Самоуважение и эмоциональная зависимость сообщающихся сосудов

Понятно, что мы социальные существа. Нам нравится радовать и делиться вещами с другими. Но может ли эта потребность в одобрении быть вредной для нас? Вот один из ключей к эмоциональной зависимости. Вы должны любить всех или только тех, кто действительно важен для вас? Кто эти люди в вашей жизни? Должны ли они утверждать абсолютно все, что вы делаете?

Я приглашаю вас поднять эти вопросы и попытаться ответить на них. Одно дело быть ясным в том, что вы хотите сделать, и знать, что вы хотели бы, чтобы ваши близкие одобрили это, а другое - чувствовать, что, если вы не любите всех, вещи не стоят того ... Разница тонким не перестает быть важной. Продолжайте читать, чтобы увидеть, как все это влияет на ваше благополучие!

«Если вы не любите себя, у вас будут трудности в любви с кем-то, потому что вы будете недовольны временем и энергией, которые вы даете другому человеку, которого вы даже не даете себе»

-Барбара Де Ангелиси-

Что такое эмоциональная зависимость?

Люди с эмоциональной зависимостью нуждаются в слишком большом влиянии, а также во внимании и одобрении других. Они чувствуют иррациональный страх одиночества и оставления, что сделает их более подчиненными в межличностных отношениях. Кроме того, они имеют сильное стремление к эксклюзивности и ссылаются на то, что не могли представить свою жизнь без партнера.

Настоящее время, постоянный образец эмоциональных потребностей, которые они не могут удовлетворить для себя, поэтому они пытаются прикрыть их, устанавливая неуместные связи с другими людьми. Таким образом, они развивают паразитические и асимметричные отношения, выполняя действия всех видов и условий и оправдываясь с единственной целью: что отношения не заканчиваются.

«Худшее одиночество - не чувствовать себя комфортно с собой»

-Марк Твен-

И не только это. Они жаждут чувства защиты и привязанности с такой интенсивностью, что они ищут его в другом так, что они приходят, чтобы аннулировать себя независимо от качества отношений, чтобы поддерживать их. так, они устанавливают очень интенсивные и нестабильные узы, вместо более здоровых. Понятно, что нам всем нравится чувствовать себя любимыми, но ... мы не хотим ничего делать, чтобы получить это, не так ли??

Как эмоциональная зависимость влияет на психологический стресс?

Проблема эмоционального превосходства над другими заключается в том, что, если вы не получаете внимания или чрезмерной любви, в которой мы нуждаемся, возникают иррациональные сомнения относительно вашей собственной ценности и благодарность, которую другие испытывают к нам, что повлияет на нашу самооценку и эмоции, которые мы испытываем.

Появляются такие чувства отвержения, отрицания и оставления. Таким образом, грусть присутствует слишком интенсивно, что может привести к тому, что мы войдем в порочный круг эмоциональной пустоты и хронической неудовлетворенности, из которой очень трудно выбраться: депрессия.

Но не только это, страх одиночества побуждает людей делать все, чтобы избежать одиночества, усиливает тревожные симптомы. Человек предвидит вероятность того, что это может произойти, что заставляет его очень нервничать и участвовать в токсических эмоциональных отношениях.

Против эмоциональной зависимости: самооценка

Как вы можете себе представить, люди с эмоциональной зависимостью имеют низкую самооценку и видят себя негативно. Это снова приводит к большей необходимости искать поддержки и привязанности у других. Сказано другими словами, чтобы быть здоровым, им нужны другие, чтобы быть в порядке с ним или с ней.

Реальность такова, что с единственным человеком, с которым мы проводим всю нашу жизнь, с самими собой. поэтому, Для нашего благополучия важно основываться на нашем собственном одобрении. и не всех остальных. Что я имею в виду под этим? Важно, что первым, кого мы пытаемся угодить тем, что мы делаем, мы сами.

«Люди, которые хотят получить больше одобрения, получают меньше, а люди, которые нуждаются в меньшем одобрении, получают больше»

-Уэйн Дайер-

Но что еще мы можем сделать, чтобы нравиться больше? Очень простое упражнение - каждый день искать что-то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо., как физически, так и психологически. Вначале это задача, которая будет стоить нам, поскольку мы не привыкли хвалить себя, но в конечном итоге мы будем поощрять позитивную привязанность к нашей личности. Таким образом, мы уменьшим патологическую эмоциональную зависимость. Люби себя!

Изображения любезно предоставлены Ребеккой Мэтьюз, Адамом Джангом и Хоуп Хаус Пресс.

Как личность и эмоции связаны? Наши личные качества влияют на то, что в нашей жизни преобладают негативные или позитивные эмоции ... Узнайте, как! Читать дальше "