Танцы захватывают ритм жизни

Танец - это способ сделать стихи телом. Они говорят, что танец - это одно из тех искусств, в котором сильно выделяются только те, кто любит себя. Это очень логично, если принять во внимание, что для того, чтобы быть хорошими танцорами, мы должны хорошо знать свое тело, связывать его с нашими глубокими эмоциями и позволять им выражать себя посредством направленных движений..

В танце всегда действует своего рода счастье, хотя есть танцы, которые выражают драматическое чувство. В танце акт свободы также вводится в игру, в то время как это разрыв с обычными движениями и позволяет каждому человеку превратить свое тело в художественную среду.

«Самые подлинные выражения людей в их танце и в их музыке. Тело никогда не лжет

-Агнес де Милль-

Не все могут быть профессиональными танцорами, но определенно танец доступен каждому и, фактически, он присутствует в бесчисленных социальных ситуациях. Вот почему есть записи и для этого также проводятся региональные или семейные вечеринки.

Многие из нас считают, что вечеринка, которая не включает в себя танцы, является неполной, потому что танец является синонимом праздника и радости.

Физиологические преимущества танцев

Первое большое преимущество танца - это физическое. Танец - сложное упражнение, что подразумевает большие физические усилия, к которым добавляется высокая потребность в координации между различными частями тела и звучащей музыкой.

Знатоки указывают, что один час танцев равняется двум с половиной аэробным упражнениям. Как любое упражнение, танцы помогают высвобождать эндорфины, выводить адреналин и снижать стресс.

Некоторые исследования

Исследование опубликовано в журнале Международный журнал неврологии, в 2005 году он показал, что группа подростков с легкой депрессией значительно улучшила свое состояние благодаря танцу. Это позволило им снизить уровень дофамина и повысить уровень серотонина, что в итоге улучшило их настроение.

В другом исследовании, проведенном в Медицинской школе Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, было установлено, что Танцы способствуют структурам мозга и предотвращают старение этого органа.. По-видимому, танец полностью изменяет потерю объема «гиппокампа», структуры, которая напрямую связана с памятью..

В своих выводах они отметили, что хотя разгадывание кроссвордов и других игр снижает риск слабоумия до 47%, танец делает это на 76%..

В канадском университете Макгилл они провели любопытное исследование, в котором доказали, что Люди с болезнью Паркинсона заметно улучшились, когда они танцевали танго в непрерывной манере. Несколько пациентов сообщили, что когда они были готовы танцевать под музыку, дрожь их тел начала исчезать.

Танцы, чтобы обогатить жизнь

К лучшему или к худшему, когда мы становимся взрослыми и исполняем свои обязанности, наше тело начинает принимать повторяющиеся позы. Хорошая часть нашего тела кажется чем-то чужим.

Мы редко думаем об этом, за исключением случаев, когда здесь есть неприятности или боль. Если что, тело выглядит как эстетическая проблема или медицинский, но не как канал для искусства.

Когда мы начинаем практиковать танец, мы также начинаем осознавать свое тело. В частности, становятся очевидными жесткости и разъединения. Вопросы, которые задает каждый новый танцор: почему я не могу «отпустить» мою талию, бедра или плечи? Почему я не могу настроить ноги руками и головой или туловищем?

Правда в том, что тело отражает нашу личность и наши внутренние конфликты. Ничего подобного танцу, так что все это становится очевидным. и это первый большой вклад танца: он помогает нам общаться с самими собой, позволяет выразить наш внутренний мир.

Способность следовать ритму музыки с телом способствует узнаванию себя и раскрывает наши асинхронности.

Социальный аспект танца

И не только то, что было упомянуто. Танцы это в высшей степени общественная деятельность и, следовательно, не только позволяет нам общаться с собой, но и с другими.

В большинстве случаев, танец требует от нас приспособления к телу и движениям другого человека. Не осознавая этого, это увеличивает сочувствие и общительность. Кроме того, он является отличным противоядием от стеснения, особенно в подростковом возрасте. Танцы, несомненно, отражают ритм жизни в нашем сердце..

Что происходит в нашем мозгу, когда мы танцуем или слушаем музыку? Песня может пробудить всевозможные ощущения. Когда мы танцуем, эти чувства могут стать лекарством от депрессии или снять стыд. Кроме того, каждый стиль музыки предлагает нам разные ощущения. Читать дальше "