Измени свою жизнь 5 шагов, чтобы перезагрузить и продвинуться

Выбор изменений не является случайным выбором или прихотью. Большую часть времени, когда мы говорим о важных изменениях, мы говорим о акте нужды, твердой убежденности и, прежде всего, о мужестве. Потому что иногда нет другого выбора, кроме как сделать это, изменить кожу, оторвать корни и искать другие карты, чтобы иметь возможность «быть», иметь возможность перезапустить и найти баланс между потребностями и достижениями, между желаниями и поведением ... Как мы увидим дальше, все это Это важно, когда вы принимаете смелое решение изменить свою жизнь.

Уинстон Черчилль с большим успехом сказал, что улучшение меняется и что быть "идеальным" значит иметь мужество часто меняться. Однако к этому утверждению мы должны добавить еще одно не менее важное: изменения являются позитивными, пока мы не теряем суть, сами ценности. Следовательно, любое изменение, которое мы вносим в течение нашего жизненного цикла, должно иметь стремиться стать немного ближе к тому, кем мы действительно хотим быть.

«Нет ничего лучше, чем вернуться в место, которое остается неизменным, чтобы узнать, как ты изменился»

-Нельсон Мандела-

Теперь получить его обычно непросто или быстро, гораздо менее приятно, по крайней мере, в начале. Итак, обычно происходит нечто любопытное: большинство из нас предполагает, что мы должны внести изменения, когда что-то важное происходит в нашей жизни. Потеря работы, выход из эмоциональных отношений, разочарование или неудача - это почти прямое приглашение выполнить то, что мы часто резюмируем в популярной фразе: "Обнови или умри".

Тем не менее, и это важно иметь ясно, прежде чем видеть нас в таких ситуациях, которые ставят нас на краю обрыва, было бы неправильно разработать стратегии, связанные с личными изменениями, чтобы лучше противостоять таким моментам. Если «изменение» является синонимом прогресса и улучшений, давайте применять их на практике ежедневно, непрерывно, интегрированным и разумным образом.

Таким образом, мы будем намного лучше реагировать на любое событие и будем чувствовать себя более правдоподобными для продолжения продвижения вперед.. Давайте посмотрим на ряд стратегий для достижения этой цели.

Измени свою жизнь за 5 шагов

Изменение вашей жизни - это необходимость, которую вы почувствовали не раз. Эта потребность заставила вас обратиться к книге самопомощи, чтобы обнаружить, что большинство из них предлагают очень похожие общие идеи, полные оптимизма и благих намерений..

Однако реальность другая. Наш мозг устойчив к изменениям, ему это не нравится, он не считает это правильным, потому что для него это предполагает дисбаланс и прямую угрозу нашему выживанию. Это вновь подводит нас к предположению, что каждое изменение травмирует, и поэтому, чтобы смягчить это воздействие, мы должны применять 5 правил ежедневно; 5 подходов к мышлению, которые помогут нам поддержать это личное обновление.

1. Через ясность приходит ясность

Маркос начал преподавать каратэ. Для своих учеников дети от 8 до 12 лет, он постоянно повторяет им, что «без боли нет успеха». Он делает это, давая им утомительные и очень сложные инструкции, поощряя их к усилиям. Неделю спустя из его класса из 20 учеников осталось только 3 ребенка..

Что этот инструктор сделал неправильно? Думать, что это может привести к небольшим быстрым изменениям и твердой приверженности классам - ошибка. Реальные перемены, лучшие достижения достигают достижения простых, ясных и мотивирующих задач, над которыми нужно работать каждый день.

Таким образом, и если вы хотите изменить свою жизнь, нет ничего лучше, чем упростить процесс. Установите цель, которую легко достичь (даже если она является частью более крупной и сложной). Когда вы получите его, предложите на завтра другой, который будет немного сложнее или предполагает новый шаг вперед. Таким образом, и без вас, вы уже покорите половину горы.

2. «Защитите» свое новое поведение

Каждое изменение, большое или маленькое, требует применения нового поведения на практике. Однако есть общая проблема, о которой не всегда говорят. Как наша среда реагирует на эти изменения? Как они реагируют на нашу потребность обновить себя?

