наиболее вероятным является то, что возникает этот фундаментальный трином: семья, здоровье и экономическое благополучие.

Мы должны идти дальше. Давайте спросим себя следующее:

• ¿Что я хочу для себя в этой жизни?
• Чем я увлечен? 
• Как бы я хотел видеть себя через 5 лет??
• Что на самом деле определяет меня и что другие не видят или не придают значения?

Расстановка приоритетов не является бесплатной, иногда мы должны оставить позади

Приоритетность означает выбор из нескольких вещей, чтобы сохранить одну. Это включает загрузку цели из нашего списка задач. Это также означает умение различать срочное и важное. Даже больше, и это, пожалуй, то, что может стоить нам гораздо дороже: умение расставлять приоритеты заставляет нас очень часто оставлять вещи (и людей) позади.

Мы должны быть очень готовы к этому, потому что, хотя расстановка приоритетов иногда сопряжена с издержками, это приведет к счастью, укреплению самооценки и достижению наших жизненно важных целей..

Уменьшить сложность

Сложность живет в нашем разуме, а также в нашей жизни. Когда мы страдаем от беспокойства, наши приоритеты становятся размытыми, а наше настоящее становится запутанным, пестрым мыслями, заботами и страхами. Аналогичным образом, когда мы заполняем наши графики занятий, назначений, обязательств, задач и обязательств, мы делаем то же самое. Сложность доминирует над нами и отдаляет нас от наших подлинных приоритетов.

Поэтому сенсационным способом решения этой проблемы является ежедневная работа на нашем балансе, внутреннем и внешнем.. Такие практики, как осознанность, могут помочь нам расслабить ум. В свою очередь, в том, что относится к нашей внешней повседневной жизни, нет ничего лучше, чем применять то, что известно как минимализм.

Эта философия жизни основана на очень конкретной мантре: «определите сущность и устраните все остальное». Это означает сделать шаг к этой территории, чтобы придать форму образу жизни, где мы можем придать значение тому, что нас вдохновляет, тому, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, тому, что обогащает нас эмоционально. Все остальное считается лишним ...

Сделать вывод. Если мы хотим научиться расставлять приоритеты, мы должны быть в состоянии создать более осознанную реальность, в которой нас всегда сопровождают ясные цели. Только тогда мы сможем построить наши дороги ... зная, как решить, что нам подходит в любой момент и какое направление наиболее благоприятно.

Направление вашей жизни определяется вашими ценностями, а не вашими целями. Направление вашей жизни, вы можете думать, что ваши цели отмечают это. Тем не менее, ваши ценности имеют гораздо большее значение. Читать дальше "