Преимущества танцев в старости

Преимущества танцев в старости неисчислимы. Мы говорим о деятельности, которая улучшает подвижность и баланс, уменьшая жесткость суставов. Одним из величайших достоинств танца является эмоциональное благополучие, которое оно порождает: это источник радости, уверенности и мотивации. Таким образом, многим пожилым людям удается сократить время, которое они проводят, плавая в море негативных эмоций, и они делают это, давая ощущение одиночества нежелательным.

Шарль Бодлер сказал, что один из способов раскрыть тайны музыки - передать ее через танец. Это то, что люди с некоторым опытом уже знают. Теперь довольно распространенным аспектом является доступ к этой практике, когда человеку уже за шестьдесят или семьдесят.

У танца нет возраста, мы это знаем. Однако в определенные моменты это может быть настоящим пробуждением, как физическим, так и эмоциональным. также, то, что мы не можем игнорировать, это важность продолжения поиска мотиваторов на этом последнем этапе жизненного цикла что, как мы знаем, уже продолжается более лет с учетом ожидаемой продолжительности жизни.

В настоящее время образ этой группы населения, которую мы включили под маркой третьего возраста, сильно изменился. У нас есть мужчины и женщины, очень активные, желающие исследовать новые области, где они продолжают быть лично. Танец, без сомнения, может быть необычайной практикой, в которой улучшается физическое здоровье и одновременно оптимизируются социальные отношения и связь с окружающим миром..

«Каждый танец принадлежит тебе. Это часть вашей коллекции. Когда вы думаете об этом таким образом, вы хотите, чтобы ваша следующая рутина была лучшей из тех, что вы когда-либо делали »..

-Торрон-Ли Дьюар-

Танцуя в старости, что это дает??

Старение является постоянным для всех. Однако это не означает, что мы должны всегда связывать это с неизбежным снижением, когда наши физические и когнитивные способности обязательно снижаются. Каждый человек сталкивается с этой стадией своей жизни определенным образом, таким образом, чтобы это касалось вашего личного подхода, ресурсов, привычек и здоровья.

Сейчас хорошо, Ключевым аспектом, который нужно иметь в виду, является профилактика. Сохранение ряда очень специфических стратегий в повседневной жизни будет обусловливать качество жизни, которым вы наслаждаетесь и которое чувствуете. Такие факторы, как питание или наличие социальной сети и значительная поддержка, во многих случаях оптимизируют для достижения преклонного возраста в лучшем состоянии и с большим счастьем.

Танец в третьем гармонизирует множество измерений, которые сами по себе также способствуют благополучию на этой стадии жизненного цикла. Это означает, что, если человек еще не начал заниматься этим искусством, в этой практике стоит поощрять его к этому.. Давайте посмотрим дальше, что может генерировать.

Танец улучшает качество жизни у людей с болезнью Паркинсона

В исследовании, проведенном в Университете штата Вашингтон, Медицинская школа, Были продемонстрированы большие преимущества танцев для людей с болезнью Паркинсона.. Настолько, что сегодня считается идеальным терапевтическим инструментом для улучшения следующих аспектов:

• Уменьшить скорость падений.
• Улучшить походку, темп, скорость и гибкость.
• Оптимизировать силу и мышечный тонус.
• Усилить когнитивные процессы, такие как внимание и память.
• Улучшить самооценку.

Уменьшить симптомы, связанные с депрессией

Доктор Аманда Хабуш и Марк Флойд из Университета Невады, Они провели исследование в нескольких резиденциях, где была разработана программа урока танцев. У значительной части жителей с диагнозом аффективные расстройства начались улучшения через две недели.

• Они чувствовали себя менее подавленными, у них было меньше стресса, беспокойства и проблем с бессонницей.

С другой стороны, как мы уже отмечали, одна из наших целей, когда мы идем к лучшему пути на этом этапе нашей жизни, - это инвестиции в профилактику..

• Отличный способ найти новые стимулы после выхода на пенсию - это направить нас в специализированный центр.. Мы не можем игнорировать тот факт, что среди лучших преимуществ танцев в пожилом возрасте, несомненно, избегать изоляции, общаться с другими людьми и избегать таких аспектов, как апатия, отсутствие стимулов и мотивации.

Движущееся тело делает мозг счастливым

Тело в движении обостряет чувства, все больше и больше соединяясь с собой и с тем, что его окружает. Движение в сопровождении музыки «поворачивает» наш мозг, дает нам дополнительную дозу серотонина и эндорфинов, заставляет нас смеяться, повышать внимание, мы забываем о физической боли, и внезапно мир приобретает больше смысла.

В исследовании, проведенном в Университете Сент-Луиса, можно было увидеть, как две еженедельные танцевальные сессии позволяли уменьшить количество лекарств для уменьшения воспаления у 80-летних после двух месяцев. Боль, связанная с артритом и остеоартритом, уменьшилась, его сердечно-сосудистое здоровье оставалось стабильным и даже его движения стали более проворными и быстрыми.

Эксперты также говорят нам, что танцы полезны для мозга, потому что мы объединяем сердечно-сосудистую деятельность с нейрональной активацией. Интересно помнить, что танец заставляет нас принимать быстрые решения в считанные секунды, и что-то подобное не только укрепляет нейронную сеть, но и позволяет нам создавать новые способы.

Сделать вывод, как мы видим, преимущества танца в третьем возрасте имеют научную поддержку. Точно так же, это нечто более чем очевидное для тех, кто практикует это с тех пор, и для тех, кто впервые начинает эту практику.. Танец не имеет возраста и помогает нам дарить качественную жизнь каждому исполненному году.

Музыка и болезнь Альцгеймера: пробуждение эмоций Музыка и болезнь Альцгеймера имеют странные, сильные, захватывающие отношения. Пациенты в состоянии, когда болезнь очень развита, внезапно испытывают удивительное пробуждение, слушая песню молодости ... Читать дальше »