• Часто мы ощущаем эффект неуместных комментариев и ничего не мотивирующего. На самом деле, мы можем прийти к точке (не рекомендуется) сделать шаг назад из-за негативного эффекта критики.
• Давайте избегать этого. Осознайте, что все новое поведение должно быть «защищено». Если вы решите, например, прекратить пребывание с определенными друзьями, проводить больше времени или заниматься другими увлечениями, не позволяйте этому влиять на то, что они могут или не могут рассказать другим..

3. «Быть» легче, чем стать

Если вы хотите изменить свою жизнь, вы можете ошибиться, желая стать кем-то другим. Часто можно представить себе этот образ, где мы воспринимаем себя как кого-то другого, кого-то особенного, приходящего на новое место, выполняющего захватывающие задания, встречающего разных и интересных людей..

Держите ноги на земле и поймите два ключевых аспекта.

• Быть легче, чем стать. Я имею ввиду, содействие изменениям в нашей жизни не означает превращения себя в того, кем мы не являемся. Это не логично и не полезно.
• В идеале любое изменение усиливает расширение нашего существа. Это позволяет нам найти баланс, но в то же время бросить вызов нашим страхам и ограничениям, чтобы сделать шаг вперед. Один шаг, где настроить стремления к достижениям, мечты с триумфами, благополучие с удовлетворением.

«Не пытайся изменить мир, старайся заставить мир не менять тебя»

Карлос Руис Зафон

4. Страх неизвестного оправдан

Во многих книгах по самопомощи мы найдем следующую фразу «Не бойся, можешь, доверяй». Ну, это чрезмерно и чрезмерно выраженное выражение имеет нюансы, которые мы должны рассмотреть, давайте посмотрим.

• Бояться - это нормально, поэтому не отрицай это и не скрывай, просто пойми.
• Страх перемен - это прежде всего страх неуверенности, что будет, если я смогу, если все пойдет не так. Поймите, что этот тип мыслей реагирует на механизм выживания нашего мозга, побуждая нас оставаться на месте и не рисковать.

Поэтому не повредит применять эту серию словесных выражений в повседневной жизни, что может оказать большую помощь..

• Я боюсь, и мой страх оправдан. Это нормальный процесс, который я должен понимать и управлять. Цель состоит в том, что этот страх, а не парализующий меня, служит поводом для того, чтобы бросить вызов себе, посмотреть, как далеко я могу пройти.
• Чтобы уменьшить этот страх, я поставлю перед собой реалистичные, простые и прогрессивные цели. Я пойду понемногу, но без остановки.
• Если есть одна вещь, которая мне ясна, это то, что любое изменение приведет меня к месту, где я буду лучше. Все изменения должны быть положительными. Оттуда я сосредотачиваю свое внимание на всех хороших вещах, которые этот процесс будет значить для меня до достижения достижения.

5. Восхищаюсь каждым результатом

Если вы хотите изменить свою жизнь, помните, что спешка не является хорошим компаньоном. Медленное движение позволяет нам иметь большую перспективу, быть в курсе каждого сделанного шага, ошибок и исправлений, которые лучше применять.

Внесение одного или нескольких изменений - задача не из легких, а не из простых. На самом деле, иногда кратчайшее расстояние между двумя точками - это не всегда прямая линия, а зигзагообразный переход, где вы падаете и встаете два и три раза ...  где потерять себя и заново открыть себя, где сделать шаг вперед и два шага назад.

Однако не будем забывать кое-что в этом приключении: восхищаться каждым достигнутым результатом. Потому что достигнутый успех будет соответствовать нам и кому-либо еще. Это процесс, в котором есть только кто-то, кто может порадовать, посетить и послушать, а кто-то - это мы. 

Поэтому не стесняйтесь применять эти советы, если вы хотите изменить свою жизнь. Каждое усилие будет стоить того.

Быть хорошим с самим собой лучше, чем быть хорошим со всеми.Понимание того, что хорошее с самим собой предпочтительнее, чем быть хорошим со всеми, является синонимом здоровья и благополучия. Это жизненно важное обучение на протяжении всей жизни. Читать дальше "