От выживания к личному росту, самореализации

Дарвин научил нас тому, что каждый из нас, кто приходит в мир, приносит богатство ресурсов, которые позволят нам так или иначе выжить. В лице Авраама Маслоу, Выживание лежит в основе, а самореализация находится на вершине иерархической пирамиды, на вершине дерева классификации наших потребностей..

Наши корни - это то, что позволяет нам жить, но это не значит, что листья или плоды менее важны. Авраам Маслоу очень интересовали качества тех людей, которые, кажется, функционируют более полно, здоровы, приспособлены и адаптированы. По его словам, все люди имеют потенциал для самореализации, мотивированные внутренними желаниями приблизиться к тому типу людей, которым они могут быть..

Эдуардо Пунсет объясняет, что, в отличие от других животных, наш жизненный цикл позволяет нам ставить две разные и взаимосвязанные цели: поддержание и забота организма и сферы счастья (Последнее благоприятствует увеличению продолжительности жизни у нашего вида).

Характеристики autoreazalición

В 1963 году Авраам Маслоу пришел к убеждению, что самореализованные люди имеют некоторые общие черты:

• Они эффективны и точны при восприятии реальности.
• Они принимают себя, они принимают других и природу.
• Они спонтанны в своих мыслях и эмоциях. Естественный, а не искусственный.
• Фокус на проблемах, они беспокоятся о философских проблемах.
• Они независимы и автономны достичь удовлетворения.
• У них свежесть при объединении знаний и идей.
• Они часто испытывают "океанические чувства". Чувство единства с природой, превосходящей время и пространство.
• Они отождествляют себя со всем человеческим: они демократичны и уважают других.
• Они образуют глубокие узы, но только с несколькими людьми.
• Они ценят, для их собственной ценности, процесс выполнения дел.
• У них философское, внимательное и не враждебное чувство юмора.
• Творческий подход в поиске решений, а также стратегии для пробуждения, когда они спят.
• Они поддерживают внутренний отрыв от культуры, в которой они живут.
• Они достаточно сильны, независимы и настолько уверены в своих внутренних видениях, что иногда они могут показаться темпераментными и даже нечувствительными.

Интенсивная самореализация: опыт саммита

Маслоу использовал термин «опыт саммита» для обозначения моментов интенсивной самореализации. Во время этого опыта люди испытывают чувство связи с элементами своего окружения. Психолог Михай Чиксентмихайи (1975, 1988) разработал концепцию потока (поток или поток по-испански).

Этот термин относится к эти оптимальные переживания, когда восприятие является более острым и существует потеря понятия времени. Испытываемые чувства часто вызывают восхищение, удивление и даже экстаз. Это может произойти пассивно, слушая песню или созерцая произведение искусства. Хотя они обычно возникают, когда человек полностью погружен в деятельность, в которой он производит.

Стоит упомянуть, что опыт потока состоит из нескольких основных компонентов: четкие и достижимые цели, высокая концентрация и сосредоточенность, прямая и немедленная обратная связь, баланс между уровнем квалификации и вызовом, и внутренне полезная мотивация..

«Главная цель - это интимное autoreazalición Бытия, которым не следует пренебрегать второстепенными целями, и лучшее, что можно сделать для других, - это освобождение себя».

-Будда Гаутама-

Сначала течь, потом будь счастлив

Несомненно то, что состояние счастья и самореализации может быть достигнуто через сознательный процесс. Бывает когда наше внимание сосредоточено на «чем-то», что впоследствии вызывает приятные ощущения.

Уместно прокомментировать, что Csikszentmihalyi использовал поток слов, чтобы описать психическое состояние, которое люди чувствуют, когда им кажется, что они поддерживают высокую степень концентрации без каких-либо усилий, даже при некотором отдыхе. Эта концепция намекает на чувство и эмоция тех действий или движений, которые редко мотивируются внешними факторами в начале и никогда в конце.

Но такие переживания не должны быть приятными. Как выразился автор, когда мы течем, мы не счастливы, но мы не можем быть счастливы без этих переживаний потока. Напомним, что счастье тесно связано с нашими внутренними состояниями. Поток подразумевает, что наше внимание полностью сосредоточено на задаче. После завершения мы можем сосредоточиться на нашем состоянии, оглянуться назад и рассмотреть, что произошло.

«В определенном смысле те, кто« в движении », не знают об опыте в этот момент; однако, когда они размышляют, они чувствуют, что они были полностью живы, полностью реализованы и вовлечены в «опыт саммита»

-Гарднер, 1993-

Последовательность концепции потока будет выглядеть так:

• действие: мы что-то делаем и все внимание уделяем задаче.
• вид: как только действие будет завершено, мы рассмотрим, что произошло. Оглядываясь назад, мы ценим опыт.
• эмоцияЧтобы испытать счастье, мы должны сосредоточить наше внимание на наших внутренних состояниях, и именно тогда мы можем подтвердить, что мы счастливы в ретроспективе.

Философия Чиксентмихайи рождает глагол живет как гармоничное слияние между делом, мышлением и чувством. Постановка целей и их достижение без ощущения вовлеченности жертвы позволяет нам не только достигать вершины, самореализации, но и течь внутрь и изнутри в поисках счастья.

«Если вы хотите понять слово счастье, вы должны понимать его как награду, а не как цель»

-Антуан де Сент-Экзюпери-

ссылки:

Пунсет Э. (2005). Путешествие к счастью. [электронная книга] Барселона.

Лопес Паленсуэла, D. (s.f.) Психология личности.

Вы знаете состояние потока или потока? Знаете ли вы статус потока? Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, что вы настолько погружены в деятельность, что потеряли счет времени? Читать дальше "